תוצאות חיפוש עבור דיאטה-ממושכת

שלום, מזה כחודש אני לא מרגיש טוב. זה התחיל מיומיים של חום גבוה (קצת מעל 38), נמשך בחולשה, שיעול עם ליחה וכאבי גב ותחושה של כאב בריאות בזמן נשימות עמוקות. עשו לי צילום חזה וגב והכל נמצא תקין, לא אובחנה דלקת ריאות. בשבועיים האחרונים נותרה חולשה, נותרו כאבי גב (ללא כאבים בריאות) והחלו סחרחורות קלות ומתמשכות כשאני הולך מחוץ לבית. כמו כן, שמתי לב שלאורך השבוע האחרון חום הגוף שלי הינו נמוך יחסית ואינו יציב לאורך שעות היום- לעיתים מגיע אפילו לחום של 35.6 או 35.7- בעיקר בשעות הבוקר והיום, ולעיתים הוא מגיע ל36.7- בעיקר בשעות אחר הצהריים והערב. אני מבקש לדעת מה גורם לחום נמוך? על מה הדבר עשוי להצביע? והאם חום גוף נמוך (ברמות האלה) הוא בעייתי כמו חום גוף גבוה? וכיצד ניתן לטפל בזה? האם אצל האדם הממוצע חום הגוף משתנה לאורך היום? ובאופן כללי- מהם טווחי הנורמה של חום הגוף? אציין גם שאני אחרי דיאטה ארוכה- האם זה דבר שגם כן עשוי להשפיע על התחושות אותן תיארתי ועל חום הגוף? בדיקות דם שערכו לי נמצאו תקינות לחלוטין תודה

שלום אני בגיל 17 אני יודעת שזה אולי יישמע מוזר, אבל אני באמת משהו שונה בי. אני בשנה שהייתה שנה מלחיצה בחברה בלימודים במשפחה אני לא יודעת אם זה אולי מתקשר למשהו בנפש, אבל אני עברתי תקופה מסוימת בשנה הייתי עושה, דיאטת כסאח רצינית, וברגעים שהרגשתי טיפה צרבת או סחרחורת ורעב משוגע ישר רצתי לטרוף משהו מהמקרר. במסיבת סוף שנה בבית ספר עשיתי דיאטת כסאח הכי קשה שלי, 4 ימים, ועברתי אותה עד יום המסיבה, הגעתי וכל מה שעבר בי זה השיר הדופק מהמסיבה שלא יצא מראש וסחרחורות, הרגשתי שאני עומדת להתמוטט הפעם הזו. לא חשבתי פעמיים חזרתי הביתה באמצע אכלתי ארוחה, וכל הזמן הזה כל מה ששמעתי זה את השירים מהמסיבה בראש, אני שומעת אותם בלי הפסקה. ודפיקות ברקות, פשוט הרגשה נוראית אז הלכתי למיטה, לא הצלחתי להירדם וזה חוויתי שמעולם לא קרה ועד היום הזה זה לא קרה לי וזה סחרחורת, בחילות, כאבי ראש, דפיקות לב, גלי חום, אבל בלי קושי נשימה או משהו כזה, ככה זב לא נראה לי זה חרדה. וזה המשיך השירים, אני חושבת לעצמי ומנסה לעצור את השירים שייעלמו, ופתאום כל מה שאני שומעת זו המחשבה שלי במעורפל לא ברור, כי תמיד לא קשור לכלום, החשיבה שלי הייתה קולנית לי בראש, הייתי שומעת את המחשבות שלי כמו שצריך בצורה ברורה, זה לא בלבול בחשיבה באמת שלא, זה פשוט שמאותו לילה עד היום הזה המחשבות שלי מעורפלות אני לא יכולה לשמוע אותן כמעט, אני יכולה להבין ,זה כן, אבל זה זאת חשיבה בשבילי לא כמו פעם ככה לא נולדתי משהו לא מסתדר, וזה קרה לפני ובזמן התחושה שעברתי באותו לילה. זה מרגיש מוזר אני עד עכשיו עם כאבי קרקפת, ורקות ויובש עיניים. אני עד עכשיו מרגישה את אותו חרא אבל אני בלי הצום יותר. אבל אני לא מרגישה אני כמו פעם, המחשבות והכאבים בראש זה לא משהו נורמלי שפשוט הרס לי את איכות החיים לגמרי!

