קינמון

שלום רב, אני סובלת מלחץ דם נמוך באופן קבוע. הלחץ הסיסטולי נע בין 85 ל 100 הדיאסטולי נע בין 55 ל 70. הדבר מתבטא בחולשה, סחרחורות, בחילות,בעיות ריכוז ונטייה לשינה מרובה. אני רק בת 30, אבל רמת התפקוד שלי נמוכה ביותר בשל כך. היו תקופות שהרגשתי טוב יותר, אבל ככלל, לאורך השנים האחרונות התופעה לצערי קיימת. מבדיקות כלליות שערכתי לא עלו ממצאים שיכולים להסביר זאת. האם קיימים מזונות או תוספים טבעיים להעלאת הלחץ? אשמח ואודה על כל מידע ועצה.

דנית שלום, הפתרון ללחץ דם נמוך אינו להרבות בשתיית קפאין והוספת מזנות עתירי מלח. הקפאין הוא סם ממכר שמעלה את לחץ הדם באופן זמני בלבד ןגורם לנזקים רבים וביניהם הפרשת סידן בשתן. את אמנם צעירה אבל צריך כבר לחשוב על העתיד... גם הוספה מסיבית של מלח מסוכנת מאד! בספרו "הגוף ותפקודו" כתב פרופ' עזרא זוהר, כי אנו צריכים רק גרם אחד (1000 מ"ג) מלח כדי להתקיים ולא מומץ לצרוך יותר מ 5 גרם ביום (הכליות לא יכולות להפריש יותר מכך). גם עודף מלח גורם לבריחת סידן, חומציות יתר, אצירת נוזלים, לפגיעה בכליות ועוד. אני מציע לך להכניס תיקונים בתזונה ובאורח החיים כגון: להרבות בשתיה של מים, מיצי ירקות ופירות ומשקאות ספורט. הוספה מתונה של מלח לתפריט. שתיית תה רוזמרין (מעלה לחץ דם) במקום קפה שימוש בתבלינים "מחממים": קינמון, ג'ינג'ר, קארי, פפריקה חריפה. צריכה מאוזנת של כל אבות המזון פעילות גופנית: 30 – 60 דקות ביום : הליכה נמרצת, או אופנים, או שחיה, תנוחות הפוכות (ראש לברכים, עמידת כתפים) השלמות מזון: מולטיויטמין, גינסנג, שמן דגים (EPA/MAX), ויטמין – E עיסוי בשמן שומשום או שקדים שאליו מוסיפים: רוזמרין, פלפל שחור, טימיה, אורן, מנטה (כדאי להתייעץ עם איש מקצוע בנושא הכנת השמן). לא לקום בפתאומיות משכיבה לישיבה או מישיבה לעמידה. יעוץ נטורופתי טיפול גוף מאזן (מסג', שיאצו, רפלקסולוגיה, דיקור וכד'). בהצלחה, צביקה

