עוד בתחום
מאמרים מקצועיים
פילאטיס להמונים
איך מחזקים את הזקפה? איך מונעים בריחת שתן? חיזוק שרירי...
על כאב, הריון ודיקור סיני
הריון קל: מרבית הנשים בהריון סובלות מכאבי גב ואגן. לעתים...
הריון: מה מדאיג ומה לא?
בתקופת ההריון הגוף עובר שינויים, המתבטאים בתופעות לוואי...
יוגה במהלך הריון
מתח וחרדות בתקופת ההריון עלולים להשפיע על עתיד העובר...
.jpg?anchor=center&mode=crop&width=140&height=154&rnd=133224078390000000 "שבוע 38 להריון – עוד מאמץ קטן אחד-תמונה")
שבוע 38 להריון – עוד מאמץ קטן אחד
שבוע 38 להריון הוא הישורת האחרונה של תקופת ההריון הקסומה...
אורית שלום, אין בעיה לשלב כדור שינה עם ציפרלקס. ללא מרשם ניתן לרכוש כדורי סליפ אייד/טונייט או סונגה נייט או רלקסין. שאר התרופות הן במרשם רופא. ליאת
שלום חנן, גאבא היא חומצה אמינית המיוצרת בגוף באופן טבעי מהחומצה האמינית חומצה גלוטמית בעזרת ויטמיןB6 ומנגן, הגאבא חיונית לתפקוד התקין של המוח ומסווגת כנוירוטרנסמיטור מתווך עצבי. הגאבא משמשת כנוירוטרנסמיטור מעכב במערכת העצבים, בכינוי מעכב הכוונה היא להשפעה מרגיעה על המוח, ובכך שהיא מפחיתה פעילות עצבית. שימושיה העיקריים: הפרעות שינה, הרגעה ונוגדת חרדה, לסכיזופרניה, מגבירה הפרשה של הורמון גדילה, השפעה נוגדת פירכוסים (אפילפסיה) ועוד.. מינון הגאבא הוא 500-1000 מ"ג, אין מניעה לטול אותה יחד עם רודיולה. רצוי לטול את הגאבה עם תוספי מזון נוספים כגון ויטמיני B עם דגש על ויטמין B6, B3,ח.גלוטמית. כמו כן שימוש בלעדי בגאבא אינו אפקטיבי, יש לעשות שינוי תזונתי ולשלב צריכה של תוספי מזון נוספים כפי שציינתי, כמו כן אומגה3 , אני ממליצה על פורמולת צמחי מרפא -אותה יש להתאים באופן אישי עבורך, לדעתי פורמולת צמחים יעילה יותר במצבי חרדה. בהצלחה!
The very limited animal and human data do not allow a conclusion as to the safety of valerian during pregnancy. Moreover, as a natural, unregulated product, the concentration, contents, and presence of contaminants in valerian preparations cannot be easily determined. Because of this uncertainty and the potential for cytotoxicity in the fetus and hepatotoxicity in the mother, the product should be avoided during pregnancy. Other authors have arrived at the same conclusion (1,2). The risk to a fetus from short-term or inadvertent use during any part of gestation, however, is probably low, if it exists at all.
פילאטיס להמונים
איך מחזקים את הזקפה? איך מונעים בריחת שתן? חיזוק שרירי...
על כאב, הריון ודיקור סיני
הריון קל: מרבית הנשים בהריון סובלות מכאבי גב ואגן. לעתים...
הריון: מה מדאיג ומה לא?
בתקופת ההריון הגוף עובר שינויים, המתבטאים בתופעות לוואי...
יוגה במהלך הריון
מתח וחרדות בתקופת ההריון עלולים להשפיע על עתיד העובר...
שבוע 38 להריון – עוד מאמץ קטן אחד
שבוע 38 להריון הוא הישורת האחרונה של תקופת ההריון הקסומה...
אורית שלום, אין בעיה לשלב כדור שינה עם ציפרלקס. ללא מרשם ניתן לרכוש כדורי סליפ אייד/טונייט או סונגה נייט או רלקסין. שאר התרופות הן במרשם רופא. ליאת
שלום חנן, גאבא היא חומצה אמינית המיוצרת בגוף באופן טבעי מהחומצה האמינית חומצה גלוטמית בעזרת ויטמיןB6 ומנגן, הגאבא חיונית לתפקוד התקין של המוח ומסווגת כנוירוטרנסמיטור מתווך עצבי. הגאבא משמשת כנוירוטרנסמיטור מעכב במערכת העצבים, בכינוי מעכב הכוונה היא להשפעה מרגיעה על המוח, ובכך שהיא מפחיתה פעילות עצבית. שימושיה העיקריים: הפרעות שינה, הרגעה ונוגדת חרדה, לסכיזופרניה, מגבירה הפרשה של הורמון גדילה, השפעה נוגדת פירכוסים (אפילפסיה) ועוד.. מינון הגאבא הוא 500-1000 מ"ג, אין מניעה לטול אותה יחד עם רודיולה. רצוי לטול את הגאבה עם תוספי מזון נוספים כגון ויטמיני B עם דגש על ויטמין B6, B3,ח.גלוטמית. כמו כן שימוש בלעדי בגאבא אינו אפקטיבי, יש לעשות שינוי תזונתי ולשלב צריכה של תוספי מזון נוספים כפי שציינתי, כמו כן אומגה3 , אני ממליצה על פורמולת צמחי מרפא -אותה יש להתאים באופן אישי עבורך, לדעתי פורמולת צמחים יעילה יותר במצבי חרדה. בהצלחה!
