נקע בקרסול: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

נקע בקרסול: זהירות מנזקים נלווים

יצאתם לריצה בערב ונגרם לכם נקע בקרסול? כדאי לטפל ולא להזניח, כדי להימנע מנזקים נלווים, העשויים לחייב ניתוח: אי יציבות כרונית של הקרסול ופגיעה בסחוס הקרסול הוא אחד המפרקים החשובים והייחודיים בגפיים התחתונות. בשל העומס הרב המופעל עליו, הקרסול מועד לפציעות. נקע בקרסול הוא הפציעה השכיחה ביותר. על פי הסטטיסטיקה, שכיחות הנקעים היא 1 ל-10,000 אנשים ביום. אצל מבוגרים, מהוות פציעות בקרסול 25% מכלל הפציעות; ומתוך הפציעות בקרסול, כ-85% מהפציעות הן נקעים! נקע - הפציעה השכיחה בקרסול. אילוסטרציה: שאטרסטוק מהו תפקיד הקרסול? כף הרגל היא משטח שבנוי מעצמות רבות, בעלות מבנה שונה, המאפשרות לחלק את העומסים המופעלים עליה במהלך ההליכה, כתוצאה ממשקל הגוף שלנו והאנרגיה שנוצרת בפעולת ההליכה. העומסים עולים מכף הרגל, דרך הקרסול, הברך ומפרק הירך, מתחברים לאגן - ומשם לשאר השלד. תפקידו של הקרסול: להעביר את האנרגיה מכף הרגל...
ללמוד עוד על נקע בקרסול
בעיות כף רגל וקרסול: מדריך-תמונה

בעיות כף רגל וקרסול: מדריך

כף הרגל והקרסול נושאות עומס משמעותי ועלולות לסבול ממספר...

מאת: ד"ר סרגיי...
18/04/2017
נקע בקרסול: אבחון וטיפול-תמונה

נקע בקרסול: אבחון וטיפול

שיחקתם כדורסל ונקעתם את הקרסול? אתם לא לבד. 7%-10% מהפונים...

מאת: ד"ר מיכאל...
21/07/2016
נקע בקרסול: זהירות מנזקים נלווים-תמונה

נקע בקרסול: זהירות מנזקים נלווים

יצאתם לריצה בערב ונגרם לכם נקע בקרסול? כדאי לטפל ולא...

מאת: ד"ר עמוס...
20/09/2016
פציעות ספורט: כך תטפלו-תמונה

פציעות ספורט: כך תטפלו

מה עושים כשחבר נפצע במגרש השכונתי? סיבוב לא נכון של הקרסול,...

מאת: ד"ר ירון...
12/06/2014
לעוד מאמרים בנושא

נקע בקרסול: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות
30/07/2019 | 09:47 | מאת: שולי
מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה

שלום, רציתי לשאול האם יש אימון אירובי שאני יכולה לעשות שלא כולל את כף הרגל? אני עם נקע בקרסול וקרע ברצועה כך שלא יכולה לרוץ או לעשות הליכה ומחפשת משהו חלופי לתקופה זו. תודה מראש

שיתוף פתח בלשונית

שולי שלום, אופניים עשויות לעזור . מעדיף אופני כורסא ( Recumbent ). בהצלחה אורי

שיתוף פתח בלשונית
30/07/2019 | 10:17 | מאת: שולי
מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה

תודה רבה על המענה המהיר! יש משהו שאפשר לעשות בבית? בלי מכשירים?

שיתוף פתח בלשונית
17/01/2018 | 23:00 | מאת: זהבה
מתוך פורום כלי דם ורידים

לאחר נקע בקרסול היום הורידו את הגבס אצבעות הרגליים כחולות שמו לי גבס שוב נאמר לי לא לדרוך ממה הכחלון ?

שיתוף פתח בלשונית

כיחלון מעימדון של דם שלא זורם מהר בורידים . בגלל שהרגל ניחת והשרירים לא עובדים צריך לנוח עם רגל מורמת ממליץ לברר שאין פקקת בורידים לבצע דופלקס ורידים של הרגלים

שיתוף פתח בלשונית
05/07/2023 | 18:38 | מאת: דור
מתוך פורום כף רגל וקרסול

היי אני נחבלתי במהלך כדורסל לפני 6 ימים בקרסול ומאז התנפחה בליווי שטפי דם בסמוך למכה היה מוגבלות בהליכה ביום יומיים הראשונים וכבר אינם. היום ביצעתי אולטרסאונד ובממצאים בסיכום כתוב "שבר תלישה עם קרע חלקי ברצועה טאלפיבולרית הקידמית זה בסיכום כתוב .אשמח לשמוע מה הטיפול לזה וכמה זמן נדרש עד חזרה לספורט {כדורסל} והאם דור רק טיפול פזיוטרפי לעבור את זה .תודה רבה רבה

שיתוף פתח בלשונית

שלום רב! מדובר במצב של נקע בקרסול מוולה בשבר תלישה , כדאי להשלים בדיקות MRI קרסול, להימנע מכל הפעלה מאומצת של הרגל ולהיות במעקב צמוד של אורטופד כף רגל וקרסול. תהליך שיקום עלול לקחת חודשים מספר ( עד לחזרה לפעילות ספורט אינטנסיבית ) בברכה

שיתוף פתח בלשונית
06/07/2023 | 10:29 | מאת: דור
מתוך פורום כף רגל וקרסול

תודה רבה🙏🏼

שיתוף פתח בלשונית
22/11/2022 | 19:07 | מאת: טליה
מתוך פורום כף רגל וקרסול

ביצעתי us לאחר נקע בקרסול לפני כחודש. גיד TP לאורכו הודגמה בצקת והסתיידות באורך 0.3 סמ ללא קרע. גידים פרונאליים לאורך הגידים הודגמה בצקת ליגמנטום ATFL רצועה בלתי אחידה ללא עדות לקרע. יש לי תור לאורטופד עוד מעל חודש. האם תוצאות הבדיקה מצריכות תור או טיפול דחוף?

שיתוף פתח בלשונית

שלום טליה! מומלץ להימנע מחשיפה למאמצים גופניים ברגל. אין לכאורה דחיפות / צורך בהתערבות דחופה. כשאי גם להתחיל בפיזיותרפיה אינטנסיבית. בברכה

שיתוף פתח בלשונית
עוד שאלות ותשובות
תשמרו על קשר!