מארק: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

צחוק טוב לבריאות - התרופה היעילה ביותר, בכל עת ובכל תנאי

השפעת הצחוק על בריאות ומניעת מחלות ידועה כבר עשרות שנים. לכבוד פורים, ראיון מיוחד עם חוקר ההומור והסופר שי גלבר על חשיבות הצחוק וההומור בחיינו ועל תרומתם החשובה גם בעתות אבל ומלחמה מחקרים חוזרים ומוכיחים שצחוק תורם לבריאות טובה, לאריכות ימים ואפילו למניעת מחלות ולהתמודדות עם מצבי משבר. בין היתר נמצא כי הצחוק משחרר נוירוכימיקלים כגון סרוטונין, דופמין ואנדורפינים שמשפרים מצב רוח. הצחוק מפחית כאב, לחץ דם, קורטיזול ומשפר תפקוד חיסוני, מגביר רווחה נפשית וגורם למצב רוח. למה עוד תורם הצחוק? הוא משפר חשיבה ברורה, יצירתיות ופרודוקטיביות ומחזק קשרים חברתיים בזכות שחרור אוקסיטוצין. כדי להבין את תרומתו של הצחוק לבריאות וללמוד עוד עובדות חשובות על הומור, פנינו לשי גלבר, חוקר הומור, סופר ומרצה בתחום מעל עשור וחצי, שבימים אלה כותב דוקטורט בנושא הומור באוניברסיטת בר אילן. גלבר הוא גם מחבר רב המכר "צחוק, צחוק – אבל ברצינות!", שתורגם לשפות רבות.  שי, ספר איך הגעת לחקור את...
ללמוד עוד על מארק
השתלת שיניים ביום אחד-תמונה

מי לא חולם על סיום טיפול שיניים בכלל והשתלת שיניים בפרט -...

מאת: דנטל אסתטיקס...
23/06/2020
הומור שחור וקורונה? מתחבר לכם? תחשבו שוב-תמונה

עם תחילת מגפת הקורונה, לפני שידענו אם זה בגלל מרק עטלפים או...

מאת: ריקי אמה...
25/01/2021
צחוק טוב לבריאות - התרופה היעילה ביותר, בכל עת ובכל תנאי-תמונה

השפעת הצחוק על בריאות ומניעת מחלות ידועה כבר עשרות שנים....

מאת: ליהי גיאת -...
20/03/2024
גוף חטוב: הקפאת שומן, תזונה בריאה וספורט-תמונה

מעוניינים להיפטר בקלות מעודפי שומן? יש לנו חדשות טובות:...

מאת: שרה לביא...
18/12/2018

מארק: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום דוקטור דן אליאן בן 37 גובה 181 משקל 90 קג, לא מעשן מזה שנתיים, פעילות גופנית בחדר כושר בין 2-3 פעמים בשבוע, משקולות בעיקר. לפני שנתיים שקלתי 80 קג ועישנתי , הכולסטרול שלי היה סביב ה 190 הכללי, הרע היה בערך 100-120 והטוב נע בין 40-43, תריגלצירידים בערך בין 150-200, יש לי טרומבוציטופניה ( 100 אלף טסיות )כרונית אז אני מבצע בדיקת דם כל 3-6 חודשים אז על הדרך גם שומנים. לפני חצי שנה שקלתי 87 והכולסטרול היה 209 הכללי, רע היה 130 וטוב 41, היום התוצאות כבר מדאיגות, כולסטרול כללי כבר 220 , רע 150 וטוב 37 , טרגלצירידים 160. אני אוכל נקניקים, גבינות בשר , עופות דגים לחם משתדל דגנים , ולא הרבה, ירקות לא הרבה, פירות בכלל לא אוכל. שאלה ראשונה איך מעלים את הכולסטרות הטוב, כי הוא כל הזמן אצלי יחסית קרוב לנורמה הנמוכה, והיום גם יותר נמוך, והשאלה השנייה האם המצב שלי מסוכן כבר? אין במשפחה רקע לא לשומנים ולא למחלות לב, זה בצחוק כן ,אבל זה נראה שעדיף כבר הייתי מעשן, לפחות המשקל והשומנים היו במצב הנורמה:) תודה

עדיף שלא תעשן,עדיף שתעשה עוד יותר פעילות גופנית כי רק פעילות גופנית מעלה HDL, עדיף שתאכל יותר בריא בלי ננקניקים בשר וגבינות אם הן שמנות ואז בדיאטה ופעילות גופנית פרופיל השומנים שלך ישתפר ולא תזדקק לתרופה.

תודה על ההתייחסות, המצב הנוכחי מסוכן?