The very limited animal and human data do not allow a conclusion as to the safety of valerian during pregnancy. Moreover, as a natural, unregulated product, the concentration, contents, and presence of contaminants in valerian preparations cannot be easily determined. Because of this uncertainty and the potential for cytotoxicity in the fetus and hepatotoxicity in the mother, the product should be avoided during pregnancy. Other authors have arrived at the same conclusion (1,2). The risk to a fetus from short-term or inadvertent use during any part of gestation, however, is probably low, if it exists at all.
לגבי הכאבים בחזה, הרושם שמדובר בכאבים ממקור שרירי, אבל זה תלוי בגיל שלך, אופי הכאבים וגורמי הסיכון. לגבי הלוריבן, יש לשאול את רופא המשפחה שלך, השאלה לא קשורה לתחום הפורום. כל טוב
כנראה יש מרכיב של חרדה ברקע, ולכן נא לפנות לרופא לצורך אבחון ומתן טיפול לחרד. רלקסין הינה אופציה
אין מניעה בד"כ. אבל חשוב לבדוק מה יש בתוסף המצחי ולשא מתנגש עם הטיפול הקבוע ושלא מדכא מערכת עצבים מרכזית.
עדיף לא לעשות מעבר בין התכשירים, ומומלץ דווקא ללכת על השילוב של מירו + זודורם. טיפול בזודורם מומלץ יותר בגיל שלך מאשר בונדורמין. יש לשים לב שטיפול בבנונדורמין איננו משפיע בשלב כלשהו. חשוב במקביל לעבוד על שינוי בהרגלי שינה ולהיעזר בטכניקות שינה ללא צורך בטיפול תרופתי.
בעיקרון אם כתוב אז זה מה שיש לעשות. לפרטים יותר מדוייקים כדאי לשאול את הרוקח
כי יתכן תופעות לוואי במערכת העיכול ולכן יש ליטול סמוך לארוחה
לא נוכל להמליץ על טיפול אם אין רקע רפואי , ולכן מומלץ לפנות לרופא המטפל
ליטל שלום, כאבי מפרקים שכיחים בזמן הריון מכמה סיבות. 1. שינויים הורמונלים. לדוגמה, ההורמון רלקסין שאחראי על הרפיית מפרקים סביב האגן כהכנה ללידה יכול להביא לשינויים במתח הרקמות סביב מפרקים אחרים (ברכיים לדוגמה) וכתוצאה מכך לכאבים. 2. עלייה במשקל. את מידת העלייה במשקל יש להעריך לא רק לפי הערך המספרי אלא גם ביחס למבנה הגוף הספציפי. מטבע הדברים, בזמן הריון גם הבירור וגם הטיפול מוגבלים (לדוגמה, צילומי רנטגן וטיפול תרופתי בהתאמה) אך במידה והכאבים מחמירים ממליץ להבדק אצל אורתופד. בינתיים ממליץ להימנע מגורמים המחמירים את הכאב ככל שניתן, שימוש בקומפרסים קרים או חמים לפי תחושתך ופיזיותרפיה. מאחל הריון קל, ד״ר יעקב שפירא
שלום רב, סביר להניח שעליה ברמת החרדה אינה קשורה להשפעת התרופה עצמה אלא התעוררה מעצם זה שהתחלת את הטיפול התרופתי. חשוב להדגיש כי לכל תרופה נוגדת חרדה לוקח זמן להשפיע ובתקופה של השבועות הראשונים יש להיעזר בהרבה סבלנות ולא למהר להפסיק. בנוגע לבחירה הספציפית של התרופה יש להתייעץ עם הרופא המטפל וכך גם לגבי ההפסקה או ההחלפה.
