האם מראה משפיעה על הרגלי ההליכה לחדר כושר?
מראה מראה שעל הקיר, על מה את מסתכלת בחדר הכושר? ומה זה עושה לך?
האם חלק מהסיבה לכך שאנו שונאים ללכת לחדר כושר קשור למראות...
שינית כיוון בחיים, התחלת ללכת למכון כושר וסיימת בדיוק אימון טוב. הרגשתך אמורה להשתפר, אבל משהו לא מרגיש כמו שהיית רוצה...
האם יתכן שיש קשר למראות שעל הקיר. הממצא מגיע ממעבדתה של ד"ר קטלין מרטין, מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מקמסטר במונטריאול, קנדה. במחקרה השתתפו 58 נשים אשר לעיתים רחוקות מאוד התאמנו בחדר כושר. מחקרה פורסם בחודש יוני בירחון לפסיכולוגיה בריאותית.
המשתתפות התאמנו על מכשיר אופניים, בפרטיות המעבדה במשך 20 דקות. חלק מהן הרגישו טוב לגבי האימון וחלק לא.
"מתאמנים מנוסים משפרים את תחושתם כאשר הם מתאמנים," טוענת ד"ר מרטין. "המחקר שלי התמקד במתאמנות מתחילות." נשים אשר מתאמנות בלי מראות שיפרו את הרגשתן או לפחות נשארו באותה רמת הנאה. בקרב נשים אשר התאמנו עם מראות נמצאה הפחתה בהרגשה החיובית, אפילו בקרב אלה שסיימו את האימון.
אין ויכוח על העובדה כי כמעט בכל חדר כושר מוצבות מראות ענקיות לפחות על שתי קירות. הרעיון העומד מאחורי המחקר הוא לתת לאנשים כלים על מנת שיהיו יכולים לבצע את האימון הגופני בצורה הנכונה ביותר. יתכן שיש קשר לכך שהרבה מתחילים פורשים. ניתן לומר בביטחון כי הרבה נשים פורשות מסיבה זאת. ד"ר מרטין טוענת כי מראות משפיעות על נשים באופן שונה מגברים.
"זה ממצא חשוב," טוענת ד"ר לואיס, מרצה לפסיכיאטרייה באוניברסיטת בראון, ארה"ב. "כאשר אנשים מתחילים ללכת לחדר כושר הם מרגישים מאוימים ממתאמנים אחרים שנראים יותר בכושר ומראות רק מעצימות את התחושה," טוענת ד"ר לואיס. "אנשים נוטים לא רק להסתכל על עצמם במראה אלא גם על האחרים סביבם"