וגם איך יכל להיות שמלפני שנתיים שלא עסקתי בפעילות גופנית ועישנתי בכולסטרול הטוב היה סביב 40-43? ועכשיו כן עושה ספורט והוא 37, מה יכולה להיות הסיבה דוקטור?

כי ההשפעה של הפעילות הגופנית על ה HDL איננה חד משמעית ישירה. בגדול ברור שככל שתעשה יותר פעילות תעלה רמת ה HDL. הערכים מוגברים אבל בטח לא מסוכנים

הקלטה של שידור חי 🎤 🎤 התקף לב – מה עושים? https://www.youtube.com/watch?v=6sfvc1y6Wgg ❗️בתחילת 1900, היו מעט אירועים של התקפי לב. כיום התקף לב - סיבת המוות השכיחה ביותר, בעולם המערבי. ☝️התקף לב הוא אירוע בו אספקת דם לשרירי הלב נפגעת כתוצאה: 1. מתהליכים טרשתיים בכלי דם המספקים דם ללב, בעקבות: 💔הקרעים (חסר ויטמין C), הגורמים ל: 💔שקיעת טסיות, הגורמת ל: 💔שקיעת LDL מחומצן, הגורמת ל: 💔הסתיידות, הגורמת ל: 💔היצרות מקומית, הגורמת ל: 💔קריש וחסימה של אחד מכלי הדם. 2. מהתכווצות השרירים של כלי דם המספקים דם ללב, בעקבות 🔹מתח, 🔹עודף סידן 🔹וחסר של מגנזיום. אלוקים ברא אותנו מושלם. בצלמו. לכל החיות בטבע, שאוכלות אלפי שנים ויותר תזונה זהה, ומקורות המתח הם קבועים, וקצרי טווח, אין שום היצרות כלי דם בלב. אין מוות מדום לב. התקפי לב אינם בגלל גנים! התקפי לב הם תוצאה של תזונה שונה עם המון רדיקלים חופשיים, ומתח ממושך. שלכם, ד"ר אבני. 📚 חפשו את הספרים שלי ב- https://avni-med.com . .

היי רציתי לשאול ולדעת מה הטיפול הסטנדרטי המקובל וזה שרשום בספרות הרפואית לטיפול בדימומי אף ללא סיבה מובהקת האם טיפול שמרני בכדורים של הקאספרון האם טיפול פולשני בצריבה כימית וצריבה חשמלית שנקראת "קואטריזציה של קונכיות האף" (צריבת רירית האף) אשמח לתשובה מקצועית בבקשה

לרוב הטיפול מסתכם במשיחת משחה שומנית אנטיביוטית כגון באקטרובן וצריבה כימית או חשמלית. לעיתים יש צורך בתיקון כירורגי של המחיצה. בכל מקרה, מומלץ על בדיקה מעמיקה במקרים של דימומים חוזרים ואף ביצוע CT מערות פנים. בריאות פרופ' חיים גבריאל. מומחה אא"ג, מנתח ראש וצוואר. מנהל מחלקת אא"ג וניתוחי ראש וצוואר. מרכז רפואי אסף הרופא, מסונף לאוניברסיטת ת"א. טל 08-9779660 פקס 08-9779661 סניפי אסותא מרכזים רפואיים. https://sites.google.com/site/drgavrielhaim נייד לקביעת תור 053-9956570

עשו לי שתי צריבות כימית וחשמלית ומרחתי לאחר מכן באקטרובן הצריבות לא הועילו כי הדימומים חזרו לגביי המחיצה,היא לא ישרה אצלי אבל אין לי תלונות של נשימה אפית או נחירות דרכי האוויר אצלי די פתוחים למרות שיש מצבים שבהם נחיר אחד נסתם והשני נושם ואז הם מתחלפים בנוסף מאז הצריבה החשמלית אני מרגיש חוסר נוחות ולחץ באף שבא והולך עשיתי סיטי ראש עם דגש על מערות האף,הרופא א.א.ג אמר שאין משהו שדורש טיפול אשמח לעוד חוות דעת מימך איך לטפל בבעיית הדימומים שלא נעלמים ומפריעים לי לחיות. אני מצרף קובץ של בדיקת סיטי,אשמח להתייחסותך.

צירפתי גם קובץ של בדיקת אנדסקופ א.א.ג

שלום רב, לבני בן השלוש וחצי יש פזילה (החוצה) בשתי העיניים, והרופא המטפל המליץ על ניתוח לתיקון פזילה. השאלה שלי היא האם יש לבצע את הניתוח בהקדם האפשרי (כי המצב הולך ומחמיר), או שאפשר לחכות עם הניתוח שנה שנתיים עד שהילד יתבגר טיפה ויהיה יותר קל להסביר לו את הצורך, בשביל להקל עליו בהתמודדות עם הפרוצדורה כולה?

