תוצאות חיפוש עבור דיאטה-דלת-כולסטרול

שלום שרה דיאטה דלת כולסטרול (בהנחית דיאטנית מוסמכת) ופעילות גופנית עשוים להוריד הכולסטרול בכ 10% . בהחלט מומלץ ךף לנסות קודם כל טפול לא תרופתי זה. ד"ר וולפוביץ

שלום דנה רמת LDL כולסטרול שלך מעט גבוהה. בערכים כאלה לעתים דיאטה דלת כולסטרול (מונחית ע"י דיאטנית מוסמכת!) עשויה לשפר המצב. נוסטרול מוריד כולסטרול בממוצע בכ 10%. ממליצה להחליט ביחד עם רופא המשפחה. ד"ר וולפוביץ

שלום נועה ערך המטרה של LDL הוא אינדיבידואלי לכל פציינט ונקבע ע"פ הרקע הרפואי של כל חולה. מכיון שלא פרטת לגבי הרקע של אימך אינני יכולה להתיחס לענין הסכון. דיאטה דלת כולסטרול מורידה ערכי הכולסטרול בערך ב 10%. בהצלחה ד"ר וולפוביץ

שלום ירון אם אתה בריא ללא מחלות רקע, הרי שבשלב זה ממליצה למצות קודם כל טפול לא תרופתי (דיאטה דלת כולסטרול מונחית ע"י דיאטנית מוסמכת+פעילות גופנית רוטינית) ורק לאחר מינימום של 3 חדשים להעריך שוב מצב השומנים (ערכי LDL וטריגליצרידים שלך מעט גבוהים). כמובן כל הנ"ל בהשגחת רופא המשפחה ד"ר וולפוביץ

קורל שלום, בהתאם לרמת הכולסטרול ולקיום או אי קיום גורמי סיכון נוספים למחלת לב וכלי דם, הרופא אמור לתת אסטרטגיה טיפולית. במצבים מסוימים, יש הכרח להתחיל טיפול תרופתי. במצבים אחרים, אפשר להתחיל קודם בשינויי אורח חיים (דיאטה דלת כולסטרול, הפחתה במשקל, ופעילות גופנית) ותוספת פיטוסטרולים לתזונה (קיימים מוצרים טבעיים המכילים פיטוסטרולים), לפני שפונים לטיפול תרופתי. אם הוראות הרופאה לטיפול בכולסטרול גבוה לא היו ברורות, חיזרו אליה להבהרה. ליאת

שלום איריס הנטיה לרמת כולסטרול גבוהה היא מולדת ברוב הגדול של המקרים ולא נגרמת ע"י המזון. דיאטה דלת כולסטרול עשויה לשפר ההפרעה (בממוצע מורידה הרמה ב 10%).מכיון שאצלך רמת LDL מאד גבוהה, כנראה עליך לחזור לסטטינים-מומלץ להתיעץ עם רופא המשפחה. ד"ר וולפוביץ

שלום דליה בערכים כמו שלך ניתן בהחלט לנסות קודם כל דיאטה דלת כולסטרול. ד"ר וולפוביץ

שלום עמית אין יתרון בתרומת דם בהקשר להורדת רמת כולסטרול. ד"ר וולפוביץ

מאחר ולא ציינת כל פרטים- גיל, גורמי סיכון נוספים, כלל ערכי שומני הדם- איני יודע לענות לך אם את בטיפול יתר. לא ידוע לי על כי זה מזיג. הקרדיולוגים ואנשי הסוכרת ממליצים על LDL עד 70, כך שאת עומדת יפה בהגדרה זו.

שלום מאיה, התרומה היחסית של כולסטרול מהדיאטה לסך רמות הכולסטרול עומדת על כ-1/3 לעומת 2/3 ייצור כבדי. לכן הורדה יחסית בכמות הכולסטרול בדיאטה תתרום לירידה יחסית (קטנה) בהורדת כולסטרול. נכון להיום יודעים שהעיקר בידאטה להורדת כולסטרול זה לא להוריד כולסטרול בדיאטה אלא הורדת שומן רווי, שומן טרנס, הורדת מקורות מחמצנים ועוד. בברכה,דנה

שלום מאיה, התרומה היחסית של כולסטרול מהדיאטה לסך רמות הכולסטרול עומדת על כ-1/3 לעומת 2/3 ייצור כבדי. לכן הורדה יחסית בכמות הכולסטרול בדיאטה תתרום לירידה יחסית (קטנה) בהורדת כולסטרול. נכון להיום יודעים שהעיקר בידאטה להורדת כולסטרול זה לא להוריד כולסטרול בדיאטה אלא הורדת שומן רווי, שומן טרנס, הורדת מקורות מחמצנים ועוד. בברכה,דנה

שלום אורי נושא הדיאטות איננו בתחום פורום זה. כדי ללמוד דיאטה דלת כולסטרול יש לפנות לדיאטנית מוסמכת ובד"כ יש להקפיד על דיאטה בערך שלשה חדשים כדי לבדוק אם חלו שנויים ברמות השומנים. ד"ר וולפוביץ

