להיות עם בן הזוג מוריד את לחץ דם

הרבה אנשים אולי יהיו חשדניים אבל מחקר חדש מראה שאחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על לחץ דם נמוך הוא לשהות במחיצת בן הזוג.

צוות מאוניברסיטת ניו-יורק עקב אחרי 120 מתנדבים במשך ששה ימים ומדד את לחץ הדם שלהם מספר פעמים במהלך היום. אחרי כל מדידת לחץ דם מילאו המשתתפים שאלון בו דווחו על מעשיהם ופגישותיהם לפני המדידה כולל דרוג ריגשי, פעילות גופנית, שיחות, תנוחות וכד'.

לאחר ניתוח התוצאות הראו החוקרים כי לחץ הדם היה נמוך יותר כששהו המרואיינים עם בני זוגם לעומת שהייה עם חברים, שותפים או כשהיו לבד. לחץ הדם הנמוך יותר מתייחס גם ללחץ הסיסטולי (הלחץ בעורקים עם התכווצות הלב) וגם ללחץ הדיאסטולי (הלחץ בעורקים בין התכווצויות הלב).

מעניין לציין שהתוצאות הראו על לחץ דם נמוך גם אצל זוגות שדווחו שאין להם יחסים טובים במיוחד.

ד"ר גומפ החוקר הראשי מסביר את התוצאות בכך שאנשים נוטים להיות יותר נינוחים במחיצת בני זוגם ויותר על המשמר במחיצת אחרים.
מימצא נוסף מהסקר הוא שבעת שיחות עולה לחץ הדם, גם כאן בשיחות עם בן הזוג הלחץ היה נמוך יותר מאשר בשיחות עם אחרים אבל בכל מקרה בשעת שיחה עולה לחץ הדם.

מימצאים אלה תומכים במימצאי אגודת הלב הבריטית שמצאה כי לאנשים בדיכאון, אנשים בודדים או חסרי תמיכה חברתית יש סיכוי גבוה יותר לחלות במחלות לב. כפי שכבר ידוע, לחץ דם הוא גורם סיכון בהתהוות מחלות לב.

אכן כדי לשמור על לחץ הדם חשוב להקפיד על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית אבל נראה שכדאי גם לשים לב לפעילותנו החברתית ולבן זוגנו.