טיפול בהשמנת יתר אצל ילדים: הכי טוב בקבוצה

לא קל להיות ילד עם עודף משקל. בגילאי הילדות והבגרות במיוחד, בהם הדימוי העצמי נתון לערעור מאוד בקלות, מתמודדים ילדים רבים הסובלים מהשמנת יתר עם נידוי חברתי, לעג ודימוי עצמי נמוך. גם בעיות בריאותיות כמו סוכרת ויתר לחץ דם עלולות להגיע עם השמנת יתר, וככל שמתבגרים ההורדה במשקל לא נעשית פשוטה יותר.

בעידן של היום, בו משחקים פעילים כמו תופסת, מחבואים או קפיצה בחבל, נעלמו מן העולם לטובת ישיבה ממושכת מול מסכים, הילדים שלנו נעשים פחות ופחות אקטיביים, ונמצאים בסכנה גדולה הרבה יותר לסבול מהשמנת יתר ומבידוד חברתי.

מתוך ההבנה שמסגרת קבוצתית, בה הילד נמצא בין ילדים שמצבם דומה לשלו ומקבל תמיכה מקצועית באופן שוטף, היא הדרך היעילה ביותר להילחם במגפת השמנת היתר, נפתחו מסגרות קבוצתיות שונות, אם במסגרת קופות החולים השונות, בתי חולים או מסגרות פרטיות. אספנו עבורכם כמה מהמסגרות המובילות, עליהן נפרט בכתבה זו.

קופת חולים כללית

שם המסגרת הטיפולית: סדנת דיאט מתבגרים.

פרטי המקום: הסדנאות נפתחות במוקדים שונים ברחבי הארץ על פי הביקוש. יש לבדוק בכל מחוז את המיקומים והתאריכים.

מה מציעים כאן: סדנאות דיאט מתבגרים של קופ"ח כללית נועדו להקנות למשפחה כולה, ובמיוחד לילדים הסובלים מעודף משקל, הרגלים חדשים לאורח חיים בריא יותר. בסדנאות ילמדו הילדים וההורים איך ליצור תפריט מאוזן, יבנו תכנית אימונים עם מאמני כושר מקצועיים, וייפגשו עם דיאטניות שילמדו אותם איך לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה ואיך להצליח לשמור על משקל תקין.

משך התכנית: 20 מפגשים שבועיים.

לאילו גילאים היא מיועדת: ילדים בני 9-12 והוריהם.

מחיר: יש לברר בסניפים בהן נפתחות הסדנאות.

לפרטים ובירורים: יש להתקשר למוקד הכללית 2700* או להיכנס לאתר הכללית.

 דגש על עבודה עם ההורים. צילום: שאטרסטוק

מגיפת ההשמנה בילדים: מה המצב בישראל?

השמנת יתר ודימוי עצמי: המלצות להורים

איך מעודדים ילדים לבצע פעילות גופנית?

פרויקט מיוחד: הכל על השמנת ילדים

שם המסגרת הטיפולית: תכנית רב-תחומית לטיפול בהשמנת ילדים.

פרטי המקום: עמק השלום 8, יקנעם עילית, מאחורי ביג יקנעם.

מה מציעים כאן: מדובר במרפאה ייחודית של קופת חולים כללית שהוקמה על ידי ד"ר טלי שחר, מומחית לרפואת ילדים, וד"ר קורינה הרטמן, מומחית לרפואת ילדים ולמחלות מערכות העיכול בילדים. המרפאה מציעה תכנית רב-תחומית מבוססת משפחה לילדים עם עודף משקל. התכנית כוללת פעילות גופנית הנערכת בקבוצות פעמיים בשבוע, טיפול רגשי קבוצתי, ליווי רפואי וליווי דיאטני, וקבוצות ליווי להורים בהדרכת פסיכולוגית ילדים. הגישה הטיפולית המנחה את התכנית היא להקנות הרגלים ודפוסי חשיבה מתאימים שיעזרו לילד להיות מבוגר רזה, תוך הסטת הפוקוס מהעיסוק במשקל להקניית הרגלי חיים בריאים, המנעות מאכילה רגשית, הצבת גבולות ועוד.

משך התכנית: מפגשים דו-שבועיים, פעם בשבוע מפגש של שעתיים ופעם בשבוע מפגש של שעה, ומפגשי הורים המתבצעים בשעות הפעילות. פעילות התכנית נעשית ברצף לאורך כל השנה, גם בחופש הגדול.

לאילו גילאים היא מיועדת: ילדים בני 6-18 והוריהם.

