גמילה מסמים קלים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
גמילה מסמים קלים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
עישנתי גראס על בסיס יום יומי כל ערב במשך 4-5 שנים. לאחר שעברתי באחד המקרים התקף חרדה החלטתי לעשות סטופ והפסקתי לגמרי לעשן.בשבוע הראשון זה היה פשוט קשה מדיי חשבתי שאני משתגע ממש עובד עצות לאחר שבוע זה ירד וחזרתי לשיגרה יצא לי לעשן פעם או פעמיים שחטה אחת או שתיים לאחר חודש וחצי שלא הרגשתי כלום שוב הכל חזר וביותר חזק התקפי חרדה אי שקט בלבול ובעיקר לחץ בראש רציתי לדעת בבקשה אם זה קשור לתסמיני הגמילה מהגראס או שיש לי בעיה אחרת ואם כן כמה זמן הגמילה יכולה להמשך תודה רבה
לאלי אני לא מצוי מספיק בתהליכי הגמילה מגראס וכד'. להערכתי ומניסיוני הבעיה בדרך כלל היא לא בגמילה, אלא בכך שהעישון "גירה" והעלה על פני השטח נטיות חרדתיות אפשריות, השבות ופוקדות אותך. כללית, מומלץ שתפנה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי שיקנה לך כלים להתמודדות יעילה עם התקפי החרדה מהם אתה סובל. התמדה ביישום הכלים הללו עשויה לעזור לך באופן משמעותי.
שלום, אני בן 24 ולאחר כעשור בערך של שימוש כבד (יומיומי ורצוף) של מריחואנה החלטתי להתנקות. לאחר בערך יום ללא עישון שבו אצלי התסמיני גמילה המוכרים מפעמים קודמות שניסיתי להפסיק. הם כוללים חוסר תיאבון, בחילות, אי נוחות בבטן, רעידות (בעיקר בשיניים) ותחושת קור משוללת מציאות (כמעט יולי, לאף אחד חוץ ממני לא קר). ישנם עוד תסמינים כמו דיכאון ואי יציבות רגשית (לפי מחקרים אלו הם אכן תסמיני גמילה מגאנג'ה) שמופיעים אצלי גם בלי ניסיונות גמילה, אז מידת הרלוונטיות שלהם לא ברורה, בכל מקרה, השאלה שלי היא בעצם כזאת - אם לאחר שאתנקה לגמרי ונניח בעוד שישה חודשים מעכשיו אני אחליט לעשן ערב אחד, האם אהייה בסיכון לחוות שוב את תסמיני הגמילה? או לחילופין, איזו תקופת זמן מספיקה כדי לפתח שוב תלות בTHC? אני שואל מאחר ואין לי שום רצון להפסיק לגמרי עם הגאנג'ה, אלא רק להפחית ולהתחיל לצרוך אותה במידה בריאה (או יותר בריאה מהנוכחית) האם אפשר לחזור לצרוך חומר שכבר הייתי מכור אליו במידתיות בלי לפחד לחזור לתלות הפיסיולוגית?
שלום, ראשית, אני רוצה לחזק אותך על ההחלטה להגמל מהשימוש והתלות במריחואנה. שנית, כמה עובדות שחשוב לדעת- המנגנון ההתמכרותי הגופני אינו יודע הפחתה מהי. במילים אחרות- זה או הכל או כלום. הפחתה בשימוש בחומר היא לרוב זמנית, כלומר, עניין של זמן עד שחוזרים להשתמש בכמות הרגילה. זאת מאחר והגוף זקוק לכמות הספציפית. ברגע שנגמלים, הגוף אינו זקוק לחומר יותר כלל. ברגע שמזכירים לגוף שהחומר קיים (שאכטה אחת אפילו לצורך העניין), ההתמכרות מתעוררת ואינה תסתפק בכמות מופחתת. זה כמו לאכול מעט ולהשאר רעבים כל הזמן, ואז ההתמודדות היא אף קשה יותר. המלצתי לך לחפש גם ליווי נפשי ותמיכה לתהליך הפרידה משימוש במריחואנה, זאת על מנת לשמר את הגמילה לאורך זמן. במידה ותבחר לחזור לעשן בעוד חצי שנה, תסתכן בכך שהצורך לכמות אותה עישנת עד היום, יחזור וינהל אותך שוב. זוהי משמעותה של התמכרות..אם היתה יכולת לשלוט בה, זו לא היתה בעיה. בהצלחה! מוזמן להמשיך להתייעץ כאן.
שלום אני מעשן חשיש משהו כמו עשר שנים על בסיס יום יומי. כמובן שמתפקד רגיל עבודה לימודים... רציתי לשאול לגבי גמילה האם אלן קאר או אברהמסון רלוונטים? האם הם באמת עובדים או שזה כמו פלסבו...
שלום רב, וסליחה על עיכוב בתגובה. אני לא ראיתי מקרים של הצלחה בגמילה מסמים או אלכוהול,דרך שיטות הללו. שמעתי על מקרי הצלחה רבים בגמילה מניקוטין. מה שמאפיין שימוש בסמים, זהו ניתוק מהמציאות (גם ואינך רואה זאת או מסכים לכך...). בהצלחה
שלום רציתי לברר לגבי אופציות טיפוליות עבור אדם בן 50 המכור לסמים קלים (מריחואנה).הוא נמצא בטיפול פסיכולוגי אחת לשבוע,אך רציתי לדעת האם יש מסגרות נוספות שהוא יכול להיעזר בהן? קבוצת תמיכה למשל?
שלום מיכל. בהחלט יש. יש קבוצות NA שנעזרים נבהם הרבה מכורים לממריחואנה. התמכרות זו התמכרות והדינמיקה שלו היא דומה. מושא ההתמכרות פחות משנה, העיקר לסייע בהתמודדות