שלום שירלי אינני רופא אלא ד"ר לפסיכולוגיה ולכן אני לא אמור ולא יכול להתייחס, להמלצות תרופתיות. במקביל להשלמת הבדיקות הרפואיות שלך, הייתי ממליץ שתפני לקבלת יעוץ/טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג רפואי, לבדיקת דרכים להקלת הסימפטומים שאת מתארת ואולי אף לזהות מקורות ריגשיים, העלולים להיות מקור, או גורם מעצים, של הסחרחורות שלך. ד"ר מאיר נעמן > פסיכולוג קליני בכיר > 054-754-9898
שלום רב. ההורמון רלקסין (חשוב להבדיל מתרופה בשם רלקסין) הינו הורמון הקשור לתהליכי הריון ולידה אך נמצא גם אצל גברים ותפקידו והשפעתו עדיין אינם ברורים. לא נמצא קשר בין ההורמון לתרופה צפרלקס. צפרלקס עובד על חומר מוחי הנקרא סרוטונין אשר אחראי על מצבי רוח, רגשות וחרדה
שלום עדי, יש צמחים המתאימים לשיפור מצב הרוח וישנם צמחים להרגעה , אלו שני ייעודים שונים ולכן הצמחים שונים ולכן נדרשת התאמה אישית. מעבר לכ, שאכן יש הרבה צמחים שהם לשיפור מצב הרוח , לא יודעת מה נאמר לך על הרדיולוה, אבל הוא צמח מצויין.. שוב תלוי במטרה ובתמונה הקלינית.. בכל אופן צמחים שעובדים על העלאת מצב הרוח הם רודיולה, היפריקום, אשווגנדה, גוטו קולה ועוד.. צמחים להרגעה - ולריאן, פסיפלורה. אם את מחפשת משהו להרגעה את יכולה לקנות ברשתות הפארמים השונים מוצרים טבעיים כמו "נרבן" או "רלקסין" .. לשיפור מצב הרוח אני בהחלט ממליצה על פורמולה משולבת בהתאמה. בהצלחה ורק בריאות!
פשוט ניגשים לפסיכיאטר שיתאים לך תרופה! הרי לא למדת רפואה עדיין וגם לא התמחית..
שלום, אם ניתן לזהות גורם להפרעות השינה, עדיף לטפל בגורם. מומלץ לא לצרוך קפאין ואלכוהול בערב ולהימנע מארוחות כבדות ופעילות ספורטיבית לפני השינה. כדאי לדאוג לסביבה נוחה לשינה, כמו חדר חשוך וממוזג, ולהימנע מצפיה בטלוויזיה במיטה. ניתן להיעזר בתכשירים טבעיים לבעיות שינה כמו : רלקסין, סונגה נייט, דורמינול, רגיעול לילה, רסקיו לילה, ועוד. תכשירים תרופתיים ללא מרשם הם: טונייט וסליפ אייד. ישנן גם תרופות מרשם לשינה. תכשירים תרופתיים, אם או בלי מרשם מיועדים לשימוש קצר טווח בלבד. ליאת
ירון שלום, מוצרים טבעיים שמסייעים בשינה הם: רסקיו לילה, סונגה-נייט, רלקסין, דורמינול, ביו-דרים, רגיעון לילה, קלמנרבין, ועוד. בהיעדר פרטים נוספים, אין לי המלצה ספציפית. ליאת
מאיה לאור דברייך, סביר שבעיית השינה שלך אכן נובעת או מושפעת ממתח נפשי גלוי או סמוי. כדאי לברר ולרכוש כלים להפחתתו על ידי ייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים. בינתיים ולשם הקלה שאולי אף תועיל באופן מלא יותר אני ממליץ שתלמדי ותתאמני בטכניקות של "הרפיה עצמית", אותן תוכלי למצוא באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי ב-גוגל).
הוולריאן הינו בעצם ווליום בתצורתו הטבעית ולכן הוא מדכא נשימה ואין לקחת במקרים בהם יש הפרעת נשימה בשינה אלא אם כן מקפידים על שימוש מלא ב C-PAP
במצבים אלו רצוי להשתמש בתרופת שינה קצאת טווח דוגמת זודורם. ניתן גם לתרגל טכניקת CBTI .
שלום, אם קוצר הנשימה הוא תופעה חדשה, כדאי להיבדק ולוודא שאין סיבה אחרת לכך. לולריאן יש התנגשות קלה עם קלונקס שיכולה או לגרום להגברת תופעות לוואי של דיכוי מערכת העצבים או מצד שני לירידה ביעילות קלונקס. אין התנגשות עם רסקיו ועם רגיעון וניתן לשלב. מבחינת תכשירים נוספים להרגעה, תוכלי לנסות במקביל תכשיר הומאופתי להרגעה. ליאת
נעמה שלום, קיימים מס' כדורים לשינה שאינם דורשים מרשם: כדורים המכילים מרכיב אנטיהיסטמיני כמו :tonight ,sleep-aid ו- nytol. תכשירים המכילים מרכיבים טבעיים כמו: רלקסין וסונגה-נייט. ליאת
האם ניתן לקחת? בוודאי כן האם רצוי לקחת? תלוי במצב המתח ותלוי מה עלייך לעשות אם את עומדת לנהוג או להפעיל מכונה מסוכנת, לא רצוי שתהיי מנימנמת זה עניין של מידת הלחץ, מינון הרלקסין (ולריאן) ומידת העעפות שלך בטרם הלקיחה. עדיף לטפל בצורה יסודית בעניין הלחץ במקום להזדקק לתרופות כל הזמן
