טיפ שבועי: בריאות כף הרגל

רוב בני האדם מזניחים את כפות רגליהם. חלקם מניחים את כף הרגל בנעל סגורה לשעות רבות, גם בימי הקיץ החמים; אחרים מתהלכים וישנים בתוך גרביים ונעליים לא נוחות שגורמות לרגל יבלות ושפשפות. ויש מי ששוכח לאוורר, לשטוף ולפנק את כף הרגל.

דאגה שוטפת לתחזוקת כף הרגל תשפר את הבריאות הכללית שלנו. להלן המלצות לשמירה על כפות הרגליים:

לא ללכת יחפים: הימנעו מהליכה על אספלט או בלטות, שמרקמן הקשיח גורם זעזועים לרגל. רוצים ללכת יחפים? עשו זאת על דשא או על אדמה רכה כמו חוף הים.

חימום: צדקו הסבתות שאמרו שאסור ללכת יחפים בחורף. גרביים ונעליים מחממות יפנקו את כף הרגל ויחממו גם את יתר הגוף.

טבילה: טבלו את כפות הרגליים באמבט חם עם שמני לבנדר ואקליפטוס.

טיפוח: משחו את כפות הרגליים בקרמים מזינים לאורך כל היום ובעיקר בלילה, לפני השינה. סובלים מנדודי שינה? עיסוי כפות הרגליים במשך 15 דקות יעניק לכם לילה טוב ושלו.

שימו לב לסימפטומים: עור יבש שחוזר על עצמו במקומות לא "רגילים" עלול להצביע על בעיה שמצריכה טיפול.

צחי שבת הוא רכז תחום עיסוי ורפלקסולוגיה, רשת מרפאות 'כללית רפואה משלימה'.

בואו לדבר על זה בפורום כף רגל וקרסול.