היכן מבעעים את הניתוח וכמה זמן החלמה וומה העלות האם צריך לשמור על דיאטה ארוכה אם יש שבר קטן בתבור האם מתאים

שלום, אני בן 18, אני עובר ניתוח גינקטמסטיה עוד שבוע, אמרו לעשות בדיקת טסטסטרון, יצא לי 12.80 זה תקין?! יש לציין שזה לאחר דיאטה ארוכה!

שלום, לאחר דיאטה ממושכת וקשה ירדתי המון במשקל, החזה שלי עכשיו נפול, מה אפשר לעשות מבחינת הרמת החזה ומילוי שלו שיתאים למשקל הנוכחי שלי עכשיו? מיקה

שלום שמי אוראל נור בת 21 נסיתי הרבה דיאטות וירדתי פעם אחת אבל לא הצלחתי לשמור ובשנה האחרונה החזרתי כמעט הכל התיעשתי מדיאטות ואני לא ממש פעילה ספורטיבית חוץ מאימוני כשר אם מדריך כושר אישי פעם פעמיים בשבוע רציתי לדעת אם הדיאט פור לייף פלוס יכול לעזור לי בלרדת במשקל? ואם זה לא יזיק לי לגוף? תודה רב אוראל נור

שלום שמי אנדי בן 23 ואני זמר,בעבר אני הייתי שמן מאוד וכיום אחרי דיאטה ארוכה ומתמשכת נהייתי רזה להפליא,הבעיה היא שמאז שירדתי במשקל הקול שלי השתנה,הוא פתאום איבד מהעוצמה שלו. הצלילים הגבוהים שלי הם חסרי עוצמה ונפח לעומת מה שהיה פעם,הטון שלי עכשיו הוא מאוד חוטי ודק.פעם כשהייתי שר גבוה היה אפשר לראות כמה הריאות שלי הם "גדולות". השאלה שלי היא האם עקב הירידה במשקל משהו בריאות שלי השתנה? או שפשוט האוויר כבר לא יוצא נכון מהריאות כמו שהיה פעם ולכן הקול הוא לא עוצמתי או שבאופן חריג מיתרי הקול שלי עברו שינוי? אני תמיד ידעתי שלמיתרי הקול אין השפעה על עוצמת הקול אלא רק על גובה הקול. תודה!

