מדור טיפים מס' 82

כאשר ילדים סובלים מבעיית ראייה וזקוקים למשקפיים, לעיתים ההורים נתקלים בקושי לשכנע אותם להרכיב את המשקפיים. בעזרת 'אמצעי שכנוע' פשוטים, אפשר להקל על הילד בתהליך קבלת המצב.

^^להלן טיפים להקלה על ילדים להרכיב משקפים:^^

1. כאשר קיים חשד כי הילד סובל מבעיית ראייה, חובה לבצע את הבדיקה עצמה אצל רופא עיניים מומחה לילדים, במרפאת עיניים לילדים המצוידת בציוד ייעודי, כגון: משחקים, צעצועים וציוד בדיקה מתאים, על מנת להקל את תהליך הבדיקה.

2. כאשר הילד מתבשר על כך שהוא זקוק למשקפיים, מומלץ ליצור אווירה וסביבה תומכת, לדוגמא, לערוך בשיתוף עם הגננת "אירוע "לכבוד המשקפיים. במסגרת האירוע, הכינו עוגה בצורת משקפיים ובנוסף, ניתן לחלק לילדים סוכריות בצורת משקפיים או משקפי משחק.

3. מומלץ להזמין לגן אח/אחות בוגרים או הורה מרכיב/ת משקפיים שיספרו על חוויה חיובית שלהם.

4. מומלצים משקפיים בעלי עדשות מחומר פלסטי מיוחד שעמיד בפני שברים, בכדי למנוע פציעה של אזור העיניים בעת נפילה.

5. כאשר מדובר בגיל הרך, רצוי לבחור משקפיים יציבים ונוחים, המותאמים לניידות ולשובבות המאפיינת גיל זה. לגיל חצי שנה עד גיל 6 מומלץ דגם המצויד באפון אורטופדי, עשוי מסיליקון ומייצב את המשקפיים על האף וכולל מוטות מעוגלים מאחרי האוזן. צורת המשקפיים הינה עגולה וגדולה, המכסה את כל העין והגבה ומונעת "בריחת העיניים" מחוץ למסגרת המשקפיים.

6. ככל שהילד גדל, הוא מודע יותר למגמות אופנתיות ואז מתאימים לו דגם שיאהב להרכיב. לגילאי 6-9 שנים מומלץ דגם בעל צורה אובאלית ואופנתית יותר. לגילאי 9 ומעלה מומלץ דגם שצורתו אליפטית, המועדפת על גיל זה.

7. עד גיל 6, על מנת שהמשקפיים יהיו חביבות על הילד, ניתן לבחור במסגרת משקפיים שיש עליה דמות אהובה על הילד כגון פו הדוב. לחלופין ניתן לעטר עת המסגרת משני צידיה במדבקה.

8. ניתן לקשט את קופסת המשקפיים באמצעות הדבקת מדבקות, חרוזים וכדומה.

קובי בריג הוא אופטומטריסט בכיר ברשת "אופטיקה עיניים".

מידי יום מתפרסמות בכלי התקשורת סוגי דיאטות שונות. לכל אחד מהדיאטניות והמומחים שמופיעים יש את התאוריה שלו וכל אחד אומר משהו אחר. אחד אומר בלי פחמימות עד הערב, האחר אומר דווקא כן לאכול פחמימות כל היום ולהימנע בערב. ישנם כאלה שממליצים לא לערבב פחמימות וחלבונים, ואילו אחרים אומרים לאכול שלוש ארוחות ביום; בתיאוריה אחת השומנים הם האויבים ובתיאוריה נוספת הלחם הוא המוקש. נוצר מצב שקשה מאד להחליט מהי הדרך הנכונה לרדת במשקל וכיצד לבחור תוכנית שתתאים לצרכים האישיים שלנו.

^^להלן טיפים לבחירת תוכנית מתאימה^^

לפני שבוחרים תוכנית ירידה במשקל, יש כמובן לבדוק כמה דברים:

מקצועיות של המנחה - לא להתבייש לשאול מה למדו, מה הניסיון וכו'.

כימיה אישית - חשובה תמיד ובמיוחד במסע אישי כזה.

מה ההבטחות - אם מבטיחים ירידה של 10 ק"ג ב-10 ימים זה לא הגיוני; הרי אי אפשר לרדת כך, אלא אם שוקלים 300 ק"ג.

אל תישארו אצל מטפל אשר מתחיל במה לא לאכול. בעולם של דיאטות שבו יש בדרך-כלל רשימה קטנה של מותר והמון אסור, זה מקבע; והרי הכל מותר - זה רק עניין של כמויות.

התייחסות לנקודות שבירה - דווקא כאשר קשה אנחנו זקוקות לתמיכה ולעידוד. הערות כמו - מה קרה לך? איך העזת, לא יכולת להתאפק? הן תגובות לא נכונות. הרי כל תוכנית שינוי מלווה בנפילות ומעידות.

מטרות ריאליות - לגבי משקל מטרה, קצב ירידה וכו'.

התוכנית נותנת כלים לחיות בשלום עם האוכל.

התוכנית מלמדת לבנות תפריט אישי לכל אחד. הרי אין תפריט שמתאים לכולנו; אין תפריט נכון או לא נכון, יש תפריט מתאים.

המנחה צריך לתמוך, לעודד, לכוון ולהצביע על טעויות אפשריות, אבל לעולם לא לבקר או לשפוט.

השקילה היא לא העיקר. גם אם יצאנו מהמסגרת, מעדנו, אנחנו "בסדר" ואת הארוחה הבאה לאכול כרגיל.

רחל גרנות היא מנחה תוכנית ייחודית לירידה במשקל ושמירה על הישגים במרכז הרפואי "הרצליה מדיקל סנטר".

בואו לדבר על זה בפורום רפואת עיניים לילדים ופזילה ובפורום דיאטה, תזונה והשמנת יתר - בשיטת ד"ר לוי.