התכווצות שרירים ברגליים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על התכווצות שרירים ברגלייםטיפ שבועי: תזונה טבעית
טיפ שבועי: תזונה טבעית
נשים בגיל המעבר סובלות מתופעות שונות כגון גלי חום, נדודי...
מחלות לב אצל נשים
תזונה ואורח חיים בריאים מסייעים במניעת מחלת לב. התזונאית...
חזון העצמות
על תרופה חדשה לטיפול באוסטיאופורוזיס על ירידה בשבירות העצם...
התכווצות שרירים ברגליים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
שלום בני בן 8. סובל ממיגרנות קשות כולל הקאות אחת לתקופה. חלש בכללי, אחרי הליכה קלה מתלונן על כאבים ברגליים ושקשה לו ללכת מהר. בבדיקות דם עדכניות שלא נעשו בצום (אכל קרקרים): פרטין - 15 ברזל - מתחת למינימום לא זוכרת כמה המוגלובין - 13.4 בי 12 - 500 (מקבל תוסף) חומצה פולית - בטווח תקין לפני שנה וחצי פרטין היה 45, המוגלובין 12.5 ברזל בטווח תקין. כמו כן מקבל כבר חצי שנה 70 מג מגנזיום כתוסף למנוע התכווצויות שרירים ברגליים אחרי מאמץ ועל מנת להקל על מיגרנה. הבדיקות נלקחו בזמן התקף מיגרנה וקיבל גם חומצה ולפרואית וזופרן באותו בוקר לפני הבדיקה האם יכול לקבל עירוי ברזל? מאוד חלש, חיוור ובכללי סובל כאמור ממיגרנות והתכווצויות שרירים האם ייתכן שהמגנזיום שמקבל מתחרה על ספיגת הברזל? ואיך יכול להיות שהומוגלובין גבוה ופרטין נמוך? אגב ביצע בדיקה גנטית נרחבת בגלל המיגרנות ונמצאה תקינה. תודה רבה
שלום ממליץ לחזור על הבדיקות כאשר הוא מרגיש בטוב ולא בזמן התקף דרור
שלום רב, בת 64. כבר זמן רב מרגישה פחות טוב באופן כללי. בעבר אובחנה קשרית קטנה בבלוטת התריס שנחשבה חסרת משמעות וכרגע גם לא במעקב. בשנתיים האחרונות עשיתי מספר פעמים בדיקות דם ובכולן היה ערך tsh תקין ודי יציב לדעת רופא המשפחה.( 10/2017-2.85, 10/2018- 2.13 , 11/2018- 2.04) יחד עם זאת יש לי הרבה סממנים שמתאימים לחוסר איזון של בלוטת התריס כמו: חום גוף נמוך , שער יבש ונשירת שער , עור יבש, לעיתים דקירות ונימול בגפיים, התכווצות שרירים ברגליים בעיקר בלילה, עליה קלה בכולסטרול, רגליים קרות, פעילות מעיים לא סדירה עיניים יבשות , תנודות במשקל קושי להירדם ועוד...אני מבינה שיכולות להיות סיבות שונות לכל הסממנים הנ"ל אבל קראתי על תפקוד בלוטת התריס ובהרבה מאמרים נאמר שבדיקת tsh לבדה אינה מספיקה לאבחון בעיה בבלוטת התריס. האם נכון? האם עלי לדרוש בדיקות נוספות ואילו החשובות ביותר ,לאבחן בעיה בתפקוד בלוטת התריס? יש לי תחושה שאולי יש פספוס...תודה
חנה שלום ברוב המכריע של המקרים TSH מספק ושלך מצויין
תודה על התשובה המהירה .אבל אם תפקוד בלוטת התריס תקין לחלוטין מה יכולה להיות הסיבה לתופעות שהזכרתי? האם אין שום קשר??? באיזה כיוון עלי לבדוק להערכתך? תודה. (בדיקות ויטמין B 12 וברזל בנורמה) שוב תודה
תודה על תשובה מהירה. ובכל זאת, מה יכולות להיות הסיבות לתופעות שציינתי. האם אין שום קשר לתפקוד בלוטת התריס ?לאיזה כיוון עלי לפנות על מנת לבדוק ? במיוחד נש ירת שער, יובש ,חום גוף נמוך וכאבי שרירים.( תוצאות בדיקת ויטמין B12 וברזל- בנורמה). תודה
עפ"י המלצת רוקח בקופ"ח התחלתילקחת Q10 עקב התכווצויות ברגליים. אם אני לוקחת אספרין, קלונקס, סימבוקל, אלטרוקסין קליאוגסט, ויטמין סי, מגה גלופלקס, מולטי ויטמין, ויטמין D+מינרל, האם לקיחת Q10 נוגד את אחת התרופות.
עדינה שלום, אני שמחה לשמוע שהרוקח המליץ לך על נטילת קואנזים Q10. תוסף תזונה זה אכן חשוב מאוד לכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים (כמו הסימבקור שאת נוטלת). Q10 הינו נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. הסימבקור שייך לתרופות ממשפחת הסטטינים, תרופות אלו מורידות את רמות הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות. במצב כזה מומלץ ליטול קואנזים Q10 למניעת תופעות הלוואי של התרופה. Q10 אינו מתנגש עם אספירין, קלונקס, סימבקור, אלתרוקסין, קליאוגסט, ויטמין C , D , ומגה גלופלקס. חשוב לי להדגיש שיש להקפיד על מרחק של שעתיים בין נטילת תוספי תזונה טבעיים לבין נטילת תרופות כימיות על מנת שלא יפריעו לספיגה האחד של השני. לקריאה על Q10: http://solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=819 בריאות שלמה ושבוע מקסים, הדר
שלום אני בת 52 עם עודף משקל. עולה ויורדת לאורך כל חיי... שמתי לב שבכל הפעמים שבהם ירדתי במשקל ירידה משמעותית התגברו אצלי ההתכווצויות בשרירי הרגליים באיזור השוקיים וכפות הרגליים במיוחד בלילה. אני נוטלת כדור אחד של מגנזיום כל ערב אבל זה לא עוזר. האם יש עוד תוסף תזונה או ויטמין שיכול להקל? כשהייתי צעירה יותר לקחתי איזשהו תוסף תזונה באבקה שהייתי צריכה לשתות אותו עם מיץ אשכוליות לספיגה טובה יותר וזה עזר אבל אני לא זוכרת מה הוא היה התוסף.
שלום אפרת, הכל תלוי במינון, ייתכן וכדור אחד לא מספיק. בברכה,דנה
