כאב בשורש כף היד מתוצאה ממכון כושר

שלום עשיתי צילום MRI לשורש כף היד, הכאב נגרם כתוצאה מתנועה לא נכונה בחדר כושר במשך 3 חודשים, הכאב מופיע טיפה ובהרמת משקל מתגבר, יש גם קליקים ומרגיש גם כאב שבא והולך בגב שורש כף היד. ניתן לציין שאני עם הכאב במשך חצי שנה. מצורף פענוח של MRI: להלן ממצאי בדיקת MRI של שורש כף יד שמאל: התוויה קלינית: תנועה סיבובית לפני חודשים, כאבים באזור שורש כף יד, פגיעה TFCC ?שלמות ECU? ממצאים: הרדיוס והאולנה הדיסטלים נראים תקינים. TFCC -קרע גדול בחלק המרכזי )סריה 401 ,תמונה 6.) נוזל יתר ב-DRUJ. נוזל יתר ברצס פרה-סטאוליד של האולנה. מפרק רדיו-קרפאלי תקין. רצועה סקפו-לונט ולונט-טיקווטרום שמורה. ממצא ציסטי קטן בין הקפיטט והאמטה בחלק הדיסטלי בגודל כ- 3 מ"מ עםהתבלטות לאספקט הוולרי, נראה כמו גנגליון קטן. ללא נוזל יתר במפרקים הקרפאלים. CMC ,עצמות MCA אשר נכללו לשדה הסריקה תקינים. הגידים הפלקסורים והאקסטנסורים נראים תקינים, ללא עיבוי, ללא נוזל יתר במעטפת או קרעים. הושם דגש ל- ACU ,הגיד נראה תקין. עצב מדיאנוס בתעלה קרפאלית, עצב אולנריס בתעלה על שם גויון נראים ללא עיבוי או שינוי סיגנל. סיכום: קרע בחלק המרכזי של TFCC ,נוזל יתר ב- DRUJ. ציסטה גנגליונית קטנה באספקט הוולרי בין הקפיטט ואמטה. נוזל בכמות קצת מוגברת ברצס פרה סטלואיד. שאלות: איזה נזק נגרם לי? האם הוא חמור? ואיך אפשר לטפל בו? תודה מראש.