אנו רוכבים בדרך
350 רוכבי אופניים, ירכבו על פני 600 ק"מ ממטולה עד אי...
מדריך ספינינג - חלק ראשון
רוצים להתחיל לעשות ספינינג? קודם כל קראו את המדריך,...
גילוי עירויים: קשרי הדם האסורים של...
ערפדים בספורט? על שימוש בדם זר בגוף ספורטאים על מנת...
בצידי הדרכים
למה נהרגים כל כך הרבה רוכבי אופניים בכבישים? מה יש ב...
האם מראה משפיעה על הרגלי ההליכה לחד...
מראה מראה שעל הקיר, על מה את מסתכלת בחדר הכושר? ומה...
מעירים את חילוף החומרים
על חילוף חומרים בריא ועל חומרים חיוניים לפעילות הגוף...
למה כדאי לזוז?
רוצים להחליף קצב? נסו שחייה, ריקוד, הגנה עצמית, יוגה...
איך זה נראה לך?
על מדיטציה וויפאסנה בשירות האמנות, על מיצגים חיים וע...
מתעמלים, מרזים - ועוצרים את הסוכרת
"כל כך קל למנוע סוכרת" האמת? והאם נמצאה תרופה למניעת...
היה פעיל ובריא
ארבע המרכיבים של המונח העלום "כושר גופני", האם זה הכ...
כאבי גב תחתון ותנועתיות יתר
על אחד הכאבים הנפוצים ביותר באוכלוסיה, על הדרך למנוע...
גורמי סיכון למחלת לב
בכתבה זו נבהיר את המושג "גורמי סיכון" ונסקור את גורמ...
נשים רוכבות: איך זה משפיע?
מחקר חדש בדק מהי השפעת רכיבת אופניים על זיהומים בדרכ...
מרתון ת"א: רצים ושלמים
ביום חמישי הקרוב יתקיים ברחובות תל אביב המרתון השנתי...
זהירות: תכשירים לחיטוב הגוף באינטרנט
מחקר חדש שבדק עשרות מוצרים לחיטוב הגוף שנרכשו דרך הא...
רוקדים לאיכות חיים
מתאמנים במכון כושר? כדאי שתעברו לריקוד. מחקר חדש מצא...
מדיטציה טובה ללב שלכם
מקפידים על אורח חיים בריא? כדאי שתתחילו לתרגל גם מדי...
טיול עם הכלב טוב לבריאות
מתעצלים לעשות ספורט? כדאי שתשקלו לאמץ כלב - מחקר חדש...
סטרואידים אנאבוליים מזיקים ללב
מחקר חדש מצא כי שימוש ממושך בסטרואידים לעיצוב הגוף ע...
תרגילי יוגה: הקלה על דיכאון
מחקר חדש מצא כי תרגול יוגה באופן קבוע, אפילו במסגרת...
שינויים בלחץ דם אצל ספורטאים
בזמן שיא המאמץ, לחץ הדם הסיסטולי עלה משמעותית (הבדל...
כאב גב? נסו פילאטיס
סקירת מחקרים מצאה כי לתרגילי פילאטיס תרומה מסוימת לה...
מוסדות בריאות יונגשו לנכים
בתי חולים, מרפאות ומכונים יונגשו ויותאמו לבעלי מוגבל...
כושר גופני בצעירים: ישתלם ללב
כושר גופני בגיל צעיר מפחית סיכון לתמותה ולמחלות לב ו...
סוכרת 2: אימון אינטרוולי יעזור
אימון גופני במקטעים קצרים ובעצימות גבוהה מומלץ מאוד...
לאומית: תאושר תרופה לפרקינסון?
מצוקת מבוטחי לאומית חולי הפרקינסון שאינם זוכים לתרופ...
סוכרת מסוג 2? אימון אינטרוולי
אימונים אינטרווליים בעצימות גבוהה, מביאים לשיפור המב...
ישנים מעט? בסיכון לאוסטיאופורוזיס
משך שינה קצר של עד 6 שעות מלווה בעלייה של 60% לחלות...
חולי אסתמה? תעשו אירובי
לא רק טיפול תרופתי לחולי אסתמה: פעילות גופנית מתונה...
אישור רפואי למכון כושר? מיותר
אושר בכנסת: קבלה למכון כושר על בסיס הצהרה ללא אישור...
