תזונה עשירה בברזל

שרית שלום,סדר היום לגילאי 6-8 חודשים מורכב ממספר ארוחות קטנות - 5-7 - הכוללות לפחות 3-4 ארוחות של תמ"ל /הנקה , אפשרות לארוחת ביניים של פירות או ירקות ולפחות ארוחה אחת המכילה מזון עשיר בברזל. לכן ההצעה לסדר היום תיראה כך -בוקר 180 תמ"ל ארוחת ביניים - תמ"ל 180 מ"ל או ארוחת פירות . על פי מה שכתבת - עדיין אין לתינוקי שלכם ארוחה כזאת - אז בהחלט אפשר להתחיל להציע לו פירות - מתחילים מפרי בודד - לדוגמא תפוח, אחרי יומיים אפשר להוסיף עוד פרי - למשל בננה, אחרי יומיים עוד פרי - לדוגמא אבוקדו, עוד יומיים - מיץ תפוזים וכו'. כך שתוך שבוע הוא אוכל כמה פירות. הכמות שתחליף ארוחה של חלב זו כוס של פירות (בין 150-200 מ"ל בדיוק כמו כמות מנת הירקות המחליפה ארוחה של חלב).במידה ועדיין אוכל רק כמויות קטנות של הפירות או המרק ירקות - יש להשלים עם תמ"ל על פי דרישת התינוק. ניתן להעשיר את הפירות עם טחינה/סילאן או שקדיה. ארוחת צהריים - 2/3 יחידה שוק של עוף או יחידה קטנה של קציצת בשר עשויה מהודו או בקר(30-50 גרם), 1-2כפות אורז מבושל או תפוח אדמה בינוני, 1/2-1/4 כוס ירק מבושל מאודה(גזר/דלעת/דלורית/קישוא/כרישה/כרובית. ) את כל זה אפשר להגיש כמרק טחון.ולהאכילו בכפית. ארוחת מנחה - 180 מ"ל תמ"ל לפני השינה - 180 מ"ל תמ"ל - עם אופציה להעשירו בדייסת דגנים. בתיאבון!

אין מזונות עשירי פריטין ! פריטין היא צורה של הגוף לאגור ברזל. מה שאת צריכה זה מזונות עשירים בברזל - החל מבשר, דרך קטניות, אגוזים, קינואה, פטרוזיליה, ירקות ירוקים אחרים, שומשום/טחינה, רימון.

שלום, ממליץ על תוסף ברזל טבעי שקונים בבתי טבע.

גלוריה שלום מומלץ * יעוץ רפואי מותאם אישית: יש להיוועץ עם הרופא המטפל, במיוחד לנוכח הרקע הניתוחי שלך. * מעקב אחר חומציות בקיבה: אם אין לך כיבים פעילים או כאבי קיבה משמעותיים, ייתכן שאפשר להימנע מנקסיום. * בדיקת חיידק הליקובקטר פילורי: אם לא נבדקת בעבר, כדאי לשלול את נוכחותו. * תזונה עשירה בברזל: לאחר העלייה ברמת ההמוגלובין, מומלץ להעשיר את התפריט במזונות עשירים בברזל (בשר רזה, קטניות, תרד) ובוויטמין C, שמשפר את ספיגת הברזל. לסיכום: נקסיום אינו חובה עבור כל אדם לפני עירוי ברזל. במקרה שלך, עם רקע של ניתוחי מעיים ואנמיה, כדאי לשקול היטב את התועלת לעומת הסיכון. חשוב שתיוועצי ברופא הגסטרו שלך ותבקשי חוות דעת על הצורך בנקסיום והאפשרות להימנע ממנו, במיוחד אם השימוש מטריד אותך. שיהיה בהצלחה והחלמה מהירה!