צרבת בהריון – כל השיטות להתמודד עם תחושת השריפה

עיקרי הכתבה:

צרבת קשה בהריון - צרבת היא למעשה גירוי ותחושת צריבה של הוושט. יותר ממחצית מהנשים ההרות סובלות מצרבת חמורה, במיוחד במהלך השליש השני ובשליש השלישי של ההריון.

תסמיני צרבת - תחושת שריפה בחזה ובגרון לאחר האוכל, תחושה של מלאות, גיהוקים, טעם חמוץ או מר בפה, שיעול וכאב גרון.

טיפול בצרבת – קיימות תרופות נגד צרבת אשר בטוחות בהריון, כמו סותרי חומצה וטבליות כמו טאמס, גביסקון, רני ומאלוקס.
________________________________

אם את סובלת מצרבת במהלך ההריון, את לא לבד. צרבת היא תסמין נפוץ מאוד בהריון, היא מופיעה עם התרחבותו של הרחם, כיוון שהוא תופס מקום גדול יותר בגוף על חשבון הקיבה, דוחף אותה למעלה ויוצר עומס על הפתח שמחבר בין הקיבה לוושט.

צרבת, כשמה כן היא - צורבת. היא מתאפיינת בעלייה של מיצי קיבה אל צינור הוושט, מה שגורם לתחושת שריפה חריפה באזור הגרון והחזה.

צרבת קשה בהריון

יותר ממחצית מהנשים ההרות סובלות מצרבת חמורה, במיוחד במהלך השליש השני והשלישי של ההריון, ופחות בשליש הראשון שלו. צרבת היא למעשה גירוי או תחושת צריבה של הוושט. תסמיני צרבת כוללים: תחושת שריפה בחזה ובגרון לאחר האוכל, תחושת מלאות, גיהוקים, טעם חמוץ או מר בפה, שיעול וכאב גרון.

כיצד למנוע צרבת בהריון?

• איכלו מספר ארוחות קטנות בכל יום במקום שלוש גדולות.
• הימנעו ממזונות מטוגנים, מתובלים או שומניים, או כל מזון שנראה שעלול לגרום להתפרצותה של הצרבת.
• הימנעו מעישון סיגריות ומשתיית אלכוהול, זה עלול להחמיר את הצרבת וכמובן לא מומלץ בהריון ובכלל.
• שתו פחות בזמן האכילה. שתייה רבה של מים בזמן האכילה עלולה להגביר את הסיכון לריפלוקס חומצי ולצרבת.
• אל תשכבו מיד לאחר ארוחה.
• כאשר אתן הולכות לישון, הגביהו את הראש באמצעות כרית, או הניחו כריות מתחת לכתפיים כדי למנוע עלייה של חומציות מהקיבה אל הוושט.
• עשו הכל כדי להימנע מעצירות.

מה גורם לצרבת במהלך ההריון?

במהלך ההריון ההורמונים בגוף מתגברים ומשפיעים על האופן שבו מתעכל המזון. ברוב המקרים ההורמונים מאטים את פעילות מערכת העיכול, מה שגורם לנפיחות וצרבת. הורמון הפרוגסטרון, הידוע כהורמון ההריון, יכול לגרום להרפיית הסוגר התחתון של הוושט, וכאשר הוא נמצא במצב רפוי, חומצת הקיבה יכולה לנוע אל הוושט.

אל תסבלו - קיימות תרופות נגד צרבות אשר בטוחות לנטילה במהלך ההריון. אילוסטרציה: שאטרסטוק

ככל שהעובר גדל, כך גדל גם הרחם על חשבון הקיבה. הוא דוחף את חומצות הקיבה כלפי מעלה, לתוך הוושט, ולכן צרבת שכיחה יותר במהלך השליש השלישי כאשר הרחם נמצא בשיאו מבחינת הגודל והאיברים האחרים סביבו מצטופפים.

כיצד מטפלים בצרבת?

צרבת היא תופעה לא נעימה המקשה על השגרה היומיומית, אך אין צורך לסבול. אם אתן מתמודדות עם צרבת, גשו לרופא משפחה או לרופא הנשים שלכן, וככל הנראה הם ימליצו על תרופות נגד צרבות אשר בטוחות לנטילה במהלך ההריון, כמו למשל סותרי חומצה, שנחשבים לטיפול הראשוני בצרבת בהריון, טבליות כמו טאמס, גביסקון, רני ומאלוקס.

טבליות כמו טאמס, גביסקון, רני ומאלוקס עשויות לעזור בהקלה על תחושת הצריבה. אילוסטרציה: שאטרסטוק

כדאי לפנות לרופא אם אתן חוות אחד או כמה מהתסמינים הבאים: צרבת קשה שמעירה אתכן בלילה; קושי בבליעה; צואה שחורה או ירידה במשקל. בנוסף, לצרבת יכולים להיות תסמינים דומים לזה של התקף לב. אם מעולם לא סבלתן מצרבת בעבר ומופיעים כאבים בחזה, גשו להיבדק באופן בהול.

תרופות סבתא לטיפול בצרבת

יוגורט – מרקם היוגורט הופך אותו לאפשרות טובה להרגעת צרבת או לפחות להפחית את התסמינים הלא נעימים שלה.

חלב עם דבש -  כוס חלב חם עם דבש עשויה לנטרל את החומצה הגורמת לצרבת.

שקדים -  אכילת חופן שקדים עשויה לספק הקלה מצרבת, כיוון שקדים מכילים רמת חומציות נמוכה יחסית.

אננס או פפאיה - עבור חלק מהנשים, אנזימי העיכול באננס ופפאיה מסייעים להקלה על התסמינים. אכילת פירות אלו לאחר הארוחות יכולה לסייע לעיכול ולהפחית את הסיכויים לצרבת.

ג'ינג'ר - ג'ינג'ר הוא תרופה טובה לקלקול קיבה ולכן הוא מועמד מוביל גם למלחמה בצרבת.

מסטיק ללא סוכר -  מחקרים מצאו כי לעיסת מסטיק ללא סוכר במשך 30 דקות לאחר ארוחה יכולה להפחית ריפלוקס חומצי.

בשורה התחתונה, צרבת היא תסמין קשה אך שכיח – כמחצית מהנשים ההרות חוות אותו. הבשורות הטובות הן שהצרבת חולפת כלא היתה לאחר הלידה.