כמות כולסטרול בדם

שאלה:

שלום,

אני בת 35, בריאה בד"כ.
בבדיקת דם היו התוצאות: כולסטרול 129, HDL 34, LDL 76
האם רמת הכולסטרול נמוכה מדי? (בעיקר ה"טוב").
מה המשמעות של פחות מדי כולסטרול?
מה עלי לאכול? אני לא אוכלת בשר אדום וכבד.
בעבר היה לי מחסור בויטמין B12 האם זה קשור לכולסטרול?
אני חשה עייפות לאחרונה. יתכן קשר?

בתודה מראש,
עדי.

תשובה:

עדי שלום,
רמות הכולסטרול שלך נמוכות ואין בזה כל רע. בכל מקרה כדאי לך לעשות פעילות גופנית באופן סדיר.
ויטמין B12 נמצא בבשר בעיקר, אך אין לו קשר לרמות כולסטרול. חוסר בוויטמין זה גורם לאנמיה. כאשר יש אנמיה תתכן הרגשת עייפות. אם את עייפה יותר מכרגיל, עשי בדיקות דם כדי לבדוק שאינך אנמית.

בברכה,
אורנה עצמון, דיאטנית קלינית מוסמכת