נעלי טניס: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
נעלי טניס: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
אני בת 42, בחודשים האחרונים אני סובלת מכאבי גב מגוונים הבאים לידי ביטוי לעיתים בגב התחתון-ישבן (כאבים וחוסר נוחות בישיבה)כולל הקרנה על הירכיים,ופעמים אחרות הכאבים באים לידי ביטוי בעיקר בצוואר וגב עליון. אני משחקת טניס פעמיים בשבוע. האם זה נראה לך קשור לטניס? מאחר והטניס מאוד משמעותי עבורי, האם יש דרך לטפל בכך ולא להפסיק לשחק?
גב BACK, במקביל ליוגה ופילאטיס, בשל פשטות ונוחות השימוש בו, מהווה פתרון הצובר תאוצה בקרב אתלטים מקצוענים, חיילים לוחמים וספורטאים חובבים. שימוש יומי במכשיר מביא לתוצאות הבאות: לאחר מאמץ ישנם כאבי שרירים עקב הצטברות חומצת חלב בשריר. מאחר ולמערכת הלימפה אין משאבה כמו למערכת הוסקולארית, חומצת החלב נשארת זמן רב ללא פינוי. שימוש ב גב BACK וההיפוך מביא לסילוק מהיר של החומצה מהשריר וכך מושגת הרפיה בתוך דקות.
לפעמיים כאבים נוצריים עקב חוסר איזון בין צידנו הימני לשמאלי. צריך לבדוק עם אין קיצור ולהתאים מדרסים ולבחור נעל טניס נכונה. WWW.SPORTOPED.COM 0509705544 ספורטופד-ניר באבו
עברה שנה מאז היה לי שבר קטן בקרסול שמאל ועכשיו הגיע תור קרסול ימין כמובן...זה לא נראה כמו שבר אלא רק נקע קטן. בכל מקרה זה קרה בכדורסל בעת נחיתה לא טובה ורציתי לדעת אם הייתי משחק עם נעלי כדורסל (גבוהות) ולא נעלי טניס וגם אם הייתי עושה חימום כמו שצריך הייתי יכול להימנע מהנקע הזה ? האם הפציעה הייתה פחות חמורה ? או שבמקרה כזה של נפילה אין מה לעשות ופשוט לקבל את זה כמו גבר ? בתודה מראש מישהו שכואב לו
שלום לאחר נקע חזק אחד הרצועות מתארכות ונחלשות דבר זה גורם לכך שהקרסול פחות יציב,וביתר קלות ותכיפות נגרמים נקעים חוזרים. אני לא מדבר על ההחלמה, אלא על המשך פעילות רגילה שלך בכלל: צריך ליצור מצב שבו הקרסול יהיה יציב, אך לא מוגבל בתנועות. ברגע שהרגל הפגועה כואבת יש נטייה להעביר יותר עומס לרגל הבריאה בצורה מודעת או לא מודעת. דבר זה עלול לגרום לכאבים ברגל השניה ו\או לכאבי גב ולכן חשוב גם לדאוג לרגל השניה. את הפתרון לבעיה ניתן להשיג באמצעות מדרסים בשיטת .E.F.S - שהם ייחודיים ומסייעים בשיפור ביצועים אצל ספורטאים, כמו גם במניעת פציעות.
אם הייתי משחק עם נעלי כדורסל (גבוהות) ולא נעלי טניס וגם אם הייתי עושה חימום כמו שצריך הייתי יכול להימנע מהנקע הזה ? - אללה יודע. האם הפציעה הייתה פחות חמורה ? - כנ"ל. או שבמקרה כזה של נפילה אין מה לעשות ופשוט לקבל את זה כמו גבר ? - כדאי לטפל. מנוחה קירור מקומי ומעקב אורתופדי. בברכה - דר' טיטיון.
