שורפי שומן: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

ברוק שילדס, מאחורייך: הכירו את הטיפול החדשני להמסת שומן

אתם מתאמנים בחדר כושר, אוכלים בריא ועושים הכל כדי לשמור על הבריאות וגם על המראה. למרות זאת, מצבורי השומן העקשניים שמסביב לבטן, מאחורי הזרועות או בירכיים - מסרבים להעלם. הכירו את הפתרון המהפכני שכבש את אמריקה. צרכנות רפואית בשנים האחרונות נכנסו לשוק הטיפולים האסתטיים, מכשירים חדשניים ושיטות מהפכניות מגוונות, ששינו לחלוטין את הגישה הטיפולית, ובהתאמה - גם את האופציות העומדות בפני המטופלים. כיום אפשר למצק, למתוח ולשפר בקלות את המראה, ללא צורך בניתוח, ומבלי לפגוע בחיי השגרה. המסת שומן למשל היא טיפול פופולרי ויעיל, שהולך וצובר תאוצה בזכות יכולותיו המשופרות. אחד המכשירים היעילים ביותר בתחום, הוא ה"סקלפצ'ר" (SculpSure), שהושק לאחרונה בארץ. המכשיר המשרת נאמנה כוכבי הוליווד רבים, (ביניהם ברוק שילדס המשמשת כנציגה הרשמית של המותג), מאפשר להשיג תוצאות מהירות במינימום תופעות לוואי.   טכניקה המאפשרת לפסל אזורים עקשניים בגוף. צילום: שאטרסטוק כיצד פועל המכשיר? בעוד שדיאטות שונות לעיתים רבות מסייעות להפחית במשקל...
ללמוד עוד על שורפי שומן
רוצים לרזות? פחות אינסולין!-תמונה

רוצים לרדת במשקל? במקום לספור קלוריות, תחשבו על צריכת...

מאת: ד"ר מיכאל...
26/05/2016
הקילוגרמים ירדו  והשערות נשרו?-תמונה

רוצים להפחית במשקל? רוצו על זה. אבל שימו לב: פעילות גופנית...

מאת: ד"ר קלרה...
05/08/2014
דיאטה ותזונה: עובדות ומיתוסים-תמונה

האם קיימים מזונות מרזים, והאם כולסטרול קיים רק במזונות מן...

מאת :ענת קייזמן...
16/09/2009
סגולות החלב: רב הנסתר על הגלוי-תמונה

רוצים להרזות? מסתבר שמוצרי חלב מסוגלים לתקוף את השומן...

מאת: ד"ר...
10/02/2008

שורפי שומן: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

טכניקת אימון ברטט אנכי- מחקרים מורים על כך שאימון של 10 דק' בלבד אחת ליומיים נותן מענה בתחום האסטטי והבריאותי. טכניקת הרטט האנכי נחקרה ונמצאה כמענה הטוב ביותר לאוסטיאופורוזיס וכן לחיזוק רצפת אגן, להפחתת כולסטרול וסוכר בדם, לשיפור המטבוליזם ובתחום האסטטי- הצרת היקפים באופן ממוקד לאזורים בעייתיים (בטן, ירכיים, מותניים, ישבן), שריפת שומנים , החלקת מרקם העור והעלמת צילוליט. אימון ברטט אנכי - נעים מאוד מומלץ גם לבנות הגיל השלישי אינו מצריך מאמץ פיזי ואינו כרוך בהזעה . הבונוס הגדול - מלבה את ייצור הורמון הגדילה ומפחית השפעות ההזדקנות .