מחיר: התכנית פתוחה כרגע לחברי כללית בלבד במחיר 480 שקל לחודש. לחברי כללית מושלם יש סבסוד למשך 10 חודשים, בהם התכנית תעלה 250 שקל לחודש.

לפרטים ובירורים: אפשר להתקשר לטלפון 04-6656210, או לשלוח דואר אלקטרוני.

מכבי שירותי בריאות

שם המסגרת הטיפולית: "מכבי אקטיבי" - סדנה רב מערכתית לילדים עם עודף משקל ולהוריהם.

פרטי המקום: הסדנאות מתקיימות במוקדים שונים של מכבי שירותי בריאות בכל הארץ, יש לבדוק בכל מחוז את התאריכים והמיקומים המדויקים.

מה מציעים כאן: סדנאות מכבי אקטיבי כוללות טיפול פרטני וקבוצתי, על ידי צוות הכולל רופאי ילדים, דיאטניות ילדים, מדריכי כושר גופני, עובדים סוציאליים ופיזיותרפיסטים. כל סדנא כוללת אבחון וליווי אישי של רופאי הילדים, ייעוץ אישי והדרכות קבוצתיות בנושאי תזונה על ידי דיאטניות, פעילויות גופניות קבוצתיות פעמיים בשבוע, התאמה של פעילות גופנית אישית לכל משתתף ומפגשי הורים קבוצתיים עם עובדים סוציאליים ודיאטניות.

משך התכנית: מפגשים דו-שבועיים, יש להתחייב לחצי שנה לפחות. רוב הסדנאות נפתחות בין ספטמבר לאוקטובר.

לאילו גילאים היא מיועדת: קבוצת ילדים בני 6-13 וקבוצת מתבגרים בני 13-17.

מחיר: 150 שקל לחודש לחברי מכבי.

לפרטים ובירורים: יש להתקשר למוקד מכבי 3555*, או באתר מכבי.

קופת חולים מאוחדת

שם המסגרת הטיפולית: תכנית "לגדול בריא".

פרטי המקום: הסדנאות נפתחות במוקדים שונים ברחבי הארץ על פי הביקוש.

מה מציעים כאן: תכנית לגדול בריא של קופת חולים מאוחדת יוצאת מנקודת הנחה ששינוי באורח החיים של הילד חייב להגיע מההורים ולכלול את המשפחה כולה, לכן הסדנאות שמות דגש על עבודה עם ההורים. הסדנאות מועברות על ידי עובדים סוציאליים ודיאטנים, בכל מפגש ישנה פעילות גופנית קבוצתית לילדים, כאשר הילדים עוברים גם מפגשים והדרכות עם הדיאטנים והעובדים הסוציאליים, אשר מעבירים לאורך הסדנא גם מפגשים קבוצתיים עבור ההורים.

משך התכנית: מפגשים שבועיים במשך 15 שבועות.

לאילו גילאים היא מיועדת: ילדים בני 9-12.

מחיר: עלות הסדנא למבוטחי "שיא" היא 232 שקל, מבוטחי "עדיף" ישלמו 464 שקל, הסדנאות פתוחות גם למי שאין לו ביטוח של מאוחדת או חבר קופת חולים אחרת בעלות של 800 שקל.

לפרטים ובירורים: יש להתקשר למוקד מאוחדת 3833* או באתר מאוחדת.

קופת חולים לאומית

שם המסגרת הטיפולית: סדנת ירידה במשקל.

פרטי המקום: הסדנאות נפתחות במוקדים שונים ברחבי הארץ על פי הביקוש.

מה מציעים כאן: תכנית זו מיועדת למתן תמיכה קבוצתית לירידה במשקל, לא מדובר בתכנית ייעודית עבור מתבגרים, אך ניתן להירשם אליה מגיל 16 ומעלה.

משך התכנית: 10 מפגשים שבועיים.

מחיר: 250 שקל לסדנא.

לפרטים ובירורים: מוקד לאומית 1-700-507-507 או באתר לאומית.

ביה"ח מאיר כפר סבא

שם המסגרת הטיפולית: מרכז ספורט ובריאות לילדים ולנוער בביה"ח מאיר כפר סבא.

פרטי המקום: המרכז הרפואי מאיר, טשרניחובסקי 59, כפר סבא.

מה מציעים כאן: המרכז מציע תכנית קבוצתית על פי קבוצות גיל. בתחילת התכנית ישנה פגישת היכרות עם רופא, דיאטנית ופסיכולוגית, ובשגרת התכנית מדובר על שני מפגשים שבועיים הכוללים אימוני ספורט, פגישות עם הדיאטנית מדי חודש ומעקב משקל מדי חודש. המרכז מציע גם קבוצות נלוות כמו הדרכת הורים וקבוצות חברתיות רגשיות לילדים.

