עצירות מתפתחת על רקע התאפקות ועלולה להוביל לשורת מחלות,...
הולדת תינוק חדש היא אירוע מרגש ומשמח. מומלץ מאוד להיערך...
רגע לפני קבלת החלטה על מתיחת פנים: תרגילי פנים או עיסוי...
רפלקסולוגיה היא שיטה מתחום הרפואה המשלימה, המסייעת להתמודד...
שלום רב. לפני כ-3 חודשים התחלתי לסבול מכאבים וקושי בתנועה ביד שמאל. הכאב הוא לרוב עמום ומתפזר מהיד ועד לזרוע ולכתף. לפעמים גם מקרין לצד השמאלי של החזה. בבדיקה הרופאה הרגישה נפיחות קלה בצד החיצוני השמאלי של החזה (קרוב יותר לבית השחי), אך בגלל שהייתי אחרי מסאג' עמוק היא חשבה שזה העניין. עברתי בדיקות דם ואקג ששללו בעיית לב. יש לציין שלפעמים הכאב נעלם ולפעמים חוזר לכמה שעות, אבל בתנועה של היד והרמתה תמיד יש אי נוחות והגבלה קלה. אני לא עובדת פיזית. אשמח לקבל הכוון מה לעשות ומה הסיבה לכך. תודה מראש.
שירה שלום, כאבים סביב הכתף יכולים לבנוש ממספר מקורות: מערכת השריר ןהשלד, מערכת העצבים, מקור או לבבי או ריאתי, שד ועוד. מאחר והנושא הלבבי נשלל, יש לבדוק את המערכות האחרות. העובדה כי הרופאה חשה בנפיחות שייחסת למסאז', מצריכה בדיקה נוספת, כעת שהתרחקת מהמסאז', כולל בדיקת השד. לאחר מכן, אם לא יהיו ממצאים יש לבדוק את הכתף והצואר אצל אורטופד. בברכה , ד"ר יהודה
עוד 2 שאלות, ברשותך, ד"ר : וולטרן ניתן גם בכדורים, ובמינון נמוך גם ללא מרשם רופא. רוקח אמר לי שכדורי וולטרן חזקים מוולטרן ג'ל. יש להם יתרון כי הם עובדים שבוע שלם 24 שעות על השרירים (ניתנים 3 פעמים ביום), וכך השפעתם במשך שבעה ימים מובטחת. אני מאמין ששבעה ימים של טיפול במשך 24 שעות ביממה חזקה יותר מג'ל שאני מורח רק כאשר מופיע הכאב, וכשהשפעת הג'ל חולפת או שבא אויר קר על הבטן, אין לג'ל השפעה. נוסף על כך אני מורח כבר שבועיים-שלושה ג'ל, עומד לסיים את השפורפרת שקניתי, ועדיין יש כאבים כשבא אויר קר או רוח. בטיפול בכדורים אחרי שבוע בלבד אמור הכאב לחלוף. לאור כלזאת, היית ממליץ לקנות עוד וולטרן בג'ל, או לעבור לטיפול בכדורים? שאלה שניה: כשהכאב עובר אחרי עיסוי של ג'ל (וזאת כמובן כשאני בבית ומוגן מפני אויר קר או רוח) האם יש לעשות גם מתיחות שרירי בטן או שכדאי לשמור על היעדר הכאב והשקט שהושג?
ראה תשובתי לשאלתך הנוספת.
