הליכונים יעילים לשיפור היכולת האירובית, אבל הם לא מתאימים...
בשנים האחרונות ריצה למרחקים ארוכים נהפכה לספורט נפוץ...
מרגישים לפעמים שלא היה מזיק להיות קצת יותר בכושר? אולי...
זה פורום של רפואת מטיילים - פנה לרופא המשפחה שלך מרפאת מטיילים | חיסונים והדרכה בשעות הערב טלפון 03-9666333 travelmed.co.il
הליכונים יעילים לשיפור היכולת האירובית, אבל הם לא מתאימים לכל אחד בשל הלחץ המופעל על המפרקים במהלך הפעילות. הפתרון: הליכון המפחית את כוח הכבידה
בשנים האחרונות ריצה למרחקים ארוכים נהפכה לספורט נפוץ ופופולרי, ואנשים רבים בוחרים להשתתף במירוצים תחרותיים. עם זאת, חלק מהרצים אינם יודעים כי ריצה לטווח רחוק עלולה להיות עניין מסוכן ואף קטלני. כדי למזער את הסכנות, חשוב להימנע מכמה טעויות עיקריות
מרגישים לפעמים שלא היה מזיק להיות קצת יותר בכושר? אולי תתחילו לרוץ? 10 טיפים לרץ המתחיל
זה פורום של רפואת מטיילים - פנה לרופא המשפחה שלך מרפאת מטיילים | חיסונים והדרכה בשעות הערב טלפון 03-9666333 travelmed.co.il