אימון פונקציונלי: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על אימון פונקציונלי
קורונה בחדרי הכושר: האם באמת יש סיבה לדאגה?
מתאמנים בחג: מהו הסוד של מדריכי הכושר המובילים?
להציב מטרה מול העיניים, להסתפק בשני תרגילים ביום ולאמץ את שיטת האימונים הפונקציונליים: 5 מובילים בתחום הכושר והלייפסטייל התאגדו כדי להעניק לכם טיפים שיסייעו לכם לשמור על כושר ובריאות גם בתקופת החגים עתירת הארוחות
כך תעברו את חופשת הסקי בשלום!
הטמפרטורות יורדות ואוטוטו יתחיל השלג להיערם באתרי הסקי בעולם. אם אתם חובבי סקי או סנובורד, חופשת הגלישה שלכם כבר ודאי מתוכננת - אך האם הקדשתם תכנון דומה גם להגנה על גופכם מפני פציעות? על סוגי הפציעות הנפוצות ו-5 טיפים כיצד להימנע מהן
אפוסתרפיה: תקווה לברכיים ולגב
הגב והברכיים רגישים במיוחד לכאבים כרוניים הגורמים לסבל, ירידה באיכות החיים, אם הטיפול התרופתי איננו מסייע. מהי שיטת האפוסתרפיה וכיצד היא עוזרת?
קורונה בחדרי הכושר: האם באמת יש סיבה לדאגה?
חדרי הכושר אמנם חזרו לפעול בהתאם להנחיות התו הסגול, אך רבים מהמנויים חוששים להגיע לאימון מחשש להידבק. האם סיכויי ההידבקות בנגיף הקורונה אכן גבוהים יותר בחדרי הכושר, או שבעקבות הפאניקה הבריאותית אנו חוזים בענף הולך ונעלם?
אימון פונקציונלי: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
שלום, יש לי שינוים OA ניווניים, בולטים ב-MCP1 משמאל - היד כואבת לי רוב הזמן ולפעמים גם נפוך. האם יש טיפול? והאם אני יכולה לעשות אימון פונקציונלי והרמת משקולות רגיל?
רות שלום, טיפולים למפרק זה יכולים להיות ניתוחיים ולא ניתוחיים. בד"כ מתחילים בטיפול לא ניתוחי ע"י פיזיותרפיה/ריפוי בעיסוק, סדים, משככי כאבים וזריקות לתוך המפרק. כשאלו מפסיקים לעבוד ניתן לשקול ניתוח. אין מניעה מכל סוג פעילות - אמנם הדבר עלול לגרום לכאב, אך אינו מחמיר את המחלה. בברכה, ד"ר יהודה
שלום, אני בת 50, יש לי רשת בבטן אחרי ניתוח הרניה בפופיק מלפני 16 שנה. לאחרונה אני עושה הרבה ספורט (אימון פונקציונלי) שכולל עבודת בטן. האם יכולה להיווצר בעיה עם הרשת או שאני יכולה לעשות תרגילי בטן בביטחה? תודה רבה,
אחרי 16 שנה אין סיכון או שהסיכון של אוכלוסיה רגילה
האם מותר בהריון להתחיל לראשונה פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן או שפחות מומלץ? לפני ההריון הייתי מתאמנת אימונים פונקציונלים, מאז שהתחיל ההריון הפסקתי להתאמן וכעת מעוניינת לנסות פילאטיס (שבוע 11) . השאלה מאיזה שבוע אני יכולה לנסות פילאטיס והאם יש הבדל בין פילאטיס מזרן לבין פילאטיס מכשירים בהריון למי שאין לה נסיון בפילאטיס.
יש הבדל בין פילאטיס מזרן למכשירים אך אם המאמנת עברה הכשרה מותאמת להריון, היא תדע לבצע את ההתאמות הנדרשות עבורך. את יכולה מומלץ שתמשיכי גם עם אימונים פונקציונאלים. בהצלחה
כמה חלבון מומלץ לצרוך בהריון למישהי שמתאמנת פעמיים שלוש בשבוע אימונים פונקציונליים מותאמים? כמה חלבון מומלץ לצרוך בהריון למישהי שלא מתאמנת (רק הליכות)?
יש המון פרמטרים שצריך לקחת בחשבון כשמחשבים צריכים תזונתיים בפרט בהריון, לכן לא יכולה לענות לך על השאלה כשאין לי מספיק נתונים.
