סיבים תזונתיים מעכבים את ספיגת הסוכר בדם לאחר הארוחה,...
לפי סקירה מקיפה, פרויביוטיקה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי...
מתח נפשי עלול לגרום לעצירות, בשילוב עם תזונה לקויה, שתייה...
בדיקת סוכר הדם הינו קריטריון חשוב לאבחנה של הסוכרת. כל...
מהם סיבים תזונתיים ואיך הם תורמים לבריאותנו? האם אנחנו באמת...
המכתב אינו מיגע כלל. נורמלקס אינו מזיק ואינו ממכר ומינון של כפית ביום לילדה בגיל הבת שלך הוא מינון נמוך.איני ממליצה לתת בנפייבר.לא הוכח שסיבים באמת עוזרים ליציאה ובנוסף לכך יכולים לגרום יותר גזים וכאב בטן.אפשר להמשיך במתן נורמלקס ועדיף שלא תחווה צואה קשה ומכאיבה שתגרום לה להתאפק.מומלץ לת בארוחה של הערב לפני השינה ואז יש יציאה בבוקר.
תשובה ניתנה בהמשך
שלום, אני ממליצה על מזון כמקור לסיבים לא תוספים- ירקות, פירות,ד גנים מלאים, קטניות, שתיה מספקת ופעילות גופנית. במידה ואין אפשרות לעשות שינוי משמעותי ישנם אנשים שזה יכול לעזור לנושא היציאות, אבל קריטי לשתות הרבה מים. בברכה,דנה
סיבים תזונתיים מעכבים את ספיגת הסוכר בדם לאחר הארוחה,...
לפי סקירה מקיפה, פרויביוטיקה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי...
מתח נפשי עלול לגרום לעצירות, בשילוב עם תזונה לקויה, שתייה...
בדיקת סוכר הדם הינו קריטריון חשוב לאבחנה של הסוכרת. כל...
מהם סיבים תזונתיים ואיך הם תורמים לבריאותנו? האם אנחנו באמת...
"הכאב לימד אותי שאין צורך לתת יותר ממה שאפשר...וכשאני נופלת...
סובלים מעצירות? כל הגורמים להופעת עצירות, איך מטפלים בה...
תסמונת המעי הרגיז מלווה בתסמינים מעיקים, אשר מיתונם עלול...
טיפול משלים בסרטן השד, צילום רנטגן תלת מימד, מערכת למדידת...
השפעת התזונה על מחלת הסרטן חזקה יותר מהשפעת העישון. ד"ר...
המכתב אינו מיגע כלל. נורמלקס אינו מזיק ואינו ממכר ומינון של כפית ביום לילדה בגיל הבת שלך הוא מינון נמוך.איני ממליצה לתת בנפייבר.לא הוכח שסיבים באמת עוזרים ליציאה ובנוסף לכך יכולים לגרום יותר גזים וכאב בטן.אפשר להמשיך במתן נורמלקס ועדיף שלא תחווה צואה קשה ומכאיבה שתגרום לה להתאפק.מומלץ לת בארוחה של הערב לפני השינה ואז יש יציאה בבוקר.
תשובה ניתנה בהמשך
שלום, אני ממליצה על מזון כמקור לסיבים לא תוספים- ירקות, פירות,ד גנים מלאים, קטניות, שתיה מספקת ופעילות גופנית. במידה ואין אפשרות לעשות שינוי משמעותי ישנם אנשים שזה יכול לעזור לנושא היציאות, אבל קריטי לשתות הרבה מים. בברכה,דנה
שרון שלום למיטב ידיעתי אין מניעה. בוודאי לא במרווח זמנים זה
מירי שלום, אני לא לגמרי הבנתי אותך: מצד אחד, "זה לא הכאיב או הפריע לי במשך חיי", ומצד שני, "התרוקנות לא מלאה, בטן נפוחה מאד כמו הריון בחודש חמישי" מפריע או לא מפריע? אם את מעוניינת בבירור, עלייך לבצע: 1. בדיקת דם לתפקוד בלוטת מגן (TSH), בדיקת דם לרמת סידן בדם, בדיקת דם למחלת צליאק 2. אם הנ"ל תקינות - להתחיל טיפול בסיבים תזונתיים (benefiber) -- בשבועיים ראשנים: להתחיל מכפית (לא כף!) אחת ליום, בוקר, למהול בכוס מים, ולשתות כוס מים נוסף -- כעבור שבועיים: כפית בבוקר וכפית בערב (כל אחת עם 2 כוסות מים!), לשבועיים נוספים -- לאחר מכן: כפית, 3 פעמים ביום: בוקר, צהריים, ערב (יש גם שקיות שניתן לשים בתיק ולהשתמש בשעות הצהוריים בעבודה) - כל אחת עם 2 כוסות מים, לא לשכוח. אין פה קיצורי דרך - צריך להתחיל לאת ולהקפיד על ההוראות. טעון "כבר ניסיתי בנפייבר בעבר וזה לא עבד בכלל" מתקבל בבוז - כולנו ניסינו לערבב קמח