גמילה מכדורי שינה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
גמילה מכדורי שינה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
שלום אני לוקחת כדור שינה חצי שנה וזה הפסיק להשפיע עליי. כעת אם אני רוצה לרדת מזה . האם תהיה בעיה להפסיק או שצריך בהדרגה לרדת? תודה
שלום רב נסי לקחת יום כן יום לא למשך שבוע ואז הפסיקי לגמרי תודה
היי אני בחור בן 40. פסיכאטר נתן לי כדורי טונייט לתקופה ארוכה שזה בעצם חומר אנטי היסטמין Doxylamine Succinate למטרת גמילה מכדורי שינה כגון נוקטורנו ובונדורמין. רציתי לדעת האם הכדור הזה גורם להשמנה כי הוא אנטי היסטמין . האם הוא מאט חילוף חומרים או גורם לתאבון כמו הכדורים האנטי פסיכותיים? תודה רבה
אכן עלול. את כדורי שינה כדאי להחליף ל cbt לשינה! בהצלחה!
אני משתמשת בכדור שינה אמביאן 12.5 לשינהכבר 6 שנים הנני חולת פיברומיאלגיה וסובלת מכאבים קשים בכל הגוף כולל הפנים הגעתי למינון של 4 כדורים ביום האם יכול להיות שהכדור מחמיר את הכאבים ומכווץ יותר את השרירים? האם אסור להיגמל אחרי שימוש ממושך בכדור זה? שאלתי את רופא המשפחה ואמר לי להיגמל עי לקיחה של כדור 1 ביום של אמביאן ולהוסיף חצי כדור מירו נראה לי לא הגיוני שרוצים להיגמל מכדור מסויים להוסיף עוד כדור אחר האם זה הגיוני? אודה לך על תשובה על כל השאלות
אענה רק על הסוף: הפתרון של להוסיף מירו הוא זמני, ולכן גם הגיוני; בתור עזרה זמנית בגמילה. בהצלחה!
העיקרון של ליטול כדור לא ממכר תמורת כדור ממכר היא נכונה. המהירות צריכה להיות איטית! תטפלי בעצמך כי נראה שהטיפול הוא לא מספק! תרגישי טוב!
שוב חוזרת אלייך. חודשיים וחצי לאחר לידה.אני קבוע עולה לישון ב11 בלילה ומצליחה להירדם למשך שעה וחצי שעתיים ואז מתעוררת מסתכלת על השעון וכבר לא מצליחה שוב להירדם (מנסה במשך 3 שעות) ונאלצת לקחת חצי כדור בונדרומין. ככה כבר תקופה. החלטתי להגמל מהכדור שינה , ובמיוחד מהרצון להסתכל ולדעת מה שעה כדי לחשב כמה ישנתי. בעקבות כך יש לי כמה שאלות: במידה ואני לא מסתכלת על השעון בכלל ויוצא שכמה לילות רצופים אני יושנת רק שעתיים האם זה עלול להזיק לי משמעותית? האם אני יכולה למחרת לתפקד כרגיל? כי כשאני יושנת גרוע מלבד כאבי ראש אין לי סימן אחר.. עד כמה זה גרוע לישון שעתיים בלילה? עצם המחשבה שזה עלול להזיק לי מלחיצה אותי ממש לקראת השינה.. אם היתי יודעת שלא קורה כלום אז היתי הרבה יותר רגועה אשמח לשמוע דעה מקצועית תודה רבה
מעוניינת להתחיל בכדור קלמברנין לפני השינה האם לדעתך יעיל?
ושוב חוזרת אליך... לישון באופן קבוע שעתיים בלילה זה לא בריא. מצאי באינטרנט כללים להתנהגות שינה ונסי לפעול לפיהם.