שלום רב, כתשע שנים אני סובלת מכאבים במפרק הירך. הכאבים התחילו כשהייתי בת 21 בזמן שעבדתי בעבודה מועדפת במפעל שדרש ישיבה של כתשע שעות ובאותו זמן גם עשיתי המון ריצות כחלק מלימודי מדריכת חדר כושר. בתחילה הכאב היה רק בצד שמאל ועבר עם הזמן לצד ימין. הכאב לפעמים מופיע בזמן הליכה (עושה כשעה וחצי הליכה ביום) ולפעמים זה דווקא עוזר להקל, הכאב חזק בזמן ישיבה ללא כרית מתאימה שקניתי או נסיעות ארוכות, וגם אני מתעוררת בלילה מהכאב. בזמן המחזור הכאב חזק יותר. הכאב תמיד קיים אך הוא נע מ 2 ועד כאב בדרגה 6-7 אם אני ישנה על מזרון שאני לא רגילה אליו. הכאב הוא בעיקר באזור הגולה שבצידי הירך אך יש גם שרירים באיזור הישבן ומעליו אשר מקרינים אליו. כרגע הטיפול שהכי עזר לי הוא IMS ודיקור יבש שמשחרר הרבה טוויצ'ים באיזור האגן, ההמסטרינג, התאומים וגם הכתפיים. גם עיסוי עצמי של נקודות טריגר מאד עוזר. ניסיתי בעבר פיזיותרפיה, דיקור סיני ויפני, עיסויים, כירופרקט והם לא עזרו. גם רופא מומחה למפרק הירך לא עזר ורק רשם לי אתופן שלא עזר כלל. עשיתי MRI, CT, רנטגן, אולטראסאונד של צוואר הרחם. כולם היו תקינים. מבחינה חיצונית רגל ימין נראית קצרה יותר אך זה כנראה בגלל מנח של האגן, כף הרגל שטוחה, הברכיים מסובבות פנימה, הכתפיים מעט מעוגלות (בעבר זה היה יותר מעוגל אך הדיקור היבש עזר). יש נקודות טריגר בצוואר, כתפיים, אגן, ירך, האמסטרינג ותאומים. פניתי להכנת מדרסים והם יגיעו בקרוב. אני מרגישה שעברתי מסע ארוך ואני יכולה כבר להיפטר מהכאב הזה, רק צריכה עוד כיוון אחרון.
שלום רב סיבות לכאבים בירך יכולים להיות רבים מאוד , ניתן להתעדכן בבלוג באתר www.DrBender.Co.il באופן כללי כאבים באזור מפרק הירך יכולים , להיות כאבים מוקרנים מהגב, כאבים מוקרנים מהאגן(בעיות גניקולוגיות) , יכולים הם להיות עקב בעיה במפרקי הירך עצמם(כגון שחיקה,קרע בלברום, תסמונת תפס FAI ) ויכולים להיות סיבות רבות אחרות כדוגמת בקע מפשעתי או פמורלי, או דלקות שונות סביב המפרק כאבים סביב מפרק הירך יכולים להיות כתוצאה משחיקה של מפרק הירך, צילומי אגן ומפרק הירך יכולים להראות היצרות של סדק מפרק כביטוי לשחיקה של הירך Narrowing of joint Space. כאבים במפשעה הם אופייניים מאוד לשחיקה של המפרק , אך עם זאת יכולים גם להיות כאבים במפשעה בגלל סיבות רבות אחרות כגון בקע מפשעתי או כאב מוקרן מהגב או האגן עצמו בבדיקה פיסיקלית ניתן להתרשם מהגבלה בתנועות הירך וקיצור של הרגל לרוב, חשוב לציין שבעמידה אם יש עקמת בגב או אנכיות של הגב יכול קיצור זה לא לבוא לידי ביטוי . שחיקה של מפרק הירך לרוב מקרינה עד לברך, כאבים לאורך הרגל לרוב הם מהגב, אין דבר אחד או בעיה אחת שוללת את הבעיה האחרת ולרוב שתי הבעיות קיימות הן שחיקה של מפרק הירך והן בעיות גב כאבי גב יכולים להקרין לרגליים, לעיתים אין כאבי גב רק כאבים בגפיים או בעכוז, יכול זה ליצור כאבים ברגליים כבדות, קושי ללכת , כאבים לאורך הרגליים כאבים בירך(לעיתים מפורש ככאבים ממפרק הירך), כאבים בברך , זרמים ברגליים נימול , כאבים עד כפות הרגליים או