עם מיים אך הבצק יוצא רק אם פועלים לפי המתקון המדוייק. על פי רוב - אם מקפידים על ההוראות - כאשר מגיעים ל-3 כפיות - משיגים יציאה אחת ליום-יומיים. גם אם תהיה פעם ב-3 ימים - מספק. 4. אם בכל זאת זה לא עובד - לבצע בדיקת sitz marks - בדיקה בה את בולעת סוג של קפסולה עם סמנים מתכתיים זעירים - ועושה צילום בטן כעבור 5 ימים על מנת לגלות - על פי פיזור הסמנים - איפה העסק תקוע - האם כל המעי עצל או להבדיל יש בעיית בחלק ספציפי כלשהו (רצפת האגן, לדוגמה). הבדיקה אינה כלולה בסל השירותים (תדרשי לשלם ~ 400 ש"ח), ניתן לבצע ברוב המרכזים הגדולים (כולל מכון גסטרו בילינסון - לבקש דר' דיקמן) מקווה שעזרתי
אין שום מגבלות אחרי ההחלמה מהניתוח. כמובן שרצוי לדאוג שלא תהיה עצירות/ צואה קשה
שלום, לא ככל הידוע לי, לא נבדק. סיבים יכולים לעזור באיזון, אבל לא בהורדה דרמטית. בנפייבר בעיקר נועד לעזרה בעיכול. בברכה,דנה
שלום, אפשר להוסיף בנפייבר. ההמלצה לכמות המים משתנה מאדם לאדם- לרוב 1.5 מספק . בברכה,דנה
כן אפשר
שלום שני, שייק פחות מומלץ בחורף באמת בגלל שהוא קר.. בתקופה הזאת מומלץ לאכול דייסות חמות. את יכולה לאכול דייסת אורז מלא (במקום קוואקר) 4 כפות אורז על בסיס חלב צמחי כמו חלב שקדים/חלב אורז יכולה למהול גם עם מים ולא רק על בסיס חלב ולהוסיף פרי, גוג'י ברי, שקדים.. כיוון שזאת דייסת אורז נדרשים יותר נוזלים .. לפחות 2 כוסות (תלוי כמה סמיך את אוהבת) וזמן ההכנה ארוך יותר.. (ואפשר גם לטחון את האורז לפני ואז לבשל אם את רוצה מרקם אחר..) רק בריאות וחורף נעים.
מאי שלום, אתחיל מהסוף, ציינת שאת רגישה לכל קבוצות הפודמאפ אך השאלה המתבקשת היא האם ביצעת את שלב החזרת הקבוצות בצורה הנכונה? אני חייבת להודות שאני עובדת הרבה מאוד עם הדיאטה והסבירות שאת רגישה לכל הקבוצות אינה גבוה. פרהביוטיקה היא בהגדרה לא דלה בפודמאפ. לגבי זרעי צ'יה או זרעי פשתן טחונים נהוג להגביל ל- 2 כפיות ביום. אינני רואה את הצורך באבקת שורש מאקה או גואר גאם. כמות הסיבים התזונתיים משתנה ממטופל למטופל ובהתאם לתסמינים. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו עם התמחות בביצוע דיאטת הפודמאפ שתסייע לה בהשלמת שלבי הדיאטה ומענה על שאלות. דיאטת הפודמאפ נועדה להיות דיאטה זמנית ולכן לא הייתי רוצה שתגבילי את עצמך יתר על המידה אם המצב זו מחייב זאת. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
איך כדאי להתנקות לפני? מעבר למקלחת של כל הגוף והכנתו למפגש אינטימי, כדאי לעשות חוקן עצמי על מנת לנקות היטב את הרקטום משאריות צואה. יש מידע רב ברשת כיצד לעשות זאת בצורה יעילה ובטוחה. מיתן לעשות זאת עם מי ברז פושרים בשילוב סבון ולחזור על הפעולה כמה פעמים, עד שיוצאים מיים נקיים. שימוש במיקרו אנמה משפר את התוצאות, אך עדיין יש לוודא שיוצא נוזל נקי יחסית. חוקנים באופן קבוע מספר פעמים בשבוע לאורך זמן אינו מסוכן לבריאות, אך אינו מומלץ בשל פגיעה ביכולת הטבעית של המעי להתרוקן. חוקן זו הצורה הנקייה ביותר, ומומלץ עד כשעה לפני האקט. אין צורך להמנע מאכילה לפני האקט. סיבים תזונתיים בריאים למעיים, בלי קשר להרגלי המין שלך. אכן שאלת שאלות רבות, המצביעות על רמת הלחץ סביב התפקוד המיני והחשש מהפגיעה בקשר. עם זאת, חדירה היא בסך הכל עוד תנוחה, מענגת ככל שתהיה. המטרה במפגש המיני היא עינוג הדדי, עם או בלי חדירה. אם כל השאלות וההכנות פוגעות לך בהנאה, כדאי שתבדוק עם עצמך ועם בן הזוג מה לא בסדר. התשובה לא תהיה טמונה באיכות החוקן או המזון.