שלום רב, קצת רקע: אני בן 26, עם עודף משקל לא קטן - 110 ק"ג, מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר, סובל מתת פעילות בלוטת התריס מגיל צעיר (נוטל אלטרוקסין מדי יום כדי לאזן). בבדיקות הדם האחרונות שלי, לפני כחצי שנה, כל המדדים היו תקינים, לרבות שומנים, סוכר (90), כולסטרול, בלוטת תריס. קיימת היסטוריה של סכרת במשפחה מצד האם. לפני יומיים שמתי לב לתופעה די מוזרה של חוסר תחושה יחסי ברגל שמאל שלי, מהחלק התחתון של הקרסול (החיבור לכף הרגל) ועד אצבעות כף הרגל עצמה. חוסר התחושה הזו הוא רק בחציה השמאלי של רגל שמאל, כלומר מאמצע הקרסול שמאלה, ועד לשתי האצבעות השמאליות של הרגל - הזרת וזאת שמימין לה, כל זאת בגב כף הרגל בלבד. התחושה בכף הרגל רגילה לחלוטין. לא מדובר בתחושה של רגל רדומה, יש לי שליטה מלאה בקרסול / כף הרגל ויכולת "לשחק" עם שתי האצבעות הנ"ל. למעשה, אלמלא הייתי ממשש את האיזור לא הייתי שם לב לכך בכלל. כאשר אני מעביר אצבעות על האיזור, אני מרגיש תחושה עמומה שכזו, לא כמו בחלק הימני של רגלי השמאלית או באיזור המקביל של רגלי הימנית. ניסיתי לצבוט את האיזור כמו שעושים כשהיד נרדמת כדי לראות את יש תחושה עצבית, זה הצריך מעט יותר כוח מאשר ברגל ימין אבל הרגשתי כאב קל כמו שאמורים להרגיש מצביטה. לא זכורה לי איזושהי חבלה לכף הרגל. יש לציין שאני משחק טניס ובשילוב עם עודף המשקל שלי, אע"פ שאני בכושר ומשחק עם נעלי טניס איכותיות, ייתכן והעומס על כפות הרגליים הוא גדול. מה זה יכול להיות ואילו בדיקות אם בכלל כדאי לבצע? לאיזה רופא הולכים במקרה כזה? האם כדאי לחכות קצת כדי לראות אם זה עובר לבד? תודה, איתן
מה זה יכול להיות ואילו בדיקות אם בכלל כדאי לבצע? - יתכן ומדובר בפגיעה עצבית פריפרית או שורשית. לאיזה רופא הולכים במקרה כזה? - אורתופד או נוירולוג. האם כדאי לחכות קצת כדי לראות אם זה עובר לבד? - כן. המתן שבועיים שלושה אם זה עדיין שם ומפריע פנה לבדיקה וטיפול. בברכה - דר' טיטיון.
שלום רב, קצת רקע: אני בן 26, עם עודף משקל לא קטן - 110 ק"ג, מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר, סובל מתת פעילות בלוטת התריס מגיל צעיר (נוטל אלטרוקסין מדי יום כדי לאזן). בבדיקות הדם האחרונות שלי, לפני כחצי שנה, כל המדדים היו תקינים, לרבות שומנים, סוכר (90), כולסטרול, בלוטת תריס. קיימת היסטוריה של סכרת במשפחה מצד האם. לפני יומיים שמתי לב לתופעה די מוזרה של חוסר תחושה יחסי ברגל שמאל שלי, מהחלק התחתון של הקרסול (החיבור לכף הרגל) ועד אצבעות כף הרגל עצמה. חוסר התחושה הזו הוא רק בחציה השמאלי של רגל שמאל, כלומר מאמצע הקרסול שמאלה, ועד לשתי האצבעות השמאליות של הרגל - הזרת וזאת שמימין לה, כל זאת בגב כף הרגל בלבד. התחושה בכף הרגל רגילה לחלוטין. לא מדובר בתחושה של רגל רדומה, יש לי שליטה מלאה בקרסול / כף הרגל ויכולת "לשחק" עם שתי האצבעות הנ"ל. למעשה, אלמלא הייתי ממשש את האיזור לא הייתי שם לב לכך בכלל. כאשר אני מעביר אצבעות על האיזור, אני מרגיש תחושה עמומה שכזו, לא כמו בחלק הימני של רגלי השמאלית או באיזור המקביל של רגלי הימנית. ניסיתי לצבוט את האיזור כמו שעושים כשהיד נרדמת כדי לראות את יש תחושה עצבית, זה הצריך מעט יותר כוח מאשר ברגל ימין אבל הרגשתי כאב קל כמו שאמורים להרגיש מצביטה. לא זכורה לי איזושהי חבלה לכף הרגל. יש לציין שאני משחק טניס ובשילוב עם עודף המשקל שלי, אע"פ שאני בכושר ומשחק עם נעלי טניס איכותיות, ייתכן והעומס על כפות הרגליים הוא גדול. מה זה יכול להיות ואילו בדיקות אם בכלל כדאי לבצע? לאיזה רופא הולכים במקרה כזה? האם כדאי לחכות קצת כדי לראות אם זה עובר לבד? תודה, איתן
ירידה בתחושה עורית באזור מוגבל היא תמיד תוצאה של פגיעה בעצב תחותי . ניתן לאבחן זאת על ידי בדיקת תחושה תוך שימו שבאמצעי עזר כמו מברשת עדינה, פילמנטים מיוחדים, מחט וכו' . לצורך ביצוע הבדיקה יש צורך במיומנות מסוימת וידיעה של האנטומיה הרלונטית. מיומנות כזאת תמצא אצל נוירלוגים ואורתופדים וקרוב לודאי גם אצל רופא משפחה
