מצב חירום: כללי התנהגות

מצב החירום בו אנו מצויים, מחייב לעיתים כללי התנהגות שאינם שגרתיים, כמו שהייה במקלט/חדר ממוגן.

גם במצב זה חשוב לשמור על איזון לחץ דם ולהתאים את הטיפול למצב המיוחד. ככלל, חשוב להקפיד על הנחיות הטיפול הרגילות - טיפול תרופתי ותזונה מתאימה - כפי שהומלצו על ידי הצוות המטפל ואין לשנות את סדר היום הרגיל הנוגע למרכיבי הטיפול. יש צורך להבטיח אפשרות של המשך הטיפול בחדר האטום/מקלט, גם למקרה של שהות ממושכת.

^^מה צריך להיות במקלט/ חדר ממוגן?^^

יש לדאוג שבמקלט/חדר ממוגן יהיו הדברים הבאים:

הכדורים אותם מקבלים להורדת לחץ הדם.
מכשיר למדידת לחץ דם - למי שמשתמש במכשיר זה באופן שוטף.

הציוד צריך להיות ארוז בשקית עשויה מניילון עבה ואטומה היטב ורחוק מהישג ידם של ילדים. יש לדאוג שיהיו מים לשתייה בכמות מספקת, במיוחד במקרה של נטילת תרופות משתנות.

^^מה עושים אם מרגישים שלחץ הדם עלה?^^

אין לסמוך על ההרגשה בלבד! יש למדוד את לחץ הדם במכשיר למדידה עצמית שברשותכם. אם אכן לחץ הדם גבוה ועדיין לא לקחתם את התרופות הרגילות שלכם לאותו היום או השעה - זה הזמן לקחת אותן ולחזור על בדיקת לחץ הדם כעבור 3-4 שעות. אם כן לקחתם כבר את הטיפול התרופתי לאותו היום, מדובר כנראה בהתרגשות שמלווה את המצב המיוחד בו אנו נמצאים. כדאי להתייעץ מראש עם הרופא המטפל על דרך הפעולה במקרה כזה. לרוב, מנה קטנה של תרופה מרגיעה, שאינה פוגעת במצב הערנות, יכולה לסייע.

^^לסיכום^^

חשוב להמשיך ולשמור על הנחיות הטיפול בלחץ הדם - לשמור על סדר היום הרגיל, עד כמה שניתן, לאכול על פי המומלץ, ואם מקבלים טיפול תרופתי, להקפיד ולקחת אותו במינון ובזמנים המומלצים. רצוי להיוועץ בצוות המטפל ולקבל ממנו את ההנחיות המתאימות לך אישית.

בזמן החירום בו אנו מצויים, קיימים מצבים בלתי שגרתיים העלולים להקשות על אדם עם אסתמה.

מצבי חרדה ומתח עלולים לגרום להופעת התקפים. ההימצאות במקלט/חדר ממוגן לא מאווררים עלולה אף היא ליצור מצוקה נשימתית.

ניתן להתמודד עם מצבים אלה ולהקל על המצוקה על ידי נקיטת האמצעים הבאים:

1. חשוב לנסות להירגע, עד כמה שניתן, באמצעות תרגילי הרפיית שרירים והרפייה נשימתית (מומלץ ללמוד ולתרגל שיטות הרפייה אלו).

2. חשוב לנסות להימנע מנשימה מהירה העלולה אף היא להביא להתפתחות התקף אסתמה. לכן, במיוחד במצבי לחץ, יש לשמור על נשימה איטית ועמוקה.

3. אדם החש במתח נפשי רב יכול להיעזר, לאחר היוועצות ברופא, בתרופות הרגעה קלות. חשוב להקפיד לא לעבור על המינון המומלץ, כי תרופות ההרגעה גורמות עייפות, נמנום ותגובות איטיות.

4. חשוב להמשיך ולקחת את הטיפול התרופתי היום-יומי המונע, בצורה קבועה ומסודרת. במידה וטיפול זה אינו מספיק כדי לייצב את המחלה, ניתן להגדיל את מינון התרופות המייצבות, אך חשוב להיוועץ ברופא בעניין זה.

5. במידה וחשים בסימנים של התקף מתקרב, מומלץ לקחת שתי שאיפות מהמשאף המכיל תרופות המרחיבות את דרכי הנשימה.

אם מתפתח התקף, ולמרות התרופות הנלקחות לטיפול בו - אין הטבה במצב או שישנה החמרה, יש לפנות לעזרה רפואית.

^^סיכום^^

מצב החירום בו אנו מצויים עלול לגרום התקפי אסתמה רבים יותר, בשל המתח הנפשי והשהות במקלט/חדר ממוגן.

אפשר וחשוב לשמור על רגיעה, עד כמה שניתן, ולהקל בכך על המצוקה הנשימתית. יש להיעזר בתרופות מייצבות ותרופות המרחיבות את דרכי הנשימה, זאת בהתאם להנחיות הרפואיות שניתנו לך, ובהתאם למצב.

במידה שמתפתח התקף והתרופות הנלקחות להתקף אינן משפרות את המצב או שישנה החמרה, יש לפנות לעזרה רפואית.

באדיבות שירותי בריאות כללית.

בואו לדבר על זה בפורום התמודדות עם מצבי מתח ולחץ ובפורום אלרגיה ואסתמה.