שלום דגנית, לא. מדובר בעיקר סיבים המועילים ליציאות, לא לתחושת שובע. בברכה,דנה
שלום אבקש יותר נתונים- משך התלונה? איך את מגדירה עצירות? איזה בירור עברת? האם ניסית תרופות אחרות? רקע רפואי?
אלירן שלום, יש לבחון את הסיבה לכאבי הבטן מהם אתה סובל ולראות האם קשורים להימצאות החיידק. בכלליות, ועד לבדיקת העניין, אני ממליצה לך להקפיד לאכול ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. להפחית צריכת קפאין, אלכוהול, מנטה או נענע. כמו כן רצוי לצמצם צריכת שומנים דוגמת מאכלים מטוגנים, מאפים שומניים ואפילו שימוש עודף בשמן זית, טחינה וכדומה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
אין חשש להתמכרות, אך מומלץ בירור סיבת עצירות (לא ציינת רקע גיל תרופות)
שלום לך, אני מקווה שאת הורדת הירקות והפירות עשית בליווי דיאטנית- אם לא, בבקשה גש לדיאטנית להתאמת תפריט שיכיל מספיק מגוון של ירקות ופירות החשובים כל כך לתזונתנו. כשצורכים סיבים תזונתיים בתוסף חשוב מאוד לעקוב אחר כמויות השתייה ולהקפיד לשתות מספיק (שתן שקוף) אחרת יקרה ההפך... בדגנים מלאים וקטניות יש גם תכולת סיבים יפה אבל זו לא דרך להשלים את החסר בירקות/פירות. לכן אני חוזרת על המלצתי הקודמת- לגשת לדיאטנית ול"סדר" תפריט עם פחות פרוקטוז אבל עם תכולה מספקת של מזון מן הצומח בהצלחה!
אורית שלום פני לדיאטנית המתמחה בתחום. יכול להיות ששינוי תזונתי יוכל להוריד למינימום את הצורך במשלשלים. 3 פעולות מעי בשבוע - בתחום הנורמה !!
רוני שלום עצירות היא מחלה \ תסמונת כרונית. כשאין שיפור בשינויי אורח חיים על גווניו השונים - יש לקחת טיפול תרופתי
שני שלום לדעתי הבנפייבר לא קבל את ההזדמנות שהוא ראוי לה אצלך. נסי במינון קטן ועלי בהדרגה עד ל2 כפות ליום. 3 יציאות בשבוע זה בתחום הנורמה אין כל סכנה אם אין יציאה מספר ימים
דניאלה שלום, אין בעיה לקחת שמן פראפין לחדשיים, אבל לא מומלץ ליטול אותו חודשים רבים. יחד עם זאת, ניתן לרכך יציאות גם בשיטות אחרות כגון הקפדה על בכלכלה עשירה בסיבים, שימוש בתוסף סיבים טבעוני שניתן לרכוש בכל בית מרקחת ללא מרשם כגון בנפייבר (ניתן להעלות גם ל 2-3 כפות ליום במידת הצורך) ושתיה מרובה, או במוצרים מרככי יציאות אחרים כגון פגלקס ונורמלקס. מוצרים אלו מותרים לשימוש לטווח ארוך. חשוב להקפיד כאמור על שתיה מרובה. קצת מידע כללי על פיסורה: פיסורה אנאלית היא מחלה נפוצה של פי-הטבעת הגורמת לסבל רב ללוקים בה. במחלה זו נוצר סדק בעור המצפה את מוצא פי הטבעת. בדרך כלל הפיסורה (החתך) ממוקמת בדופן האחורית של פי-הטבעת, ולעתים בדופן הקדמית. המחלה מתאפיינת בכאבים עזים בעת היציאות ובדימום קל. הגורם העיקרי להופעת הפיסורה הוא בד"כ עצירות קשה ומעבר של צואה קשה הגורמת לשריטה ברירית ובעור. הפציעה מעמיקה עד לשריר