נסיעות וטיולים: מה להכניס לתיק עזרה ראשונה?

לכל מי שמתכנן חופשה בארץ או בחו"ל, בין אם מדובר בחופשה משפחתית, זוגית או טיול אתגרי, חשוב להצטייד בתיק עזרה ראשונה יעיל למצבי חירום. תכולת תיק התרופות תלויה ביעד הטיול, משך הטיול ועונת השנה. לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות הנוטלים תרופות בקביעות, מומלץ כי יצטיידו בכל התרופות אותן הם נוטלים לכל התקופה כולל בכמות עודפת. רצוי לא לארוז את התרופות במזוודה, אלא בתיק שנוטלים למטוס. כמו כן, יש להצטייד במכתב מרופא המשפחה שיציין בו את רשימת התרופות אותן נוטלים, כולל הצורך בשימוש במזרקים בייחוד לחולי סוכרת המזריקים אינסולין, בנוסף לרשימת המחלות הכרוניות ואלרגיות הרשומים בתיק הרפואי.

במידה ונוסעים למדינות בדרום אמריקה, אסיה או אפריקה, מומלץ לברר אם יש לקבל חיסונים לפני הנסיעה, ואת החיסונים יש לסיים כחודש לפני מועד היציאה מהארץ.

צילום: שאטרסטוק

להלן המלצות להכנת תיק עזרה ראשונה לנסיעה:

• חומר חיטוי ופד גזה לחבישה ולעצירת דימומים.
  
  
• משככי כאבים לטיפול בכאבי ראש והורדת חום מבוססי איבופרופן (כגון נורופן) או פרצטמול.
  
  
• תרופות נגד שלשולים כאבי בטן והקאות (במידה ומופיע שלשול דמי מלווה בחום מעל 38 מומלץ לפנות לקבלת טיפול רפואי).
  
  
• תחבושת אלסטית למקרים בהם יש חשש לנקע.
  
  
• תכשירים נגד יבלות.
  
  
• משחות נגד "שפשפת".
  
  
• טיפות עיניים למצבים של גירוי כתוצאה מאבק או חוסר שינה.
  
  
• לכסניות אנטיספטיות לשיכוך כאבי גרון (דוגמת סטרפסילס).
  
  
• אגדים מדבקים בגדלים שונים עמידים במים.
  
  
• ג'ל לשיכוך כאבי שרירים מפרקים וגב במקרים של אימוץ יתר של השרירים ופגיעה בגידים וברצועות כגון נורופן ג'ל או בן גיי.
  
  
• דוחי יתושים וג'ל על בסיס אלוורה להרגעת העור במקרים של עקיצות, כוויות ואדמומיות של העור.
  
  
• אנטיביוטיקה - לא מומלץ להשתמש ללא יעוץ רפואי.
  
  
• במידה ונוסעים למקומות גבוהים מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה על נטילת דיאמוקס - התרופה המונעת ומטפלת במחלת גבהים.
  
  
• חולי סוכרת המזריקים אינסולין חייבים להמשיך לבדוק את רמות הגלוקוז בדם, כי התוצאות עלולות להשתנות עקב שינויים בתזונה בזמני הארוחות ובפעילות הגופנית. לא מומלץ להשאיר את האינסולין חשוף לשמש במכונית. כמו-כן, לאנשים המזריקים אינסולין מספר פעמים ביום - מומלץ לשקול עם רופא סוכרת שימוש באינסולין חד-יומי הפועל במשך כל שעות היממה, כמו לנטוס.