משך התכנית: התכנית מתקיימת במפגשים דו-שבועיים, יש צורך להתחייב בהרשמה ראשונית למינימום של חצי שנה, לאחר מכן אפשר לחדש את ההרשמה כל שלושה חודשים ללא הגבלת זמן, עד להגעה למשקל התקין.

לאילו גילאים היא מיועדת: מגן חובה עד הצבא, מחולקים לארבע קבוצות גיל שונות.

מחיר: התכנית מוצעת מטעם קופת חולים כללית, אך אינה נמצאת בסל השירותים של הקופה ולכן היא בתשלום (400 שקל לחודש). מה שכן, אין צורך בהפניה או בטופס 17 - פשוט להגיע למרכז. חברי כללית מושלם ישלמו מחיר מסובסד (250 שקל לחודש ל-10 החודשים הראשונים), אך התכנית פתוחה בתשלום גם לחברי שאר קופות החולים, בעלות של 450 שקל לחודש.

לפרטים ובירורים: יש להתקשר למרכז בטלפון 09-7471076 או לשלוח דואר אלקטרוני לכתובת: [email protected]

שומרי משקל

שם המסגרת הטיפולית: קבוצות הרזיה לילדים ולנוער.

פרטי המקום: קבוצות הילדים והנוער מופעלות במוקדים שונים ברחבי הארץ – ירושלים, חיפה, אשקלון, ראשון לציון, חולון, נס ציונה, רמת גן. יש לבדוק לפי אזור המגורים.

מה מציעים כאן: המפגשים כוללים שקילה, הרצאות בנושאי תזונה נכונה, טיפים לאורח חיים בריא ושמירה על המשקל, הדרכות לבניית תכנית לפעילות גופנית.

משך התכנית: ההרשמה היא לפי חודש, על פי הצרכים של כל ילד. רצוי להתחיל מחודשיים ואז לחדש. מפגשים שבועיים, כל מפגש בן שעה.

לאילו גילאים היא מיועדת: ילדים בני 10-18, כאשר בני 17 ומעלה יכולים להצטרף גם לקבוצות המבוגרים.

מחיר: המחירים תלויים במשך הזמן אליו נרשמים. ככל שנרשמים לזמן רב יותר מראש, ניתן לקבל הנחה. המחיר לחודשיים הוא 557 שקל.

לפרטים ובירורים: יש להתקשר לטלפון 2480* או באתר שומרי משקל.

מועדון FITeat

שם המסגרת הטיפולית: חוגי תזונה וכושר לילדים ולנוער.

פרטי המקום: החוגים נפתחים לאחר החגים, בהינתן מינימום נרשמים, במרכזי המועדון במודיעין, פתח תקווה וחולון.

מה מציעים כאן: חוגי הכושר והתזונה של מועדון FITeat כוללים אימוני ספורט ופעילות אירובית על ידי מדריכת כושר מוסמכת, התאמת תפריט אישי ושלל פעילויות והדרכות בנושאי תזונה על ידי דיאטנית ילדים, והדרכת הורים הנעשית על ידי פסיכולוגית מוסמכת. בנוסף עושים הילדים פעילויות בישול, יצירה ודרמה לשינוי דימוי הגוף שלהם והקניית הרגלים בריאים. חלק מבוגרי התכנית שהגיעו למשקל היעד ועברו את החוויה בעצמם, עובדים בהמשך בתכנית כעוזרי הדרכה ונותנים לילדים גם מניסיונם האישי ומההצלחה שלהם.

משך התכנית: חוג שנתי שמתחיל מיד אחרי החגים ועד סוף שנת הלימודים. החוג כולל מפגשים שבועיים, כל אחד נמשך כשעה ורבע.

לאילו גילאים היא מיועדת: ילדים בני 7-13. בהתאם לדרישה ייפתחו גם קבוצות נוער לבוגרים יותר.

מחיר: 300 שקל לחודש.

לפרטים ובירורים: יש להתקשר למנהלת המרכז ענת מטיאש, דיאטנית קלינית מוסמכת ומדריכת ספורט, בטלפון: 054-2224647 או באתר.

אבחון וליווי אישי. צילום: שאטרסטוק

קולי - המרכז הירושלמי להחלמה מהפרעות אכילה

שם המסגרת הטיפולית: קולי - המרכז הירושלמי להחלמה מהפרעות אכילה.

פרטי המקום: רחוב הגדוד העברי, שכונת רחביה, ירושלים.

