נדודי שינה
תאריך פרסום: 07/11/2011
האדם זקוק לשינה. מי שאינו מצליח להירדם, ייעזר בעצות הבאות.
עצות מועילות
מזונות גדושי עמילן כמו בננה, לחם, או ביסקוויטים, הנאכלים ללא הפרזה לפני השינה עוזרים להירדם.
לתה קמומיל מומלץ להוסיף כפית דבש.
מזליפים 2 טיפות שמן בבונג על כרית השינה לפני שנרדמים.
מיץ תפוזים טרי, חמים ומומתק בדבש מסייע לשינה טובה.
חוטרים של שמיר על הכרית מנעימים את השינה.
מומלץ לאכול סלט חסה לבריאות טובה.
