הטיפ השבועי: טיפול בצינון

הצטננות בחורף היא שכיחה ומוכרת: האף לא מפסיק לטפטף, הנחיריים אדומים מרוב קינוחים והנשימה כבדה. בנוסף למטרד הגודש באף, האדמומיות ואיבוד חוש הריח, הנזלת יכולה להיות מלווה בדמעות.

הנזלת היא הפרשת רירית-מימית מהאף שנגרמת כתוצאה מתגובה ויראלית. זו למעשה הדרך של מערכת החיסון להתגונן מפני נגיפים, ומטרתה של הנזלת היא ללכוד ולהפריש את הנגיפים מחוץ לגוף (בניגוד לנזלת אלרגית הנובעת משאיפת אלרגנים כמו אבק, פרחים או חומרי ניקוי).

הנזלת נגרמת במרבית המקרים על ידי נגיפים, ונגדם אין כל טיפול אנטיביוטי. הטיפול המקובל הוא סימפטומטי, והוא אינו מרפא אלא מקל על התסמינים.

רצוי להימנע מסוכרים פשוטים ומיצים שעלולים להחליש את מערכת החיסון.

מומלץ להרבות במרקים העשירים בירקות כתומים כמו גזר, דלעת ובטטה. ירקות אלה מכילים בטא קרוטן המסייע לאיזון ריריות מערכת הנשימה.

מרק עוף הוא תרופת סבתא ידועה ויעילה. כדאי להוסיף למרק שורש זנגביל (ג'ינג'ר), המסייע לכייח ליחה ונזלת.

ריבוי בבצל ושום, בעיקר חיים, מסייע לנטרול נגיפים. עוד תרופת סבתא יעילה היא משרה של בצל קצוץ עם דבש או סילאן תמרים. שורים בצל קצוץ עם כף דבש במשך שעה ולאחר מכן בולעים כפית מדי שעה.

מומלץ לצרוך מזונות העשירים בויטמין C כמו קיווי, גויאבה, פלפל אדום, עלים ירוקים ופירות הדר וכן מזונות עשירים באבץ כמו גרעיני דלעת וחמניה לא קלויים וקוואקר (שיבולת שועל).

לעיסה של עלי טימין (קורנית) תמנע גירוי שיעול.

אוניה דה גאטו (ציפורני החתול): צמח בעל תכונות נוגדות נגיפים וחיידקים. אפשרי לנטילה בכמוסות או בטיפות.
ויטמין C: רצוי לצרוך ויטמין מסוג ESTER C (לא חומצי), בעיקר כאשר הנזלת מרובה.
תוסף תזונה ציסטאין: ביחד עם ויטמין C מסייע לפרק את הליחה.
אכינציאה מסייע מאוד לעמידות של מערכת החיסון. מומלץ לא להשתמש מעל שבוע ברצף.
פרופוליס, אסטרגלוס וסמבוקוס: מסייעים לשיפור העמידות של מערכת החיסון, בעיקר במחלות חורף.

גלעד אדרעי הוא נטורפת בכיר בש.ל.ה - כללית רפואה משלימה.

בואו לדבר על זה בפורום נטורופתיה.