פי-הטבעת, והכאב גורם להתכווצות קשה ומכאיבה של השריר הטבעתי שסביב פי-הטבעת. כך נוצר מעגל של כאב המוביל להתכווצות השריר ועצירות הגורמת למעבר של צואה קשה דרך השריר המכווץ הגורם לפציעה של הרירית. הטיפול בפיסורה מבוסס על שבירת המעגל שתואר לעיל. הדבר נעשה בשני אמצעים עיקריים: ריכוך היציאות כך שלא יפצעו שוב ושוב את האיזור, והרפיית השריר הטבעתי באמצעים תרופתיים או כירורגים. תזונה מתאימה העוזרת לריכוך הצואה תזונה עשירה בסיבים ותוספי סיבים תזונתיים טבעיים (מומלץ תוסף סיבים מסחרי כגון סיבים על בסיס פסיליום, הניתנים ללא מרשם רופא, לשימוש יומיומי), ומרככי צואה אחרים כמו פרפין או פגלקס, הם הבסיס החשוב ביותר בטיפול בפיסורה. מומלץ לא להתאפק אלא להתפנות כשצריך. המטרה השניה היא להביא להרפיית השריר הטבעתי המכווץ. ישנן משחות המכילות תרופה המרפה את השריר, ובכך מפחיתה את הכאב ומזרזת את הריפוי. ניפדיפין ורקטוג'זיק הן דוגמאות לתרופות כאלו. ניתן להזריק לתוך השריר המכווץ תרופה של חומר משתק שרירים הנקרא בוטוקס, הגורמת להרפיית השריר, הפחתת ההתכווצות ומרגיעה את הכאב באיזור. לזריקה זו שעור הצלחה של כ 70-80% (פחות מאשר ניתוח), והסיכון בה נמוך. לעיתים רחוקות הזרקת החומר יכולה לגרום לירידה קלה ביכולת השליטה, אולם בשימוש בבוטוקס ירידה זו תמיד הפיכה עם הירידה בפעילות החומר. לצערנו היא אינה ניתנת במסגרת מערכת הבריאות הציבורית בשל עלותה. הניתוח מומלץ כאשר אין תגובה לטיפול השמרני ואין שיפור במצב. חשוב לציין כי הניתוח נועד לשיפור איכות החיים והפחתת הסבל, וההחלטה עליו צריכה להתקבל על ידי המטופל והכירורג המטפל ביחד. אם אתה סובל מספיק- ניתן לשקול ניתוח. הניתוח מתבצע בהרדמה כללית או איזורית, ולעיתים בהרדמה מקומית לחולים המעדיפים זאת, וכרוך לרוב באשפוז של יום אחד. בניתוח מבצעים חיתוך חלקי של שריר הסוגר הפנימי (השריר המכווץ), בכך גורמים לשבירת מעגל הכאב וההתכווצות המפריעים לריפוי. בד"כ הכאב נעלם מספר ימים לאחר הניתוח וההחלמה המלאה היא כעבור מספר שבועות. קיימת חשיבות רבה להמשך הטיפול השמרני, בעיקר דאגה לריכוך הצואה ושמירה על ניקיון האיזור בכל תקופת ההחלמה ובהמשכה. ליותר מ-90% מהחולים שנותחו הבעיה נפתרת לתמיד. על-מנת להפחית את הסיכוי לחזרת בעיה דומה, מומלץ לסגל תזונה עשירה בסיבים או להשתמש בתוסף סיבים טבעוני לטווח ארוך.
מרינה שלום שני התכשירים טובים. המחיר של הסיבים הנו נפיחות וגז. הנורמלקס זכה לציונים מעט גבוהים יותר בדירוג התרופות אך כאמור שניהם טובים
דורית שלום ניתן לנסות להחליף בין הבנפייבר לקונסיל. סה"כ 2 המוצרים דומים ושניהם מיוצרים ע"י חברות אמינות וידועות ריכוז הסיבים דומה בשני התכשירים. ההבדל - נוחות שימוש ואולי מחיר
מבחינת פסטור המוצר מפוסטר. קרגינאן פחות מומלץ .