היי טל, לאחר טיפול כושל באנטיביוטיקה בחיידק ההליקובקטר פלורי, אני חושב על לנסות משהו טבעי, קודם כל לבד בבית. כן כן, אני יודע שהרבה ימליצו ללכת למטפל אלטרנטיבי, ובכל זאת רציתי לנסות לבד קודם כל. החיידק גרם אצלי לבחילות וכאבי בטן. קראתי קצת באינטרנט, ויש לי כמה שאלות, אשמח מאוד לתשובות: 1. אני מאוד מבולבל, האם החיידק הזה שורד בגלל חוסר חומציות או בגלל עודף חומציות? האם מותר לי לאכול דברים חומציים כגון מיץ חמוציות, תפוזים, עגבניות, לימון וכו' (בעלי ויטמין C)? או שיותר להתמקד בדברים לא חומציים כגון מלפפונים ושאר ירקות ירוקים? 2. אורז\פסטה\כוסמת\קינואה\שיבולת שועל\תפוח אדמה - האם הם עוזרים להכחיד את החיידק? או לפחות לא תורמים לו? 3. אלת המסטיק\מסטיק תימני - הבנתי שזה נלחם טוב בחיידק הזה, היכן ניתן להשיג את זה ובאיזה צורות? עשב? תבלין? 4. זרעי אשכוליות - האם בתור תמצית ניתן לקנות את זה לבד או רק עם מרשם? אם כן היכן? חוץ מזה, האם אפשר להכין את זה לבד מאשכוליות? 5. האם זרעים טבעיים של פירות הדר זה משהו אכיל? והאם זה יכול לעזור? 6. האם כורכום עוזר? תבלינים אחרים? 7. איזה מיצי ירקות יעזרו להביס את החיידק הזה? (אין לי ספק שכל מיץ ירקות הוא בריא, אבל השאלה מה יעשה את האפקט המירבי מול החיידק הזה :) ) 8.האם מיצי ירקות ניתן לשתות עד אינסוף או רק לתקופות מוגבלות ואז להפסיק? 9. מסטיקים - מותר או אסור? 10. מיץ חמוציות - מותר? אם כן, האם כאלה שקונים בחנות הם בסדר או להכין בבית? 11. קינמון - ראיתי המלצה עליו בכמה מקומות - אשמח לדעה נוספת כאן. משנה האם צורכים אותו בתור תבלין או בתור מקל? 12. כרוב כבוש - עוזר או מזיק? שמתי לב שלאחר שהתחלתי לאכול אותו התגברו לי קצת הכאבי בטן, אבל אולי זה רק צירוף מקרים. 13. כל דבר נוסף שיעזור לי יתקבל בברכה :) מאוד מצטער על ריבוי השאלות, המון המון תודה!

אני ממליצה בחום לקחת מספר ימים על בטן ריקה מספר טיפות שמן אורגנו, בערך 10-12 טיפות מהול ברבע בקבוק מים מינרלים. לשים את הפיה של הבקבוק בתוך השפתיים, כי השמן טיפה שורף. אסור לקחת אותו לא מהול-עלול לגרום לתחושת שרפה/כוויה. שמן אורגנו מחסל את ההליקובקטר. יותר יעיל מרפואה קונבנציונאלית. כדאי לקחת פרוביוטיקה בנוסף, אחרי מספר שעות בכדי להחזיר את החיידקים הטובים שאותם השמן גם מחסל.

זהבה בן עלי

בזמנו כתבת שסוכרלוז בטוח לשימוש, ורוב המדינות מכירות בו כתחליף סוכר מלאכותי בטוח לשימוש. האם הוא עדיף על פני סוכר חום או לבן, בהיבט הבריאותי?

אבל שתייה לא מומתקת אינה טעימה לי, ומאחר שאני שותה כל יום, היא עושה את חיי לחסרי טעם. מאחר שחשוב לי שיהיה טעם לחיי, אני נאלץ להעדיף את אחד משני סוגי ההמתקה - סוכר (מזיק, כידוע) או ממתיק (בטוח לשימוש). לכן תשובתך הנוכחית אינה עונה לשאלתי. האם יש לך תשובה?

הוספת לימון, נענע, קינמון לא נותנת בשום אופן טעם טוב לקקאו/קפה שלי, שבלעדיו נפגע מאוד טעם חיי. לכן, האם לא תמליצי על המתקת הנ"ל בממתיק, המעניקה (ובוודאי מוסיפה) טעם לחיי, במקום הוספת לימון וכו', הפוגעת בטעם חיי?

אני משתמשת בממתיק במקום בסוכר רק כדי ליהנות ממשקה טעים מבלי להעלות את הסוכר בדם וכתוצאה יהיה גם טעם לחיים בכלל, ולא להורדת קלוריות או כמזון. האם שימוש כזה - ראוי מבחינה תזונתית?

שלום ורד, אני מבינה שלא מומלץ להשתמש בכדורי נפטלין לאחסון דברי צמר, שמיכות פוך וכד'. במה אפשר להשתמש במקום נפטלין, על מנת למנוע פגעי עש ? או נזקים אחרים.. האם בא בחשבון שקיות בד ממולאות בעלי לבנדר? בעלי רוזמרין? או שיש אפשרויות נוספות?? תודה