כאב גב? נסו פילאטיס

זה לא רק ספורט. פילאטיס עשוי להיות יעיל בהקלת כאבי גב תחתון, כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Spine.

החוקרים השלימו סקירה של הספרות הרפואית להערכת ההשפעות של פילאטיס בחולים עם כאב גב תחתון. הם כללו מחקרים אקראיים ומבוקרים להערכת התועלת של פילאטיס בחולים עם כאב גב תחתון. המדדים שנבחנו כללו כאב, מוגבלות, תפקוד ורושם כללי להחלמה.

החיפוש העלה 126 מחקרים, מהם 10 מחקרים שנכללו בסקירה (510 משתתפים). מהנתונים עלה כי פילאטיס הפחית כאב בטווח הקצר והבינוני עם עדויות באיכות נמוכה עד בינונית וגודל השפעה בינוני.

באשר למוגבלות, תועד הבדל משמעותי לטובת פילאטיס עם עדויות באיכות נמוכה-עד-בינונית וגודל השפעה קטן בטווח הקצר ובינוני בטווח הביניים, בהשוואה להתערבות מינימאלית. לא ברור אם פילאטיס עדיף על תרגילים אחרים להקלה קצרת-טווח בכאב, אך יש עדויות, גם אם באיכות נמוכה, שלפיהן פילאטיס מפחית כאב בטווח הביניים. באשר למוגבלות, יש עדויות באיכות בינונית לפיהן אין הבדל משמעותי בין פילאטיס ובין תרגילים אחרים בטווח הקצר או הבינוני.

ד"ר עמית עקירוב הוא מומחה ברפואה פנימית, רופא בכיר במחלקה פנימית בבית החולים בלינסון.

בואו לדבר על זה בפורום בעיות גב ועמוד השדרה.