חוסר ויטמין C

בשני הכדורים שאני לוקחת +ויטמין סי ועדיין יש לי חוסר ויטמין סי היכן במאכלים ניתן למצוא הכי הרבה ויטמין סי ודי.אני מעונינת למלא את החסר.

שלום, ניסיתי למצוא פורום ייעודי ולא מצאתי ומקווה שאוכל לקבל מענה פה. זה כבר שנים שאני סובלת מתסמינים שונים אך לא יחסתי להם יותר מדי חשיבות. אלא שלפני שנה החלה אנמיה שהשפיעה על התפקוד שלי, ובבדיקות דם שעשיתי אכן נראו חוסרים שונים. עם זאת הדבר שמדאיג אותי במיוחד זה דווקא מה שלא נבדק וזה מחסור בויטמין c שנראה לי שגורם להרבה מהבעיות. אני די בטוחה שיש לי חוסר משמעותי מאחר ואני לא צורכת פירות וירקות כלל (מעל 30 שנים לא אכלתי שום פרי ושום ירק מלבד תפו"א). בשנה האחרונה בגלל החמרה בתסמינים בדקתי וראיתי כי התסמינים שלי אכן תואמים את מחלת הצפדינה, שכן אני סובלת באופן קבוע משטפי דם (על בסיס יומי. אני קמה אפילו הרבה פעמים בבוקר ומגלה שטפי דם גדולים שנוצרו בלילה ואני לא יודעת ממה). כמו-כן אני סובלת מדימומים בחניכיים, מהאף וממערכת העיכול. מאחר וזה נמשך שנים אני בהחלט חושבת שיש מקום לברור אבל קופ"ח שלי חושבת שבדיקות שעולות כסף ולא בשיגרה הן דבר מיותר. כבר הייתי אצל מס' רופאים שונים ואני רק זוכה לזלזול. לאחר שקיבלתי סרוב מכולם ניסיתי לפנות למשרד הבריאות וגם זה לא צלח עד שבסוף הרמתי ידיים. אלא שלאחרונה התסמינים נהיו יותר רציניים והאנמיה התגברה אז עשיתי ניסיון אחרון ופניתי לרופאה חדשה. לצערי גם היא ישר פסלה אותי בטענה ש"זו מחלה שכבר לא קיימת יותר בעולם של היום ושממש לא עושים בדיקה לויטמין סי". לא משנה כמה ניסיתי להסביר ולהגיד שאני לא אוכלת שום דבר שיש בו ויטמין סי ושאני סובלת מהתסמינים נתקלתי רק בגיחוך. אני באמת שלא יודעת מה לעשות יותר ואשמח לדעת אם יש בכל זאת משהו שאוכל לעשות לפני שאני מרימה ידיים שוב. תודה

שלום, ביתי בת שנתיים, ברקע, עיכוב התפתחותי רציני.. עשינו בירור מלא (MRI, EEG מחלות מטבוליות ניקור מותני לניורוטרנסמיטורים).. הכל תקין, כרגע ללא אבחנה) בשנה האחרונה גם FTT (אורך ומשקל ירדה מאחוזון 50 למתחת לאחוזון 3). כל הבדיקות תקינות כולל בדיקות גסטרו ששללו בעיות מעי. אוכלת יפה מאוד ובכל זאת לא עולה במשקל ובגובה, היפטונית, עייפה תמיד וחלשה מאוד, לא מדברת עדיין, לא זוחלת וכו'. שמתי לב בבדיקות הדם שלה שמדד האקליין פוספט תמיד נמוך, נבדק 6 פעמים בשנה האחרונה ויצא בכל הבדיקות 109-120 כשטווח 160-380. בנוסף, גם ויטמין B6 גבוה (36) כשהטווח 9-27. האם יכול להיות שסובלת מ- HPP וזה יכול להסביר את מצבה הכללי? כרגע אנחנו ללא אבחנה.. עשינו ציפ גנטי שחזר תקין וממתינים לתוצאות בדיקת אקסום. האם יכולה להיות סיבה אחרת ל- ALP נמוך (שללו אובדן חלבונים ושומנים, אוכלת יפה, לא משלשלת, בירור ספיגת ויטמינים תקין פרט ל- B6 וגם B1 שיצא קצת גבוה). עשינו בדיקת דם לנוגדני צליאק, יצא גם תקין. תודה רבה.

שלום דר קרטר סובל מקרוהן ומעי רגיש ובמשך 3 שנים לא אכלתי פירות וירקות. כתבת לי שהיות ויש מחסור בוטמין B12 כדאי לקבל בהקדם זריקות למנוע נזק. רציתי להבין יותר 1. יש לי כ 190 PMOL/L ובקופח כללית הנורמה היא 170 ומעלה . אם כך למה לדעתך יש מחסור משמעותי? 2. מדוע צריך בזריקות? למה לא בכדורי מציצה ? אם כך למה לדעתך הכי מסוכן שנגרם לי נזק ממחסור ב B12? 3. האם לא מסוכן יותר שיש לי סימני מחסור בויטמין C ( דימום חניכיים, נקודות בעור ) היות ו 3 שנים לא אכלתי פירות וירקות? איך אצליח לקחת ויטמין C אם זה גורם לי לכאבי בטן? תודה רבה