אופני הרים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על אופני הריםפריקת כתף: מדריך מקיף
פריקת כתף: מדריך מקיף
כל אחד עלול לסבול מפריקת כתף: ספורטאים, רוכבי אופנוע, אנשים...
יום כיפור, אופניים וסכנות
הנה שוב הגיע יום כיפור, חג האופניים החילוני הגדול: איך הפכו...
אינטרנט, יום כיפור והישראלי המצוי
אם אתה לא דתי, סביר להניח שהיום הזה יעבור עלייך בין המקשים...
בצידי הדרכים
למה נהרגים כל כך הרבה רוכבי אופניים בכבישים? מה יש בספורט...
אופני הרים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
היי. לפני 14 שנה שברתי את מפרק הירך ועברתי קיבוע. אני מעוניין להתחיל לרכב על אופניים כחלק מרצון להיכנס לכושר וחיזוק השרירים. האם רכיבה על אופניים מומלצת לי ? לא מעוניין לעשות נזק נוסף, גם ככה אני סובל יום יום מכאבים.
שלום רביד, כפי שאתה מציין השבר היה לפני 14 שנה כך שהשבר שהיה אז כנראה כבר התאחה ופעילות אינה אמורה לגרום לו נזק. אופניים זו בחירה טובה של פעילות מכיוון שאינה משלבת נשיאת משקל רבה על האזור הכאוב. לפני שאתה מתחיל לרכב על אופניים (שלפי צורת הכתיבה זה משהו שלא עשית מזמן) הייתי ממליצה מספר דברים: 1. גש לפיזיותרפיה לבדיקה של מקור הכאב שאתה מציין ממנו אתה סובל כל יום ולראות האם יש פעילות או תרגילים (לשיפור טווחי תנועה וכוח) שאיתם כדאי להתחיל כהכנה לרכיבה על אופניים. 2. בבחירת אופניים תתיאץ עם אדם מוסמך שימליץ על אופניים המתאימות לך (אופני שטח, כביש אופניים קלות וכו'...) 3. ומעבר לבחירת האופניים חשוב מאד שגם יתאימו לך את המידה המתאימה לך על מנת למנוע מאמצים מיותרים ופציעות. התחלת הרכיבה על האופניים צריכה להיות הדרגתית לפיתוח סיבולת ולראות כיצד אתה מרגיש עם התנועה וכיצד היא משפיעה על הכאבים. אציין בנוסף, שאתה יכול לגשת לרואפ לבקש הדמייה על מנת לבדוק מה מצב השבר והמשתל. בברכה, איריס
אני סובלת כשנה מפיסורה שמחלימה תחת טיפול ושוב חוזרת. עברתי טיפול בבוטוקס שלא פתר את הבעיה באופן סופי. כעת מנסה להקפיד על תזונה מותאמת ומשחה. רוכבת על אופני שטח בסינגלים. רציתי לדעת האם מומלץ לא לרכוב. אציין שאני לא מרגישה כאב או אי נוחות בזמן הרכיבה. תודה רבה..
אין קשר לרכיבה. אם הפיסורה לא מחלימה למרות כל הטיפולים כדאי לעבור ניתוח
שלום, יש לי קוצר ראייה גבוה - מינוס 11 ברצוני לעשות צלילת הכרות (נאמר לי שזה עד 6 מטר מתחת למים) האם עליי לעבור בדיקה לפני הצלילה או שהעומק אליו מגיעים (עד 6 מטר) לא מצריך זאת? תודה!
מורן שלום המספר שלך מאוד גבוה, ומומלץ לך מאוד להבדק קבוע על ידי רופא עיניים, גם ללא קשר לצלילה. בנוסף, לא רק צלילה עלולה להיות ספורט מסוכן עבורך, אלא גם סוגי ספורט נוספים העלולים לכלול זעזוע פיזי של הגוף (באנג'י, אופני הרים, אגרוף וכו'). תמיד עדיף להבדק על ידי רופא עיניים. בברכה, רון מידן
שלום , שמי טובי ובמהלך השנתיים האחרונות סובלת מכאבי רגליים בזמן תנועה . לפני הכאבים הייתי רצה באופן קבוע (גם מרתון ) ורוכבת על אופני שטח . כל הסיפור התחיל מפריצת דיסק ( L4-L5 ) שגררה אחריה drop foot חלקי - לאחר חצי שנה של פיזיותרפיה חשבתי שחזרתי למסלול . חזרתי לרוץ - אבל הפעם זה היה שונה בהתחלה לאחר כ3 קילומטר התחלתי להרגיש כאבים ב 2 הרגליים. התחלתי שוב פיזיותרפיה וטיפולים שונים, לאט לאט הכאב התחיל יותר מוקדם והתחיל בזמן הליכה , עד שהיום אני הולכת פחות מ 50 מטר והכאב מתחיל . הייתי אצל רופאים מומחים שונים : ביצעתי MRI בגב תחתון, אולטרסאונד ירך, בדיקת דופלר עורקים, בדיקת EMG, בדיקות דם שונות, שתי זריקות בגב תחת שיקוף – וכל הבדיקות מראות שהכל תקין . ניסיתי סוגי טיפולים שונים- טיפולי כירופרקט , טיפולי אוסטופתיה , פיזיותרפיסטים שונים , דיקור עמוק וכדורים שונים במרשם וכלום לא עוזר . מתוסכלת ונמנעת מהליכה כדי לא להרגיש את הכאב. נגמרו לי ולרופאים השונים הרעיונות. אודה לעזרתכם להמלצה על רופא ו\או מטפל ו\או טיפול שעדיין לא ניסיתי ו\או בדיקה שעדיין לא ביצעתי . תודה
היי טובי ממליץ לבצע בדיקת הליכה במעבדת הליכה, אולי ניתן להסיק מסקנות. בברכה ,
