עזרה ראשונה למטייל בחגים

תקופת החגים היא זמן מתאים לרבים מאיתנו המעוניינים לצאת לנופש בארץ או מחוצה לה. לפני נסיעה ארוכה, לחופשה או לנופש, רובינו יודעים מה רצוי לארוז מבחינת ביגוד, כלי רחצה ודומיהם. אולם לגבי תיק העזרה הראשונה, הגרסאות נעות בין אלו שייקחו אקמול ופלסטרים בלבד לבין אלו שיארזו בית מרקחת נודד.

אחד הדברים החשובים, עוד לפני התרופות הרגילות לכאב ראש, הוא תרופות מרשם או תרופות כרוניות. כלומר, תרופות שהנוסע חייב ליטול לטובת בריאותו הרציפה בהוראת רופא. מרשמי רופא מהארץ לא יכובדו בחו"ל, אלא בחתימת רופא מקומי; לכן חשוב לוודא כי המלאי שלקחתם הוא מספק. בנוסף, ישנן מדינות שבהן התרופה שהאדם רגיל ליטול בארץ קיימת בשם אחר ואז יהיה לו קשה לרכוש אותה. הוראה זו נכונה לגבי גלולות, אך גם נכונה לגבי כדורים לשיכוך כאבים. בארץ לדוגמא, החומר הפעיל באקמול או בדקסמול נקרא פראצטאמול ואילו בארה"ב נקרא אצטימינופן, למרות שמדובר באותו המרכיב בדיוק מבחינה כימית. גם לאנשים האלרגים לעקיצות חרקים כדאי מאוד שיצטיידו בתרופה המתאימה להם בכדי למנוע התקף אלרגי חמור במידה ונעקצו.

רצוי לעדכן את התיק בהתאם ליעד הנסיעה המתוכנן ובהתאם לצרכים הרפואיים הפרטניים של האדם. הקולג' האמריקאי של רופאים ברפואת חירום, והמרכז לבקרת מחלות ה-CDC בארה"ב מציעים כי המרכיבים הבסיסיים הבאים יהיו בתיק העזרה הראשונה:

1. משככי כאבים מסוגים שונים המתאימים להורדת חום, שיכוך כאבים וכנוגדי דלקת. יש להקפיד על המינונים המתאימים ולא לחרוג מהם.

2. אנטי היסטמינים - תרופות המסייעות במקרי אלרגיה, עקיצות וכד'. גם כאן יש להקפיד על המינון הנכון ועל גיל המטופל.

3. תרופות למחלת הנסיעה, הידועה כ"מחלת ים" ושתסמיניה הם: בחילות, הקאות וכאבי ראש. מי שיודע שסובל ממחלה זו, רצוי שישא עימו תרופה זו ויעשה בה שימוש זהיר ובמינון מתאים. חשוב לזכור כי מדובר בתרופה מטשטשת ומרדימה. תרופה זו ניתנת במרשם על ידי רופא המשפחה.

4. תחבושות ופלסטרים בגדלים שונים ומסוגים שונים, כגון אגד מדבק לקביעת חבישות ואגד אלסטי.

5. כפפות לטקס.

6. מספרים וסיכות ביטחון.

7. מד חום ופינצטה.

8. חומר חיטוי או מטליות לחיטוי דוגמת סביעור.

9. תרופות להרגעה הנמרחות על הגוף כגון ג'ל אלוורה. למקרה של עקיצות ותופעות אלרגיות רצוי לצרף לתיק גם משחה המכילה חומר אנטי-היסטמני כגון פניסטיל.

10. חומר דוחה יתושים בריכוז של 25% לפחות. יש להקפיד על מריחה בתדירות גבוהה יותר במידה שמזג האוויר לח או אם מזיעים הרבה.

11. חבישות קרח חד פעמיות הניתנות להפעלה במקום ומייצרות קור.

12. קרם מקדם הגנה במספר SPF 15 לפחות.

13. תרופות נוספות לטיפול בצינון, טיפות אף ותרופות לשיעול.

14. אנטיביוטיקה - רק אם נרשמה לאזור בעיתי כלשהו ובהתאם להוראת הרופא.

15. טיפות עיניים לעיניים יבשות (עדיף מיכלים חד פעמים, אך אם לא, יש להשליך את הטיפות חודש לאחר הפתיחה).

16. מלחי החזרה במקרה של שלשול. עדיף להימנע מתרופות משלשלות.

17. במידת הצורך טבליות לטהור מים.

18. תרופות לסובלים מפטרת כף הרגל.

19. תרופות נוגדות מלריה - אם נוסעים לאזורים נגועים ובהתאם להוראות הרופא כפי שניתנו מראש.

לסיכום, ברור כי תיק העזרה הראשונה יתפח או יקטן בנפחו בהתאם ליעד הנסיעה. עם זאת, הצטיידות בסיסית ומסודרת, יכולה להקל על חייכם במדינה זרה.

מגר' איל שורצברג הוא מנהל מערך המעבדות ושירותי הרוקחות של המרכז הרפואי הלל יפה.

בואו לדבר עם מגר' איל שורצברג בפורום ייעוץ תרופתי.