מה מציעים כאן: המרכז מציע מספר קבוצות שונות – קבוצה לוויסות עצמי, העוסקת בלמידה של ביטוי רגשי שאינו דרך האוכל; קבוצת דימוי גוף בה לומדים לקבל את הגוף בגישות שונות; קבוצות מניעה לעידוד ביטוי עצמי, העצמת הילדים, פיתוח ביקורת על המדיה, אכילה בריאה ובניית הזהות האישית של כל ילד. הקבוצות נפתחות על פי דרישה ובהינתן מינימום נרשמים. הקבוצות מיועדות לילדים ומתבגרים עם עודף משקל לצד ילדים ומתבגרים עם הפרעות אכילה מכל הסוגים, כאשר קבוצות מסוימות נפתחות גם עם ליווי של דיאטנים.

משך התכנית: בהתאם לסוג הקבוצה, בין 6 ל-10 מפגשים, שעה וחצי לכל מפגש.

לאילו גילאים היא מיועדת: בני 12 ומעלה.

מחיר: עשוי להשתנות בין הקבוצות השונות, סביב 100 שקל לפגישה.

לפרטים ובירורים: אפשר להתקשר לטלפון: 053-2304823, או בעמוד הפייסבוק של המרכז בו מעדכנים על קבוצות חדשות שנפתחות.

מירי בלקין – קבוצות תמיכה בהרזיה

שם המסגרת הטיפולית: מירי בלקין קבוצות תמיכה ועידוד לילדים.

פרטי המקום: קבוצת הילדים והנוער מתקיימת בתל אביב. מיקום מדוייק יימסר לנרשמים.

מה מציעים כאן: מירי בלקין היא מהראשונות בארץ שקיימו קבוצות תמיכה בהרזיה לילדים, ומעבירה קבוצות כאלו כבר 35 שנה. המפגשים כוללים שקילה דיסקרטית של כל משתתף והרצאות בנושאים רגשיים ותזונתיים, כאשר ישנה הקפדה שלצד הילד ישתתף במפגשים גם אחד ההורים. בכל הרצאה מתמקדים בנושא אחר ובסופה יש זמן לשאלות ותשובות של הילדים וההורים. בנוסף מקבלים במפגשים הנחיות להכנסת פעילות גופנית לאורח החיים המשפחתי באופן שיהיה זמין וכיפי לילדים. דרך האתר ניתן גם להירשם להרצאות אינטרנטיות שמיועדות אמנם רק למבוגרים, אך יכולות להכתיב אורח חיים בריא יותר לכל המשפחה.

משך התכנית: פעם בשבוע, מפגשים של שעה. ניתן להצטרף לקבוצה בכל שלב, כאשר מצטרף חדש יישאר עם מירי לפגישה אישית בתום המפגש.

לאילו גילאים היא מיועדת: ילדים בני 9-15 והוריהם.

מחיר: 440 שקל לחודש.

לפרטים ובירורים: את הקבוצות מנהלת מירי בלקין. ניתן להתקשר למירי בטלפון: 050-5308185. לפרטים נוספים ניתן לפנות לאתר.

ליאת יגר – קבוצות הרזיה ופעילות גופנית

שם המסגרת הטיפולית: תכנית נוער להרזיה ופעילות גופנית.

פרטי המקום: קבוצת הנוער מתקיימת באזור הקריות.

מה מציעים כאן: בתחילת התכנית מתקיים מפגש אישי של כל ילד עם הוריו ועם דיאטנית, הכולל התאמה של תפריט אישי. בכל מפגש קבוצתי מתבצעת שקילה אישית, לאחריה מוגש כיבוד קל ובהמשך הנחיה המתמקדת בכל מפגש בנושא אחר מתחומי התזונה, אורח חיים בריא ופעיל, התמודדויות עם אירועים מיוחדים כמו חופשים, חגים, ימי הולדת ועוד. מעבר לקשר אישי שוטף בין ליאת לבין הילדים והוריהם, אחת למספר חודשים מתקיים מפגש להורים בלבד שמערב אותם בתוכן המפגשים. מעבר למפגשי ההנחיה השבועיים ישנם גם מפגשי פעילות גופנית שמתקיימים אחת לשבוע, והם מפגשי בונוס הפתוחים לכל משתתפי התכנית המעוניינים בכך.

משך התכנית: מפגש שבועי של כשעה ורבע.

לאילו גילאים היא מיועדת: בני 12 ומעלה.

מחיר: 240 שקל לחודש.

לפרטים ובירורים: אפשר להתקשר אל ליאת: 050-9460287, או להיכנס לאתר.