יש פזילות שאפשר לחכות ויש מקרים שעדיף לנתח מוקדם. יש להתייעץ עם רופא עיניים ילדים.

שלום רב! אני בן 27, בריא בד"כ, ולפני כשבוע אובחן אצלי פציאליס בחלק שמאל של הפנים הדבר התבטא בכך שלא הרגשתי כמעט כל טעם וב"טיקים" בעין שמאל לאחר שראיתי רופא משפחה, נירולוג, א.א.ג ורופא עיניים הם אומרים (לשמחתי) שמדובר על מקרה קל. קיבלתי לקחת 1000 מ"ג ולטרקס פעמיים ביום למשך שבוע, ופרדניסון (סטרואידים) 60 מ"ג ליום במשך שלושה ימים, 40 למשך עוד שלושה ימים ו20 למשך עוד שלושה ימים... שאלותי הן: 1) מזה כיומיים אני מתחיל לחוש כאב עמום (מאוד) בצידם המשותק של הפנים בעת נגיעה, אני חייב לציין שללא הפציאליס ככל הנראה לא הייתי אפילו מייחס לכאב זה חשיבות כלשהי, אולם במצבי הנוכחי, כל דבר גורם לי לחשש... 2) עכשיו, לאחר מספר ימים של לקיחת תרופות, חזר אלי חוש הטעם, אולם לא חל כל שינוי בפנים, למיטב הבנתי, ישנם מקרים שנשארות "שאריות" של השיתוק, מתי אני אמור להתחיל לדאוג? :) 3) הבנתי שאין מידע מדויק על דרך קבלת המחלה (או דרך העלמותה...) אולם אני מקבל את הרושם (על פי פורום זה) כי מדובר במשהו ויראלי, אם כך, לא עדיף להמנע מהמצאות עם אנשים? 4) האם מינון הסטרואידים שקיבלתי משמעותי בכלל? לפי מרבית המקרים המפורטים בפורום, מקבלים מינון גבוה יותר בד"כ... מדוע זה? 5) ברצוני לשבח את כל אנשי הפורום, המנוהל בצורה מעוררת הערכה ע"י מארק רובין, מאוד מעודד אותי לדעת שיש עוד אנשים כמוני בעולם... ושיש מי שאפשר להתיעץ איתו און ליין! בהתחלה, כשאמרו לי שיש לי פציאליס כבר ראיתי איך מדובר על אחת המחלות הנדירות האלו שרואים בערוץ 8... אבל מהרגע שנכנסתי לפורום, וראיתי את כמות המקרים ואת התגובות המפורטות והמועילות, אני חייב לציין שנרגעתי... אז שוב, תודה!

האם ישנם תרגילים שכדאי לי לעשות כבר מעכשיו על מנת לשפר את סיכויי ההחלמה? האם השיפור צריך להיות מדורג או פתאומי...? ושוב, המון תודה