כמו כל טרנד חדש כך גם האימון ברטט חדר בשנים האחרונות עם "הבטחות" רבות אך יש לזכור כי לכל שיטה/טכניקה ישנם גם חסרונות וסכנות וחשוב להיות מודעים לכך מצרף סקירה של עמי עיני בנושא זה: בתגובה ל: פרסום ברדיו על מכשיר שבו 10 דקות שוות לשעה של אימון - tomer ================================================ הסקירה הנוכחית מתייחסת לכל מכשירי הויברציות ולא ספציפית למכשיר ה-Power plate (יש גם חברות אחרות עם מכשיר דומה). בשבועות האחרונים היו מספר פניות לא קטן של גולשים בפורום כאשר לכל אחד מהם הובטח אפקט אחר וייחודי שהוא יוכל להשיג בעזרת המכשיר ("מכשיר הקסם"). כך לדוגמא, הובטח לגולשים כי באימון של 10 דקות הם ישרפו קלוריות כמו באימון של שעה שהאימון במכשיר שורף שומנים וגורם לחיטוב ושהאימון במכשיר מהווה תחליף לאימון גמישות ולאימון כוח וכד' (ראה הקישורים המצורפים). כל אדם שעיניו בראשו מבין כי ברוב המקרים מדובר בהגזמות (בלשון המעטה). לאחר סקירה נוספת של המחקרים העדכניים בנושא ה-VIBRATION EXERCISE ושיחה עם מומחה בתחום (אחד המומחים הגדולים ביותר בארץ לכל מה שקשור לאימון), אוכל לומר את הדברים הבאים: הגרסה האימונית של המכשיר פותחה לצורך שיפור הכוח הריאקטיבי בספורטאים ולאחר ביצוע מספר מחקרים התברר כי הוא משפיע גם על רכיבי כושר נוספים ולכן החלו לשווקו גם לאוכלוסייה הרגילה. קיימת בעייתיות במחקר בנושא, מארבע סיבות עיקריות: 1. מחקרים רבים בתחום הם מחקרים יזומים שמומנו על ידי החברות המשווקות את המכשיר ולכן יש בעייתיות מסוימת בנושא. 2. המחקרים בוצעו על אוכלוסיות קטנות יחסית ואין מחקרים (או יש מעט מדי) שבוצעו על אוכלוסיות גדולות. 3. רוב המחקרים נעשו על ספורטאים ורק מקצתם על האוכלוסייה הרחבה. 4. אין עדין מחקרים ארוכי טווח על השפעת השימוש במכשיר. בפועל המכשיר עשוי לעזור בשיפור הכוח והכוח הריאקטיבי, בעיקר בשרירי הרגלים וזאת על ידי שיפור גיוס היחידות המוטוריות. מדובר בשיפור ברמה העצבית-מוטורית (ולא ברמת עליה במסת השרירים) בדומה לאימון משקולות בחדר הכושר בו מבצעים אימון עם משקלים כבדים מאוד ומספר חזרות נמוך (1-4 חזרות בסט) ובדומה לאימון פליאומטרי. עם זאת, השימוש במכשיר אינו מתאים לאנשים המבקשים לעלות במסת השריר. המכשיר עשוי לשפר גם את שיווי המשקל, החישה הפרופריוספטית וצפיפות העצמות ולכן עשויים להיות לו יתרונות ברמה השיקומית והמניעתית. למרות היתרונות של המכשיר בשיפור רכיבי כושר מסוימים, הוא אינו יכול להוות תחליף לאימון הקונבנציונאלי (בכל רמות האימון- ממתחילים עד למתקדמים). מה גם שרוב האוכלוסייה המתאמנת אינה מעוניינת בשיפור הכוח בלבד וברגלים בפרט, אלא בהעלאת המסה השרירית/עיצוב/חיטוב כל הגוף וכאמור, המכשיר אינו מספק פתרונות ראויים למטרות אלו. בהמשך תפורט הסיבה מדוע איני ממליץ על שימוש גורף לאימון פלג הגוף העליון במכשיר... כאמור המכשיר עשוי להתאים למטרות מסוימות בלבד (בהנחה שמתפעלים אותו על פי ההוראות המתאימות לאדם הספציפי ולמטרותיו) ולכשעצמו יכול להוות תוספת לאימון הרגיל אך לא תחליף לאימון. חשוב מאוד לדעת כי למכשיר עלול להיות אפקט שלילי, בעיקר במקרים הבאים: 1.אימון בעצימות(תדר/משך) גבוהה מדי שאינה מתאימה לרמת המתאמן- לאוכלוסייה הרגילה מומלץ להתאמן בעצימויות הנמוכות יותר ולא לנסות את הגבוהות מאחר והגבוהות מתאימות לספורטאי הישג בלבד. כל ניסיון של מתאמן מתחיל/חובבני להתאמן ישירות בעוצמה גבוהה, עלול להסתיים באסון. 2.מומלץ לאמן רק את הרגלים באימון על המכשיר. כל ניסיון לעבוד על המכשיר כאשר מניחים עליו את הידיים/חלקי גוף אחרים, בעוצמות לא מתאימות (קורה ברוב המקרים- רוב המתאמנים מנסים יותר ממה שהם מסוגלים לו), עלול לגרום לנזק עצבי (זעזוע מוח וחמור מכך) מאחר ואין מספיק מפרקים ורקמות בדרך לראש אשר מפחיתים ומסננים את הזעזועים (כאשר עומדים עם הרגלים על המכשיר, יש את כל המרחק, המפרקים והרקמות אשר מפחיתים במידה מספקת את הזעזועים המגיעים למוח). 3.מומלץ לנוח לפחות 48 בין אימון על המכשיר למשנהו- כאמור, האימון עובד על הרכיב העצבי מוטורי, לכן יש צורך בהתאוששות ארוכה יחסית מאחר ופיצוי היסף ברכיב העצבי מחייב מנוחות ארוכות. כל ניסיון להתאמן על בסיס יומי עלול לגרום לעומס מיותר ומזיק על המערכת העצבית-מוטורית. כאן סיימתי את דברי בנוגע למכשיר. יתכן ואנשים אחרים העוסקים בתחום יסברו אחרת (כל אדם זכאי להיות בעל דעה בנושא). בסופו של דבר, על הגולש להחליט מה טוב בשבילו ומה הכי מתאים לו...