שלום רצוי להפסיק ליטול סטטינים 4-6 שבועות לפני כניסה להריון. רצוי במהלך ההריון לשמור על דיאטה דלת כולסטרול כדי לשמור על רמת כולסטרול כמה שיותר נמוכה. בהצלחה ד"ר וולפוביץ

שלום אוהד פעילות גופנית רוטינית היא חיובית לבריאות באופן כללי ומאד רצויה. ככלל, מחלות ורפואה אינן מדע מדויק ולא ניתן לדקדק במספרים הקשורים בבריאותנו. לגביך- HDL אכן לא עלה כתוצאה מהפעילות הספורטיבית שלך אבל רצוי להמשיך בפעילות כזו. לגבי דיאטה דלת כולסטרול, יש להוועץ בדיאטנית מוסמכת ע"מ להתאים דיאטה כזו. כרגע ע"פ התוצאות האחרונות שלך רק רמת LDL מעט גבוהה. ד"ר וולפוביץ

שלום יהודית בשלב ראשון יש למצות טפול לא תרופתי, כלומר דיאטה דלת כולסטרול מונחית ע"י דיאטנית מוסמכת ופעילות גופנית רוטינית. לאחר מצוי הנ"ל יש לקבוע ע"פ הערכים החדשים אם יש צורך בטפול תרופתי בנוסף. בהצלחה ד"ר וולפוביץ

שרה שלום, לא חשוב באיזה שעה ביום את נוטלת את התרופות האלה, מה שחשוב הוא ליטל אותן באותה שעה כל יום. יש להקפיד על דיאטה דלת כולסטרול. יש לחכות פרק זמן של שעתיים לפחות בין נטילת ליפיטור לבין נטילת תכשירים סותרי חומצה. מומלץ לקחת אומגה 3 אחרי האוכל,ועדיף לאחסן אותו במקרר. בברכה, אוריין

תמי שלום, אני שמחה לשמוע שנכדותיך מקפידות על תזונה נכונה ועל פעילות גופנית. אבקת קקאו אינה מכילה כולסטרול כיוון שכולסטרול ניתן לקבל אך ורק ממזונות שמקורם מהחי. אולם היא מכילה חומצות שומן רווית שמומלץ להמעיט בצריכתן. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. האם ידועה הסיבה לכולסטרול הגבוה? מהם ערכי הכולסטרול שלהן? האם יש נטייה גנטית? האם הן סובלות מעודף משקל? האם הן סובלות מבעיה בריאותית אחרת? האם הן נוטלות תרופות כלשהן? אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, הרבה בריאות ושבוע טוב, הדר

ניני שלום, שומנים נחלקים לשומנים "טובים" (חד בלתי רווים, רב בלתי רווים) ולשומנים "רעים" (רווים). שומנים רוויום יכולים לגרום להעלאת רמות הכולסטרול והם מצויים בעיקר במזונות מהחי כמו בשר, חלב ומוצריו, שמן קוקוס, שמן דקלים ומרגרינה. תזונה נכונה משמעותית ביותר לסובלים מרמות כולסטרול גבוהות. על כן חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים.כולסטרול מצוי אך ורק במזונות מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר באיברים פנמיים כמו כבד למשל. המזונות המומלצים להורדת הכולסטרול, משמע מזונות הדלים בכולסטרול, הם מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. האם את סובלת מרמות גבוהות של כולסטרול? אם כן, אשמח להתאים עבורך תוספי תזונה שיסיעו לך להוריד את רמות הכולסטרול. על מנת שאוכל לעשות כן, אבקש לדעת מהו גילך, האם את סובלת מבעיה בריאותית נוספת, והאם את נוטלת תרופות? מאמר מקצועי על כולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=688 הרבה בריאות, הדר