משה שלום, ראשית אינני עונה לך כמומחה אלא כבעל נסיון מוצלח בעינין. עברתי את "החוויה" הזו לפני 4 חדשים וזכור לי כמה חרד הייתי כשהבטתי במראה ונוכחתי במצב פני המעוותות בנוסף לכל הסימפטומים האחרים שתיארת ואני יודע כמה מעודדות היו תשובות כמו זו שאני נותן עכשיו. שורה תחתונה, זה נעלם לחלוטין לאחר כ-5 שבועות כאשר שיפור הדרגתי התחיל להיות מורגש לאחר כ- 3 שבועות. אגב אני בן 59 ובריא לחלוטין, לא לוקח תרופות, לא סובל משום מחלה כרונית והדבר בא לי בהפתעה מוחלטת. מבחינת המינון התרופתי הוא היה בדיוק זה שאתה מציין. אולי בנוסף לטיפול בעיניים שאותו לא הזכרת, אך ציינת שהיית אצל רופא עיניים והוא כנראה נתן לך את הטיפות/משחות ללחלוח העין, שהרי בזה קיים פוטנציאל הנזק העתידי הגדול ביותר. דבר נוסף שקרה אצלי הוא שלפני שהתחיל השתוק הרגשתי גלי כאבים חזקים באחורי הראש פחות או יותר במקביל לאוזן ימין (אצלי שותק הצד הימני). מכיוון שאינני סובל אף פעם מכאבי ראש, זה הטריד אותי והלכתי לרופא כללי. כשהגעתי אליו נוחכתי בפעם הראשונה שפני משותקות, השינוי קרה ממש בדרך לרופא ולכן קיבלתי את הטיפול מיד (מה שעלול להשפיע לרעה אם מתחילים הטיפול התרופתי באיחור). בנוסף לטיפול התרופתי התחלתי בערך שבוע לאחר האיבחון בפיזיאוטרפיה שמתבטאת בעיסוי מעגלי סביב הצד המשותק באיזור השפתיים, האף, הלחיים והעפעפיים. (אתה יכול לעשות זאת גם בעצמך) ואח"כ חיברו לי מכשיר קטן שמייצר זרם חשמלי נמוך באמצעות 2 אלקטרודות קטנות המחוברות לאיזור עצב הפנים ובמשך כ5-10 דקות זה נותן הרגשה של דקירות בעוצמה אותה אתה מכוון, באיזור ובעצם מעסה אותו. את המכשיר ניתו לקבל הביתה בהשאלה מ"יד שרה" ולעשות את הטיפול לבד בבית. כמו כן תרגלתי מצמוצי עיניים, ניפוח הלחיים וכיווץ שפתיים כמו לנשיקה. פשוט יש לעשות את זה מה שיותר בזמן שאתה צופה בטלויזיה, נוהג ברכב או קורא ספר. מה שיותר תרגול, יותר טוב. כמו כן שמרתי על חום איזור הראש מאחורי האוזן באמצעות כרית חשמלית (אצלי זה קרה בחורף, יתכן שבקיץ זה פחות חשוב). אני מספר לך ולקוראים אחרים את הסיפור בפרוטרוט כי אילו אני הייתי מודע לכך כשזה קרה לי, הייתי חוסך הרבה דאגה. כמובן שלא כל אדם בנוי באותה צורה, אני מציין שוב שאני אדם בריא בדרך כלל ואולי חסין יותר, כך שליווי רפואי הוא הכרחי, אבל אין שום סיבה לאיבוד האופטימיות והמצב חוזר לקדמותו ללא השארת שום זכר לעיוות. בהצלחה, שלמה

סובלת מפציאליס בצד שמאל -כאבי הראש בצד הזה חזקים ומציקים מאוד האם מוכר כסיפטום לפציאליס???

שלום רב, קודם כל אם אכן מדובר במקרה קל אז רב הסיכויים שתחלים לגמרי תוך 6-8 שבועות. לגבי מינון התרופות זה אישי לכל אדם. הכאב אשר אתה מרגיש זה כנראה כתוצאה מהדלקת באיזור העצב. ברוב במקרים וירוס אכן גורם לתהליך דלקתי, הבצקת לוחצת על עצב הפנים ופוגעת בה, הגוף עם הזמן מתקנת את הנזק, שוב כל מקרה לגופו. לגבי תרגילים, יש מכלול תרגילים מומלצים אשר מעילים את שרירי הפנים. יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט בנושא. תרגיש טוב, מארק רובין BPT מנהל פורום בלס פאלסי ופאציאליס Bells palsy AND facialis ומנהל פורום פיזיותרפיה

למארק, שלום רב. שמי מילי ואני בת 32 .לפני כיומיים הרגשתי טעם מתכתי בפה וקמתי עם חצי פנים רדומות. פניתי למיון ונבדקתי ע"י רופא אאג, עיניים ונויארולוג - אאג אמר שיש לי פציאליס קל, כנראה כתוצאה מוירוס על פי הבדיקות שערך ונתן לי 60מ "ג פרדינזון, זובירקס וכדור נגד נזק לקיבה. מאוד נלחצתי מהמצב ונכנסתי לחרדות איומות. כולם מסביב אומרים שזה אמור לעבור - האם באמת אם רופא אאג אומר שזה קל זה אמור לעבור? קבעתי תור לדיקור סיני ולפיזיותרפיה לפי המלצת רופא אאג - האם אני אחלץ ממצב זה לדעתך? אני מאוד חרדה ולא רגועה. תודה מראש על היחס החם שאתה מקרין בפורום. מילי.

שלום וברכה! יש לי שכן בן 23 והוא סבל 3 חודשים מכאבי ראש אך אחרי כמה ימים הוא לא הצליח לסגור את העין שלו והוא הרגיש אותה רדומה למחרת הוא הרגיש אותו דבר עם השפתיים ואז אמרו לו שזו מחלת הפציאליס הוא נורא לחוץ ומפוחד , שאלתי היא כזו -חוץ מהתרופות שקיבל האם יש עוד טיפול שאפשר לטפל בזה ? והאים זה עובר ותוך כמה זמן בערך??? תודה רבה ושבוע טוב....