יוגה אחרי לידה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

להפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל הסיבות להתחיל לעשות יוגה

היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק הפוריות: לרגל יום היוגה הבינלאומי שייערך החודש, ריכזנו עבורכם כמה סיבות לא פחות ממעולות להצטייד במזרן ובבגדים נוחים ולהתחיל להתחבר לגוף ולנפש בין העבודה לבין המטלות והדאגה לילדים יש מקום אחד שבו הגוף והנפש נפגשים. זה קורה במהלך שיעורי היוגה, שמאפשרים לנו לקחת פסק זמן מהטרדות והדאגות, להתחבר לתחושות שלנו ולשפר את כלל מערכות הגוף. "מטרת היוגה היא להוביל את המתרגל לשחרור על ידי יצירת שינוי מנטלי המטיב עם הגוף והנפש", מסבירה סיגל רן, יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל ובוגרת לימודי יוגה לבכירים במכון וינגייט. "דרך התרגול הפיזי, מתרגלי היוגה למעשה חווים תרגול רוחני המביא לאיזון שלווה ושקט". לרגל יום היוגה הבינלאומי שיתקיים ב 21 ביוני, סיגל רן, מפרטת כמה יתרונות חשובים של היוגה בחיזוק הגוף והנפש. אם חיפשתם סיבות לנסות את השיטה, הנה יש לכם בשפע: הפחתת מתחים: היוגה מאפשרת לנו לעצור, להתמסר לרגע ולהיות עם עצמנו לחלוטין. אנחנו...
ללמוד עוד על יוגה אחרי לידה
להפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל הסיבות להתחיל לעשות יוגה-תמונה

להפחתת מתחים ולשיפור הקשב והריכוז: כל הסיבות להתחיל לעשות יוגה

היכרות עם הגוף והנפש, שיפור הקשב והריכוז ואפילו חיזוק הפוריות: לרגל יום היוגה הבינלאומי שייערך החודש, ריכזנו עבורכם כמה סיבות לא פחות ממעולות להצטייד במזרן ובבגדים נוחים ולהתחיל להתחבר לגוף ולנפש

מאת: מיכל הלפרין - מערכת זאפ דוקטורס
14/06/2021
לעוד מאמרים בנושא
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!