אורי , בהמשך לתגובתך ברצוני לציין שטכניקת הרטט אינה "טראנד חדש" וקיימת כבר מעל 40 שנה . שנית לגבי הסיכונים, טכניקת הרטט ויברוג'ים היא בעלת תקן רפואי ,FDA ו MDD מכאן שהיא בטוחה ביותר . לגבי תועלות הרטט אכן ישנם הרבה מחקרים בתחום חלקם ממומנים אך חלקם בלתי תלויים ורובם מוכיחים שרטט מונע בריחת סידן , משפר זרימת דם, משפר שיווי משקל ומשפר מטבוליזם. באחד המחקרים שעסק בתועלות הרטט לגבי חולי סכרת 2 הנתונים הראו שהמשתתפים ירדו במשקלם . טכניקת הרטט אינה מסוכנת יותר מכול אימון בחדר כושר כול זמן שזה נעשה לפי הוראות המדריך והיא אכן בעלת תועלות רבות . מחקרים רבים שנערכו ברחבי העולם מוכיחים כי לאימונים גופניים בטכניקה זו השפעה דרמטית על כוח ונפח השריר כמו גם גורמים לעליה בצפיפות העצם, הפחתת צלוליט , שיפור המטבוליזם ושיפור הקואורדינציה והיציבה . יגאל בר און פיזיולוג ראשי במחלקה הקרדיולוגית במרכז הרפואי מאיר " אינטנסיביות התנועה מאלצת את הגוף לייצב עצמו , משמע- השרירים מגיבים בהתכווצות בתדירות גבוהה ובכוח רב, בין שלושים לחמישים פעמים בשנייה , לפי התדירות והאינטנסיביות של הוויברציות שנבחרו. התוצאות : הגברת גמישות הגוף ושיווי המשקל, חיזוק השרירים והעצמות , הגברת קצב חילוף החומרים והאצה בירידה במשקל, שיפור במקרים של בעיות גב ומפרקים, הגברת קצב חילוף החומרים ועוד". לגבי פרטים נוספים אשמח לשוחח איתך 050-2266422 ארבל

היי , אני מעוניינת לרכוש מכשיר כושר שעובד על רטט. ומתלבטת בין 2 של אמריקן קומפרוט או crazy fit האם יש הבדלים משמעותיים ין השניים?

שלום וברכה, אשמח לדעת לגבי תוסף תזונה כמוסות חומצה לינואולית מצומדת CLA טהור. מכיל רכיבים טבעיים בלבד. יתרונות וחסרונות, ממכר?? בינתיים אני מוצא באתרי אינטרנט, של חנויות כמובן, רק המלצות בשפע... אבל ייתכן שזה גורם תלות לגוף ולאחר הפסקת שימוש הגוף יפסיק לשרוף שומן לבד?? תודה מראש

מרדכי שלום, לצערי איני בקיא בתוסף שציינת. מציע להפנות את השאלה לפורום מתאים יותר כמו פורום תזונה או נטורופתיה. בהצלחה! רונן רוזנבלט-ניר

שלום וברכה, אשמח לדעת לגבי תוסף תזונה כמוסות חומצה לינואולית מצומדת CLA טהור. מכיל רכיבים טבעיים בלבד. יתרונות וחסרונות, ממכר?? בינתיים אני מוצא באתרי אינטרנט, של חנויות כמובן, רק המלצות בשפע... אבל ייתכן שזה גורם תלות לגוף ולאחר הפסקת שימוש הגוף יפסיק לשרוף שומן לבד?? תודה מראש

מוטי שלום, לא בהתמחותי. עם זאת כמו במקרים רבים אחרים ,משליכים מחקרים שנעשו על בעלי חיים אל בני אדם. יש להיזהר ולעקוב אחרי נתונים אמינים יותר. ממטא אנליזה אשר בדקה את השפעת CLA על איבוד מסת שומן , נצא כי השימוש ב - CLA גורם לאיבוד ממוצע של כ – 0.09 ק"ג של מסת השומן לשבוע..... בהצלחה אורי

אין לי עודף משקל גדול ורציתי לרדת רק 5 קילו. קניתי כדור בשם רזין ואין לי שום תוצאות. אפילו עליה במשקל למרות שמבחינת אוכל אכלתי מסודר ומאוזן. יש לזה הסבר למה הכדור לא עוזר לי? אני צריכה לנסות 2 ביום? זה כדור ששורף שומן או מדכא תאבוו? כי אין לי שום השפעה הכל רגיל

שלום 1. רזין מיועד לשימוש בחולים עם השמנה חולנית , BMI מעל 30kg/m^2 . 2. רזין מוריד תיאבון ואינו שורף שומנים. 3. ניתן להשתמש ברזין לתקופה של עד 3 חודשי טיפול. הירידה במשקל צריכה להיות הדרגתית ומבוקרת. שימוש ממושך עלול לגרום לתלות. אין לעבור על המנה המומלצת גם אם לא ניכרת ירידה במשקל/המשך ירידה במשקל. 4. יש לחזור לרופא המטפל.