התמכרות לאינטרנט

שלום. אני בן 40 ויש לי רקע של הפרעת חרדה כללית. פרט לכך יש לי צורך כל הזמן לעשות משהו כי אני כל הזמן "לא רגוע". לא מדובר בדאגנות אלא בתחושה שאני כל הזמן חייב לגשת למחשב ולגלוש שם אחרת אני לא רגוע. עצם הפעולה גם היא לכשעצמה אינה עוזרת להירגע אבל אני מרגיש דחף לעשות אותה ולא מסוגל לשבת נינוח במקום אחד ללא מעש. נשללה הפרעת קשב וריכוז ואו היפרקאטביות.אובחנה כפייתיות סביב עניין הפרעת החרדה היות ויש עיסוק סביב נושא זה שאינו מצליח להשתפר במיוחד תחת טיפול תרופתי.האם דחף זה מתאים ל-OCD או דווקא להתמכרות לאינטרנט? איך ניתן לדעת ואיך אפשר להפסיק את המצב הזה ולהיות נינוח ללא צורך בעשייה תמידית?

- התמכרות לווצאפ. - התמכרות לאינטרנט - להתייעצות בפורומים ייעוציים כמו פה ואפילו עם אנשים אנונימיים ללא כל הכשרה בתחומים שבהם הם מייעצים ולהתכתבויות איתם במקומות כמו צ'אטים ( צ'אט וואלה )? בס"ך הכל הבן אדם נמצא בווצאפ ובאינטרנט יותר מ- 18 שעות מיממה ! אבל הוא מתפקד, אוכל, שותה ויושן. יש דבר כ ודרך אגב מדובר על בן אדם שכאשר למשל הוא מתרחץ הוא חופף פעמיים לשם ההגיינה או עושה דברים אחרים שאפילו הוא לא אוהב לעשות הוא עושה אותם עד הסוף תוך ניתוק עצמו מרעשי רקע והנה למשל עכשיו הוא לא מוצא מספר פלאפון של מישהי באנשי הקשר שלו אז זה קצת לא נותן לו מנוח אבל מצד שני אין לו כאמור סבלנות לעשות דברים כיפיים בחיים כמו מקלחת וקריאת עיתון ספורט ואתרי ספורט שהוא היה אוהב לעשות בעבר. ומה לגבי התמכרות למין? מישהו בן כמעט 34 שעושה סקס פעם ב- 9 ימים זו התמכרות?

היי, אני סטודנט מגיל צעיר קיימים בי סממנים של התמכרות למחשב ולאינטרנט. בכל תקופה ההתמכרות הזאת מחליפה צורות ומתבטאית באופן שונה. כיום מדובר בעיקר על התמכרות לפייסבוק/אתרי הכרויות והתכתבויות עם בנות. זה מתבטא באובססיביות - אם כתבתי משהו או שלחתי למישהו הודעה אני מתקשה לחתוך עד שהוא מגיב לי. רצון להכנס לפייסבוק עבור משהו קטן יכול להמשך זמן רב בלי להרגיש. אין לי פלאפון חכם, וכשאני לא נמצא זמן מסויים ליד מחשב אני חש סממני קריז מסויימים....כאילו סם חסר לי בדם. כשאני מגיע הביתה אני מייד רץ למחשב. כשאני קם בבוקר אני מייד פותח את המחשב. מתקשה לחתוך גלישה באינטרנט והתכתבויות גם במחיר של הפסד לימודים, שינה מאוחרת וכו'. הבעיה העיקרית היא שזה פוגע לי בלימודים בצורה מאד משמעותית. אני על סף תקופת בחינות...חלק בלתי נפרד מהלימודים קשור למחשב (ולפעמים אפילו לפייסבוק עצמו - קבוצת לימודים/התייעצויות) וזה מסיט לי את הריכוז למקום אחר. מהי הגישה הטיפולית הנכונה להתמודדות עם דבר כזה? ואני לא מחפש תשובה של "לך לטיפול בלה בלה בלה"... אין לי כוונה כרגע ללכת לטיפול, אני מעוניין לדעת בכמה מילים מה העקרונות העומדים מאחורי גמילה כזאת (כמו שבכל בעיה יש בספרים עקרונות טיפוליים כלשהם...יש עקרונות טיפול בפוביות, בהתמכרויות לאלכוהול וכו' - מה כאן? חייב להעיף את המחשב לגמרי? לשנות דפוס חשיבה? משהו אחר? בתודה מראש

היי אני בן 32, מכור לאינטרנט, והדבר פוגע קשות בתפקוד שלי בעבודה מאחר שהיא מול מחשב. אני מאמין שקבוצת תמיכה זה מה שיכול לעזור לי, ואני מחפש קבוצת תמיכה לטיפול בהתמכרויות ואודה על הכוונה.

היי אינה, תודה על תשובתך. טרם מצאתי ולו קבוצה אחת, ואני לא יודע מאיפה להתחיל לחפש... איפה יש קבוצות כאלו? אגב, ההתמכרות שלי היא לבדיקת המייל, פייסבוק, ynet וכו