תרגילים לחיזוק הגב

שלום . אני בן 55 וכמתואר בכותרת . אין כאב לא בעמידה לא בהליכה ולא בשכיבה . אבל במעבר מישיבה לעמידה , כאבי תופת נוראיים ! קושי רב מאד לקום מכסא בגלל הכאב העז בגב התחתון משני צידי עמוד השדרה. לעיתים הכי נוח זה להתהפך על הבטן ולקום הפוך ובזחילה איטית מהכסא . צילום גב לא מצא שום בעיה בחוליות ! נמשל כבר יותר מחודש . מבקש הסבר כלשהו לתופעה לפני שאחחיל בבדיקות מעמיקות יותר . מודה מראש לתשובתך

בגובהL3-4 דיסקופטיה קלה עם לחץ קל על השק הדוראלי לציין לימבוס ורטברה. בגובה L5- s1 בלט דיסק דיפוזי עם לחץ קל על השק הדוראלי לומבליזציה של s1 ופסאודו - ארטרוזיס דו"צ

יש לי כבר כמה חודשים כאב באזור מפגש ישבן עליון שמאלי /גב תחתון שמאלי הכאב מתחיל לרוב בעמידה סטאטית ובהליכה אטית כגון תורים שזזים לאט עמידה ברכבת או בהליכה עם עצירות (נגיד כשאני הולך לקניות ) או הכנת אוכל בעמידה במקום הכאב הזה גם מקרין לי לכף הרגל אני מרגיש נימול בכך הרגל עכשיו ברגע שזה קורה אם אני יושב 5 דקות אח,כ אני יכול ללכת שוב 5 10 דק עד שזה מתחיל לכאוב שוב עשיתי צילום ולא נראה משהו מיוחד ונאמר לי לעשות תרגילי גב תחתון אך תשובה זאת לא מספקת אותי אשמח לתובנות מה עליי לעשות כי זה מתחיל להציק לי בחיי היום יום . תודה רבה !

תודה רבה לך.

האם אצלכם במכון אפשר לקבל אבחון ? כי הייתי אצל שני רופאים דרך קופ"ח ואף אחד מהם לא הציעה לעשות ct או mri במידה ואתם עושים אבחון וצריך ct ;MRI הבנתי שאצלכם אפשר לעשות את זה מה העלות של זה של הסיטי או MRI והאם גם לאבחון וגם לדימות אפשר לקבל איזשהו החזר מקופ"ח תודה.

שלום ד"ר. קיבלתי תוצאות בדיקת CT שנערכה לי בעמוד השדרה המותני. הכל תקין למעט סעיף אחד: "בגובה L4-L5: בלט דיסק ואוסטאופיטים אחוריים, גורמים ללחץ על השק התקאלי" אשמח לשמוע - האם זה מסוכן? האם זה בר טיפול? תודה רבה. יואב