יום השמיעה: לצלוח את הדציבלים

אחד מכל חמישה בני נוער סובל מבעיות בשמיעה וב-15 השנים האחרונות נרשמת עלייה של 30% בתלונות. על פי המומחים, הגורם העיקרי לכך הוא השימוש ההולך וגובר במערכות שמע אישיות כדוגמת נגני MP3 וטלפונים חכמים, כמו גם עוצמת הרעש במסיבות, מועדונים ואירועי ספורט שונים. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי (WHO), הבילוי במקומות רועשים מסכן את שמיעתם של יותר מביליון בני עשרה וצעירים ברחבי העולם.

היום (ג') מצוין ברחבי העולם, זו השנה ה-25, יום השמיעה הבינלאומי. השנה מתמקד יום השמיעה בהעלאת המודעות לסכנות הטמונות בחשיפה לרעש מזיק הנובע משימוש הלא בטוח במערכות שמע אישיות, השתתפות במסיבות רועשות, והימצאות במועדונים, פאבים ואירועי ספורט שבהם הרעש מחריש אוזניים ומהווה סכנה ממשית לשמיעה. האזנה למוזיקה רועשת, המגיעה לעתים ל-120 דציבלים, עוצמה שהיא מעבר לסף הסבילות לרעש, מסוכנת ועלולה לגרום לאובדן השמיעה. צעירים אינם צריכים לוותר על האזנה למוזיקה או על בילוי עם חברים, אך להיות מודעים לסכנות שבחשיפה לרעש ולהגן על שמיעתם תוך שמירה על מספר כללי התנהגות פשוטים.

רבע שעה הפסקה מהרעש

החדשות הטובות הו שניתן ליהנות ממוזיקה ובילוי במקומות רועשים מבלי לפגוע בשמיעה. כיצד?

1. הנמיכו את עצמת הקול במערכות שמע אישיות כך תוכלו לשמוע את קולות הסביבה

2. הפחיתו את זמן ההאזנה הרצוף למוזיקה במערכות שמע אישיות ללא יותר מאשר שעתיים ביום

3. אל תשתמשו באוזניות אישיות לפרקי זמן ממושכים

4. בעת בילוי במקום רועש, אמצו את חוק ה"בפנים/בחוץ": קחו 15 דקות הפסקה מהרעש בכל 90 דקות כדי לאפשר לאוזניים לנוח

5. הימנעו משהייה קרובה מדי לרמקולים רועשים במסיבות, מועדונים, פאבים וכדומה

6. במקומות רועשים במיוחד, הגנו על האוזניים באמצעות אטמים אישיים נגד רעש

7. לאחר הבילוי או ההאזנה למוזיקה, אם הנכם מרגישים, למשך יותר מ-16 שעות, שאוזניכם אטומות או סתומות, תחושה היכולה להיות מלווה לעתים גם ברעש כמו צפצוף או שריקה (תופעה המכונה טינטון) גשו לרופא אא"ג ולבדיקת שמיעה

8. אם אי הנוחות באוזניים וההפרעות בשמיעה נמשכות או חוזרות גשו לרופא אא"ג ולבדיקת שמיעה

טלי בר-משה היא קלינאית תקשורת וראש החטיבה האודיולוגית במדטכניקה אורתופון

בואו לדבר על זה בפורום ליקויי שמיעה, מכשירי שמיעה, שתלי שמיעה ושבלול.