מחסור בוויטמינים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

השפעת התזונה על יכולת הריכוז בלימודים

שנת הלימודים בפתח ואם חשבתם שהאתגר הגדול ביותר יהיה להתעורר בזמן, חישבו שוב! השפעת התזונה על הריכוז היא משמעותית מאד ויסודות התזונה הנכונים להצלחה בלימודים נמצאים בכתבה שלפניכם תזונה נכונה היא אחד המפתחות החשובים ביותר להצלחה בלימודים. מחקרים רבים מראים כי איכות המזון שאנו צורכים משפיעה ישירות על תפקוד המוח, על הריכוז, על הזיכרון ועל היכולות הקוגניטיביות. בשורות הבאות אשתף בידע המקצועי שצברתי ואציע המלצות תזונתיות מבוססות מחקר שיכולות לסייע בשיפור הריכוז, הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות של תלמידי בית ספר יסודי, תיכון וסטודנטים.  טל מנחם, יועצת לאורח חיים בריא, מנחת סדנאות לתזונה מבריאה לירידה במשקל ולסוכרתיים. צילום: נורית מעוז רגע לפני תחילת שנת הלימודים, תזונה נכונה יכולה להפוך למשימה מסובכת יחד עם המטלות והעומסים, אז הנה כמה מעקרונות התזונה שיעזרו לכם להיות מרוכזים יותר בלימודים. מים מים מים ושוב פעם מים התייבשות, אפילו קלה, עלולה לפגוע ביכולות...

סיבות אפשריות ומצבים דומים למחסור בוויטמינים

מחלות תת ספיגה - תמונת המחשה
מחלות תת ספיגה מחלות רבות עלולות להביא למצב של תת-ספיגה (כגון צליאק וקרוהן). מתי יש לחשוד בתת-ספיגה? ה...
כדורי ברזל - תמונת המחשה
כדורי ברזל צמחונים?: אלה המזונות שאתם חייבים לשלב בתפריט. איך שומרים על תפריט צמחוני עשיר ומזין מב...
תוספי תזונה - תמונת המחשה
תוספי תזונה חוות דעת מקצועית של מומחית לצמחי מרפא - פרופ' זהרה יניב בכרך חקרה את מרכיבי "גברא אנרג'...
אנמנזה רפואית - תמונת המחשה
אנמנזה רפואית פריצת דרך בתחום הבריאות עומדת לשנות את שירותי הרפואה בעולם ואולי אף לעזור באבחון מהיר י...
קשיי עיכול - תמונת המחשה
קשיי עיכול סרטן השחלה, שנחשב לסרטן קטלני, מתגנב בשקט בשל תסמיניו המתעתעים ומתגלה לרוב בשלב מתקדם ש...
נזק מוחי - תמונת המחשה
נזק מוחי ילד בן 10 הגיע למרפאה בבני ברק עם תלונות על הקאות וחולשת שרירים, ואובחן עם שבץ מוחי. עד...
ללמוד עוד על מחסור בוויטמינים
השפעת התזונה על יכולת הריכוז בלימודים-תמונה

שנת הלימודים בפתח ואם חשבתם שהאתגר הגדול ביותר יהיה להתעורר...

מאת: טל מנחם
19/08/2024
"בלי גלוטן, בבקשה": הכל על צליאק-תמונה

סובלים מעייפות, כאבי בטן או גזים? מחסור בוויטמינים? אחד מכל...

מאת: פרופ' פרייזר...
04/06/2019
נוירופתיה: פגיעה בעצבים ההיקפיים-תמונה

כשהעצבים נפגעים: תחושות נימול, שריפה או רדימות הן הסימנים...

מאת: ד"ר רון דבי
15/06/2008
כאב נוירופתי: חשמל זורם בכפות רגליך-תמונה

כאב שורף ברגליים, המלווה בתחושות דומות לזרמים חשמליים,...

מאת: ד"ר רון דבי
12/09/2018

מחסור בוויטמינים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום! אני בת 22 וילדתי לפני 9 חודשים המחזורים שלי לא מסודרים, והמחזור האחרון היה לפני 45 יום ואין זכר למחזור נוסף ושללתי הריון, מדוע יש לי כאילו שיבושים? יכול להיות שבעקבות הלידה השתבש לי המערכת? האם הדבר תקין?

