כושר גופני בגיל העמידה עשוי להשפיע על הסיכון לדיכאון ומחלות לב וכלי דם

רמת כושר גופני גבוהה יותר בגיל העמידה מלווה בסיכון מופחת לדיכאון ותמותה עקב מחלות לב וכלי דם כעשרים שנים מאוחר יותר, כך עולה מנתונים חדשים שפורסמו בכתב העת JAMA Psychiatry במהלך חודש יוני.

מדגם המחקר כלל 17,989 חולים, מהם 80% גברים, בגיל ממוצע של 50 שנים בבדיקה בגיל העמידה. רמת הכושר הגופני נקבעה על-בסיס מבחן מאמץ הדרגתי, שנערך במרפאה תחת השגחה רפואית, תוך סיווג דרגת הכושר הגופני לחמישונים. בהשוואה למשתתפים בקטגוריית כושר גופני נמוך, באלו בקטגוריית כושר גופני גבוה תועד מדד מסת גוף נמוך יותר, לחץ דם סיסטולי נמוך יותר ורמות כולסטרול כללי וסוכר בצום שהיו נמוכות יותר.

 סיכון מופחת לדיכאון. צילום: שאטרסטוק

שיעור אירועי דיכאון עמד על 22.2 ל-1,000 שנות-אדם בקטגוריית כושר גופני גבוה, 26.2 ל-1,000 שנות-אדם בקטגוריית הכושר הבינוני ו-30.7 בקטגוריית הכושר הגופני הנמוך.

באשר לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם ללא היארעות דיכאון, שיעורי קטגוריית כושר גופני גבוה עמדו על 3.9 מקרי תמותה ל-1,000 שנות-מטופל, בהשוואה ל-5.7 מקרי תמותה ל-1,000 שנות-מטופל באלו בקטגוריית כושר גופני בינוני ו-10.4 מקרי תמותה ל-1,000 שנות-מטופל באלו בקטגוריית כושר גופני נמוך.

בנוגע לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם לאחר דיכאון, שיעורי התמותה של אלו בקטגוריית כושר גופני גבוה עמדו על 16.1 מקרי תמותה ל-1,000 שנות-אדם, בהשוואה ל-25.8 מקרי תמותה ל-1,000 שנות-אדם באלו בכושר גופני בינוני ו-32.9 מקרי תמותה ל-1,000 שנות-אדם באלו בקטגוריית הכושר הגופני הנמוך.

בניתוח מתוקן לגורמי סיכון מסורתיים כולל גיל, מין, לחץ דם, רמות כולסטרול, מדד מסת גוף והרגלי עישון, כושר גופני בדרגה גבוהה לווה בסיכון נמוך ב-16% לדיכאון וסיכון נמוך ב-61% לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם, בהשוואה לאלו בכושר גופני נמוך. באלו שפיתחו דיכאון, כושר גופני גבוה לווה בירידה של 56% בסיכון לתמותה עקב מחלות לב וכלי דם.

JAMA Psychiatry. Published online June 27, 2018