המינרלים החיוניים לעור נפלא

מהם המינרלים? קבוצת חומרים אנאורגניים השכיחים מאד בטבע והדרושים לבניית מרכיבי הגוף ולתפקודו התקין. המינרליים מצויים במזונו של האדם, בדרך כלל בצורת מלחים אנאורגניים או קשורים למולקולות אורגניות. הם מצויים בשפע בסלעים, בחולות ובימים שבמעטפת כדור הארץ ומשם מגיעים לצמחים, לבעלי החיים ולאדם.

היום זמינותם של המינרלים היא טובה, אך עד העידן המודרני זמינותם הייתה מותנית במיקום הגיאוגרפי של אזור המחיה. במשך דורות רבים סבלו תושבים הגרים במקומות מרוחקים מהים, כגון שוויץ או הרי ההימלאיה מליקויים בתפקיד בלוטת התריס בשל חסר ביוד, מינרל שמקורו בים. המבנה הכימי של המינרלים פשוט אך הם משמשים אבני בניין של מרכיבי הגוף, מזרזים תהליכים כימיים, משתתפים ביצירת גירויים עצביים ובהעברתם ומסייעים בשמירת מאזן משק הנוזלים בגוף.

המינרלים הם אבני הבניין לעור נפלא. קיימים ארבעה מינרלים חשובים במיוחד לעור בריא, זוהר וגמיש: יוד, סיליקון (צורן), גופרית ואבץ.

מקורות: דגים, פירות ים, זרעי חמניות, אצות ים ומלחי ים.
יתרונות בטיפול בעור: עוזר בהחלמת דלקות בעור, מגדיל כמות נצרכת של החמצן וקצב מטבולי של העור. עוזר במניעת עור מחוספס והתקמטות מוקדמת של העור.
סימני חסר: קצב גדילה והחלמה איטיים, מטבוליזם איטי, עור יבש וגמישות עור ירודה.

מקורות: סרפד, שורש אכינציאה, שורש שן ארי, אלפלפא, סוגים שונים של אצות ים, זרעי פשתן, שיבולת שועל, חיטה, שעורה, תפוחים, פולי סויה, סלק, בצל, שקדים, זרעי חמניות וענבים.
יתרונות בטיפול בעור: עוזר בסינתזה של קולגן, שומר על גמישות העור, מחזק עצמות ורקמת העור ועוזר במניעת קמטים.
סימני חסר: קמטים מוקדמים, גמישות עור ירודה ועור נפול ומדלדל.

מקורות: לפת, שן ארי טרי, צנון, חזרת, שעועית ירוקה, בצל, שום, כרוב, סלרי, כרוב עלים, פולי סויה, דגנים טריים, ביצים ואספרגוס.
יתרונות בטיפול בעור: מכונה "מינרל היופי", עוזר בשמירת עור נקי וחלק.
סימני חסר: עור יבש, פריחה אדומה, אקזמה ואקנה.

מקורות: אצות, שעורה, אלפלפא, שורש אכינציאה, שמרי בירה, אצות ים, נבט חיטה טרי, זרעי דלעת, זירעוני חמניות, חלב, ביצים, דגים, צדפות, ירקות מעלים ירוקים, קטניות, אגוזים ובצל.
יתרונות בטיפול בעור: עוזר בהחלמת פצעים, מעודד צמיחת תאים, מעורר מע` חיסונית, עוזר בטיפול באקנה בשילוב ויטמין A ו- B.
סימני חסר: קשקשת, החלמת פצעיםאיטית ועמידות נמוכה לזיהומים.

כל הצמחים במרשם באים בצורה יבשה, כמות תערובת הצמחים מתאימה ל- 30 כוסות (או 7 וחצי ליטר).

2 כפות מליסה רפואית
1 כף פרחי לבנדר
1 כף נענע / מנטה
1 כף פרחי קמומיל
1 כף עלי כותרת ורדים
1 כף סרפד
1 כף אלפלפא
1 כף רוז היפ
2 כפות עלי שן ארי
2 כפות עלי פטל
½ כף שורש ג`ינג`ר

הכנה: מערבבים את התערובת בתוך כלי, אוטמים את הכלי ומאחסנים במקום חשוך וקריר. מומלץ להשתמש בתערובת תוך חצי שנה.
שימוש: מרתיחים מים, מורידים מהאש ולאחר מכן מוסיפים 1 כפית מתערובת הצמחים (לכל כוס שתייה). מכסים ומשרים 10-15 דקות. לסנן את הצמחים לפני השתייה. למעוניינים, ניתן להוסיף דבש או לימון.

בואו לדבר על כך בפורום האינטגרטיבי לרפואת עור
ובפורום אנטי אייג'ינג