שלום אסתר, זו הבעיה עם מידע באינטרנט: המידע הוא כללי, לא תמיד ברור המקור שלו, והוא אינו מהווה המלצה אישית עבור אף אחד. את מתארת שלל עניינים שיש להתיחס אליהם כשרוצים לבנות תפריט בריא לירידה במשקל. אני ממליצ הלך לפנות ליעוץ פרטני ולמצוא לך מסגרת לצורך הרזייה טובה ובריאה. בנתיים, אנסה לעשות מעט סדר. יש 3 רכיבי תזונה עיקריים: 1. פחמימות, המשמשים כמקור אנרגיה עיקרי לגוף, שזה כולל דגנים, כמו חיטה, קמח, אורז, קינואה, שיפון, תירס, וגם תפוח אדמה, פירות, סוכר, דבש וכד'. 2. חלבונים (פרוטאינים), שהם אבני הבניין של גוף. מוצרים עשירים בחלבון (שלעיתים עשירים גם בשומן...) הם ביצים, בשר, דגים ומוצרי חלב. קטניות כמו אפונה, עדשים, חומוס, סויה, עשירים בחלבונים ובפחמימות. 3. שומנים, שהם מקור אנרגיה מרוכז מאוד לגוף ומשמשים גם לבניית חלקי תאים שונים בגוף. כל גרם שומן מספק 9 קלוריות, לעומת 4 קלוריות שמספקים גרם פחמימה או חלבון. בנוסף שומנים מהחי כמו בשמנת, חמאה, בשרים שמנים וכו' עלולים לגרום לעלייה בכולסטרול ובשומני הדם ומעלים את הסיכון למחלות. שומנים מן הצומח מומלצים יותר כמו טחינה, שמן זית, אבוקדו, זיתים וכו'. דגים, למרות שמקורם מן החי מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3 שתורמות להורדת טריגליצרידים ומפחיתות תמותה ממחלות לב. הדיאטה המומלצת באופן כללי היא כזו הבנויה על 50% מהקלוריות ממקור של פחמימות, עד 30% שומנים והשאר חלבונים. אם את סובלת מיתר כולסטרול, את צריכה לצרוך דיאטה דלת כולסטרול ודלת שומן רווי. בברכה מוניקה קרן

אין קשר בין כולסטרול למחלות חום. הפרעה קלה באנזימי הכבד ALT יכול לרמז על מחלה ויראלית ואולי מחלת הנשיקה אבל זה לא חד משמעי. הכולסטרול שלך מעט גבוה וכך גם הטריגליצרידים. יש מקום לעקוב אחרי ערכים אלה ואולי גם לדאוג לשמור על דיאטה דלת כולסטרול ושומנים רוויים ופחמימות.

הכל תלוי בחומרת המצב. עליה קלה עד בינונית של כולסטרול יכולה להפתר ע"י דיאטה דלת כולסטרול ופעילות גופנית. לחץ דם גבוה גם הוא יכול להשתפר בדיאטה דלת מלח ופעילות גופנית סדירה וכן הורדת מתחים ולחצים. במידה שהכולסטרול גבוה, או שיש מחלות רקע נוספות - כמו למשל יתר לחץ דם, סכרת או מחלת לב - יש לדאוג שכולסטרול יהיה נמוך יותר, ואז משתמשים בתרופות. אם לחץ הדם מאוזן על טיפול תרופתי - לא מקובל להפסיק אותו.

שלום, לא כל שומן מעלה כולסטרול, ולא הכולסטרול הוא שקובע, אלא הסוג. LDL רגיל אינו בעייתי, אלא LDL מחומצן, וידוע כי חומצות שומן רוויות מעלות LDL מחומצן שהוא זה הגורם לכל הבעיות שקשורות בכולסטרול.חשוב לשמור על דיאטה דלת כולסטרול להורדת כולסטרול, אך אנשים נוטים להתמקד בזה, בעוד ששומן רווי, חומצות שומן טרנס, עודף משקל, חוסר פעילות גופנית ועישון הינם משפיעים ומזיקים הרבה יותר. בברכה, דנה

שלום, לא כל שומן מעלה כולסטרול, ולא הכולסטרול הוא שקובע, אלא הסוג. LDL רגיל אינו בעייתי, אלא LDL מחומצן, וידוע כי חומצות שומן רוויות מעלות LDL מחומצן שהוא זה הגורם לכל הבעיות שקשורות בכולסטרול.חשוב לשמור על דיאטה דלת כולסטרול להורדת כולסטרול, אך אנשים נוטים להתמקד בזה, בעוד ששומן רווי, חומצות שומן טרנס, עודף משקל, חוסר פעילות גופנית ועישון הינם משפיעים ומזיקים הרבה יותר. בברכה, דנה

שלום חנה, ההנחיה של הרופא שלך היתה חלקית ולא מדוייקת, לשם כך עליך לפנות דליאטנית קלינית לייעוץ פרטני. דיאטה להורדת כולסטרול אינה מתרכזת בכולסטרול במזון כמו שהיא מתרכזת בכמות ובסוג השומן המגיע במזון. גבינה צהובה שאינה מכילה כולסטרול, היא אינה גבינה צהובה אלא חיקוי לגבינה צהובה. בכל מזון מהחי יש כולסטרול בכמות זו או אחרת, שכן כולסטרול הינו מרכיב קריטי בבעלי חיים. אכן בוופלים, עוגיות וסוכר ושמנים למיניהם אין כולסטרול אל בעוגיות ובוופלים יכול להיות הרבה שומן רווי, שהוא גורם לא פחות מכולסטרול לשיבוש רמות הכולסטרול בגוף. כמו כן יש לזכור, שמרכיב עיקרי בכולסטרול גבוה שאינו על רקע השמנה וגיל מבוגר, הוא לרוב גנטי, לכן מחייב בשלב כזה או אחר טיפול תרופתי, בנוסף לשינוי אורח חיים. בברכה, דנה