רק בשוק ישנן מספר סיבות לכאבים סביב מפרק ירך, התנגשות של עצם הירך לאחת מעצמות האגן נקראת Ischiofemoral impingement syndrome , תפס איסכיופמורלי , המרחק בין האיסכיום לטרוכנטר הקטן המצוי בירך אמור להיות כ 20 מ"מ , לעיתים המרחק לא נשמר וגורם לחיכוך , דבר זה יוצר שינויים בשרירי הקואדריצפס. לרוב המצב הוא לאחר ניתוח או טראומה, אך תוארו גם מקרים ללא כל זאת. לרוב הטיפול הוא טיפול שמרני תפס אחר אשר יכול להיות סביב האגן הינו מציטוטים קודמים- תסמונת FAI תפס/התנגשות/צביטה או מה שנקרה Femoraloacetabular Impingement syndrome) FAI.( FAI הינה הפרעה/חיכוך לא תקין הנוצר בין עצם הירך לעצם האגן כתוצאה מאנטומיה לא תקינה בחולים מסוימים ראש הירך אינו מותאם לעצם האגן, דבר זה גורם למגע לא תקין בין צוואר הירך לעצם האגן בתנועות מפרק הירך המגע הלא תקין הזה עם הזמן יכול לגרום לפגיעה במעטפת מפרק הירך הנקראת לברום ולפגיעה בסחוס הפגיעה בלברום ובסחוס יכולה להתקדם לשינויים שחיקתיים של מפרק הירך FAI יכול לתת כאבים וקליקים באזור מפרק הירך בדרך כלל באזור המפשעה, ירך ישנם שני סוגים של FAI , Cam Impingement Pincer Impingement הסוג הכי שכיח הוא הופעת שני הסוגים יחדיו בחולה אחד בבדיקה גופנית ניתן להתרשם מהגבלה בתנועות המפרק ,ניתן לבצע בנוסף בחינה מסוימת היכולה לעורר את הכאב בירך באם יש חשד לקרע של הלברום ובאם מתכננים התערבות ניתוחית יש הצדקה לביצוע MRI ניתן לגלות קרעים בלברום ב MRI , אך בדיקת הזהב הינו הזרקה של חומר ניגוד יחד עם חומר הרדמה למפרק חומר ההרדמה המוזרק לירך יכול לשכך את הכאבים במפרק הירך ועל ידי כך לתת אינדיקציה שמקור הכאבים הינו מפרק הירך ולא כאב מוקרן לדוגמא מהגב בברכה ד"ר בנימין בנדר www.DrBender.Co.il
אהלן, אני חווה מקרה מאוד דומה. יש לי קושי רב בישיבה ממושכת ואני סובל מכאבים בנקודה המחברת בין ההאמנסטרינג לאגן. אני לא מסוגל לשבת מעל ל20 דקות. אני יושב על כרית אורטופדית אשר מקלה לי על הישיבה אך עדיין הכאבים מאוד חזקים ומפריעים לי בתפקוד היום יומי. אשמח בבקשה ליעוץ בנושא.
שלום האם יש מסכה טבעית למניעת קמטים מסביב לאיזור העיניים לגיל 40 ומעלה? תודה
שלום דורית. לטיפול באזור העיניים העדין שני שמנים צמחיים עושים עבודה נהדרת. הראשון מבינהם הוא שמן הרוז היפ המחולל שיפור ניכר המופיע לאחר שימוש קבוע בשמן המתאים לשימוש באזור העיניים. השני הוא שמן החוחובה המתאים לשימוש כטיפול מיידי בטרם ארוע, עיסוי עדין שלו על עור יבש בתנועות מעגליות באזור הקמטוטים ושטיפתו בקצף ניקוי עדין מביאה לשיפור מיידי בנראות העיניים והעור ששמסביבן. בהצלחה ד״ר אודי בר
שלום אודי, בהמשך לתשובתך אשמח לדעת מה כוונתך לשטיפת שמן החוחובה בקצף ניקוי עדין? מהו אותו הקצף? שאלה נוספת-אני בת 38 , יש לי עור דק ונוטה ליובש, מרגישה כבר רפיון וצניחה קלה בעור עם פיגמנטציה (נמשים שהתכהו והתרבו) האם מכשור לייזר יכול לטפל בהידוק העור ובפיגמנטציה כולל האזור מתחת העיניים? האם יש תכשירים עם מרכיבים טבעיים בלבד שאוכל להשתמש בהם לתחזוק העור? תודה