קרע בשריר הירך האחורי: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
קרע בשריר הירך האחורי: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
שלום רב , לפני חודש נוצר לי קרע חלקי בשריר הירך האחורי עם שטף דם מהירך עד השוק , הפסקתי פעילות למשך חודש (פעילות שאני מבצע 5 פעמים בשבוע הליכה של 12 ק"מ / מכשיר אליפטיקל שעה ) השבוע עשיתי בדיקת US - במיקום הכאבים באספקט פנימי של הירך האחורית ( שליש אמצעי ) הודגם קרע חלקי של השריר המסררינג באורך כ- 3.5 ס"מ בעובי 0.6 ס"מ " , עדיין חש בכאבים , אני בן-47 שאלות : האם אני יכול להתחיל לבצע הליכות מתונות כ-6 ק"מ ? איזה תרגילים מומלצים לחיזוק / איחוי מהיר של הקרע ? הבנתי שיש אסכולות הממליצות על מנוחה מוחלטת ויש שמדברות על חזרה לפעילות אשמח מאד למענה
יש לחזור לפעילות אך להתחיל קודם בטיפול פזיותראפי שינחה אותך כיצד.
שלום רב , לפני חודש נוצר לי קרע חלקי בשריר הירך האחורי עם שטף דם מהירך עד השוק , הפסקתי פעילות למשך חודש (פעילות שאני מבצע 5 פעמים בשבוע הליכה של 12 ק"מ / מכשיר אליפטיקל שעה ) השבוע עשיתי בדיקת US - במיקום הכאבים באספקט פנימי של הירך האחורית ( שליש אמצעי ) הודגם קרע חלקי של השריר המסררינג באורך כ- 3.5 ס"מ בעובי 0.6 ס"מ " , עדיין חש בכאבים , אני בן-47 שאלות : האם אני יכול להתחיל לבצע הליכות מתונות כ-6 ק"מ ? איזה תרגילים מומלצים לחיזוק / איחוי מהיר של הקרע ? הבנתי שיש אסכולות הממליצות על מנוחה מוחלטת ויש שמדברות על חזרה לפעילות אשמח מאד למענה
שלום רב . קרע של שריר כמו כול פציעה מחייב זמן מנוחה על מנת לתת לרקמה לבצע תהליכי ריפוי. עם תחילת הריפוי וההתקדמות שלו רצוי להתחיל להפעיל את השריר בצורה מתונה ומתגברת עם הזמן עחל מנת לאפשר לו חזרה ללתפקוד מלא . שריר הוא רקמה המשלב אלמנטים של בניית כח מצד אחד ותנועתיות וגמישות מצד שני . תרגול נכון חייב לקחת את הדרישות האלה ולענות עליהן. אני מציע להתחיל הליכה מתונה בהתאם לכאב ולהגיע למכון פיזיותרפיה על מנת לבנות תוכנית אימון מסודרת שתאפשר חיזוק והפעלה בשילוב תנועתיות וגמישות. רצוי לברר נושאים נוספים כמו צורך במדרס / מנח רגליים וברכיים ועוד . רפואה שלימה ירון טילינגר . פיזיותרפיסט , מכבי שרותי בריאות .
היי , יש לי בעייה שמלווה אותי די הרבה זמן (3 חודשים כמעט) ללא פתרון. עד לפני חודשיים וחצי שיחקתי כדורגל (לא באופן מקצועי) פעמיים בשבוע, שעתיים בכל מפגש שהיה די אינטנסיבי ונמרץ. ופתאום התחילו לי כאבים בשריר הירך האחורי למעלה, ממש מתחת לעכוז, הכאבים לא תמידיים אלא בתנועות מסוימות ובנוסף מידי פעם ישנם כאבים גם בשריר התאומים בעיקר לאחר ישיבה ממושכת, הייתי אצל כמה רופאים חלקם טענו שזה לא קשור לגב ואחד מהם אפילו אמר שזה קרע בשריר הירך האחורי. בסופו של דבר עשיתי בדיקת CT גב ורופא אורתופד כן איבחן בעייה בגב ולפי ממצאי הCT נרשם כדלקמן: "סריקה S1 L5 - בקע דיסקית מרכזי קטן עם סימני לחץ קל על שק הטקלי" חשוב לציין שמאז הכאבים לא עשיתי בכלל פעילות גופנית (אולי פעם אחת וגם משהו שולי). האורתופד הפנה אותי למרפאת כאב ופיזיותרפיה (עדיין לא התחלתי שם טיפולים) ובנוסף הפנה אותי לכירופרקט אצלו כבר הספקתי לבצע 2 טיפולים. האם בעייה זו מוכרת? מה עלי לעשות בכדי לפתור בעייה זאת? אני חייב לציין שאני כבר די מיואש מהפציעה ומאוד מתוסכל מחוסר היכולת לבצע פעילות גופנית.
שימוש יומי בגב BACK יעביר לך את הכאבים
בעיה אבחנתית מוכרת שיכולה לנבוע מפגיעה בשרירי הירך בירך במפרקי האגן או בעמוד השדרה ובלתי אפשרי להבדל ללא בדיקה גופנית וסבידוקת עזר ולפעמים אפילו אתן זה לא קל אם עדין מפריע - מציע לך הלהגיע ליעוץ מסודר ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il [email protected] קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864
שלום, לפני כשבוע, במהלך אימון ריצה הרגשתי כאב חד הירך האחורי, מספר ימים הופיע שטף דם באזור הכאב. קיבלתי ארקוקוסיה 90 מ"ג ל 10 ימים והתחלתי בטיפולי פיזיותרפיה. יש לי 2 שאלות: 1. מקום הפציעה עדיין מאוד כואב לי - האם נכון להתחיל פיזיותרפיה במצב כזה, האם לא נכון לחכות שהקרע יתאחה קצת? 2. מאחר ודי ברור שיש קרע קטן בשריר, האם כדאי להתעקש על בדיקת אולטראסאונד? האם זה יכול לעזור במשהו?
יש לחכותלהחלמה ראשונית כ 3 שבועות בנתיים קרור מיד פעם בקרח. ללא פיסיותרפיה. לא מומלץ תרופות נגד דלקת( כמו ארקוקסיה) שכן תהליך הריפוי היעיל יש בתחילתו תגובה דלקתית רצויה שלא כדאילדכאה . אולטראסאונד יקדם את האבחנה לגבי מידת הקרע