שלום יכולות להיות סיבות רבות האבחנה המבדלת מאד רחבה. באופן פרקטי חוסר שעות שינה, חוסר ויטמינים ומינרלים, תזונה חסרה כל אלו יוצרים שיבושים הורמונליים הרבה בריאות פוריות נשיות ובריאות טבעית מיכל שלזינגר 052-8728526

שלום, כבר כמעט שנה שיש לי יובש והתקלפויות בשפה התחתונה שלא עובר למרות שניסיתי את כל השפתונים הטיפוליים, שמן קוקוס, חמאת שיאה ופליניג עדין לשפתיים. האם יש מידע על מחסור בויטמינים או מינרלים שיכול לגרום לזה? או משהו אחר? והאם יש טיפול במריחה שלא ניסיתי שיכול לעזור? תודה מראש

בחורף שעבר היה לי חתך יובש רציני בשפה עליונה ויובש בשפתיים כלום לא עזר. עד שרופאת עור נתנה לי את המשחה הזאת שאני מצרפת .עשתה פלאים תוך מספר ימים. קונים בסופר פארם ללא מרשם.

הקובץ לא עלה שם המשחה Cicaplast 7.5 משחה לשפתיים

שלום רוני, יש לברר ממה נובע היובש בשפתיים אצלך. מחסור בויטמיני B יכול לגרום לכך, אך ייתכנו גורמים אחרים נוספים,וגם אם יש למשל, באופן כללי נטייה ליובש. משחות טבעיות או לא טבעיות יהיו פחות יעילות ללא בירור הגורם. אני לא יודעת את כל מה שניסית.. אפשר לנסות שמן זית, שמנים אתריים.. בהצלחה !

שלום רב, מזה כשבועיים יש לי תחושה של צריבה בלחי הפנימית הרגשה של מעין שריטות או קילוף של העור למי עליי לפנות או להמתין שזה יעבור לבד אינני מעשנת או צורכת אלכוהול תודה רבה

איילת שלום רב, פצעים בלחי הפנימית נובעים לרוב מנשיכת לחי, אך יכולים להיות קשורים לתופעות רבות נוספות כגון אלרגיה, מחסור בויטמינים ומחלות שונות )חלקן קשורות לעישון שאיננו במקרה שלך( כל פצע שאיננו מתרפא לאחר שבועיים רצוי לבדוק אצל רופא שיניים, רצוי מומחה לרפואת הפה. בהצלחה

שלום רב האם לחצי דם לבחור בן 38 שסביב 103/84 יכולים להיות תקינים ? האם מחסור בויטמינים גם יכולים לגרום לזה ? האם אפשר לחיות עם ערכים כאלה . מודאג

ההפרש בין שני הערכים הסיסטולי והדיאסטולי מעט נמוך אבל ייתכן שזה נובע מטעות מדידה ולא מבעיה אמיתית. פרט לכך לחץ הדם נמצא בטווח הנורמה. כדאי בכל אופן לעשות מדידת לחץ דם מפעם לפעם במרפאת האם

תודה על התשובה ד"ר , אלה מדדים שמדדו גם במרפאת אם שהייתי וגם בפעמים רבות מאד בבית ,אני נשלחתי לבדיקות . בהנחה שאלה הערכים האם זה משהו שניתן לחיות איתו ? האם יש אנשים שיש להם כאלה ערכים ללא בעיה בלב או בעיה רצינית?

הערכים הללו נשמעים בסך הכל סבירים. ייתכן שהרופא המטפל יפנה אותך לבדיקת אקו לב כדי להדגים את מבנה הלב, קרום הלב והמסתמים.

פורומים בנושא מחסור בוויטמינים
פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
בפורום יענו שאלות בנושאי תזונה מגוונים ע"י תזונאיות קליניות מוסמכות
פורום תזונה בהריון
קארין גרינבוים,דיאטנית קלינית, תענה בפורום לכל השאלות בנושא תזונה במהלך...
פורום טיפול בהשמנת יתר ללא ניתוח
ד"ר רז ישיב לשאלות בנושא טיפולים בהשמנת יתר ללא ניתוח