גיליתי את השיטה להרזיה ללא דיאטה לפני 3 שנים. לפני שנה וחצי התחלתי ליישם, לאט לאט, אני הגעתי לרמה מאד יפה של לאכול מזון טעים ועשיר במרכיבים שהיו נחוצים לגוף שלי ונעימים לשובע שלי. כלכך היה לי כייף לחזור אחרי דיאטה ארוכה מאד עם שלל בולמוסים, הרעבות ודרך מאד ברורה שיכלה להוביל לאנורקסיה, הרגשתי שאני סוף סוף מצאתי את המסלול המתאים לי, לא יכולתי להאמין שבמשך שנים הייתי עושה כאלה מניפולציות על הגוף. שנה וחצי אני בניתי את ההרמוניה כפי שהתאפשר לי עם התזונה והצלחתי בגדול! עם כל הטוב שבכך, מעולם לא הצלחתי להתגבר על בולמוסים לגמרי... באופן מקרי זה היה נגרר מתישהו לזה, אולי פעם בחוש, אולי פעמיים, אבל תמיד חזרתי ואיזנתי את עצמי והיה נפלא! אני ממש תומך בדרך של השיטה הזו שאתן מדברות עליה בפורום, ושום דיאטה לא יכולה להיות יעילה לאורך זמן, זה ברור לי, זה ברור לי באופן פיזי, לא באופן הגיוני אפילו בראש. מה שקרה לי בחודשיים האחרונים אינו מובן לי . אני חזרתי לאכול באופן כפייתי, הגוף שלי נהיה כלכך רעב מדי שעה ואפילו חצי שעה אחרי כל ארוחה שיש בה הכל! סלטים, בשר, פחמימות, פשוט כל מה שנהגתי לאכול והיה מספק אותי מאד! בא לי לאכול פשוט הכל בבת אחת: חמוץ, מתוק, חריף, בשרי, חלבי, בלי הפסקה! חשבתי שאלה שוב הסימפטומים הרגילים שכנראה נשארו אצלי מהדיאטה של העבר, אבל זה הגיע למצב שאני כבר שבוע שלישי לא מפסיק, אני מנסה לאזן שוב ושוב, כל יום, כל הזמן, אמא שלי מכינה לי ארוחות מזינות כלכך, טעימות והכל טבעי, בייתי, ועדיין, אחרי שאני מסיים, אני חייב לטרוף עוד ... אני בחור גבוה ורזה, אני לא ביתר משקל, וחשוב לי פשוט לשמור על המצב כפי שהוא, אבל מה שקרה לי בזמן האחרון יכול להוביל להשמנה, ואני בפירוש מסרב להגיע למשקל יותר גבוה. התחלתי לחשוב שאם אני לא מצליח לשמר על הכל בדרך של 'נון-דיאט', אני אצטרך דיאטה לזמן קצר כדי שהגוף לא ידרוש ממני כמות כזו של אוכל כל הזמן, ומניסיון אני מכיר שבזמן שמגבילים, פחות רעבים, לפחות לזמן מוגבל. קיצר, אני לא מבין מה קרה, אני לא יודע אם אתו, בלה, לאה, ניתקלתן בתופעה כזו, זה מתסכל אותי שאני כלכך משתדל ועושה ומצליח במשהו שחשוב לי, אני שוב ושוב חווה את התופעות של בולמוסים ואכילה כפייתית ... אני ממש אשמח אם תוכלו לייעץ לי משהו שיתמוך בי...בבקשה!

עדי שלום,אני בת 17 גובה 1.62 שוקלת 57. ניסיתי המון סוגי תפריטים שבניתי,ניסיתי תפריט דרך דיאטנית ואני פשוט ל-א מצליחה לעמוד בהם. אני בשבוע-שבועיים הראשונים מתמידה,ופתאום מגיעה יום (בעיקר לפני מחזור) שאני פשוט אוכלת ואוכלת ולא מפסיקה,כאילו שאינ לא שובעת רק שאני לא אוכלת אוכל,אני אוכלת מתוקים. אני לא עושה ספורט מכיוון שאני משתמשת ברואקוטן והבנתי שאסור לעשות עם זה ספורט (?) אז הייתי רוצה לדעת א' כל,ממה נובעים התקפי הרעב האלה? ב' אם תוכלי לייעץ לי איך לשמור על ה"דיאטה" לאורך זמן. תודה מראש!

שלום רב בהמשך לתקופת דיאטה ממושכת שלא הצליחתי להוריד בה את רמות השומנים בדם ( כיום, LDL - 124 ו HDL 48 טריגליצ' 152) המליצה לי הדיאטנית על תוסף בשם נוסטרול. אני גם מטופל בacetylsalicylic, enalapril ,disothiazide האם נכון במצבי ליטול חומרים נוספים? אני בן 53, מוגבל בפעילות גופנית שיכול לעשות ומטופל מזה מס' שנים ביל"ד. בתודה מראש

בת 38 ללא הריונות וללא אמצעי מניעה. לאחרונה כשבוע וחצי לאחר המחזור יש לי הפרשות קלות דמיות. בדיקת אולטרסוונד תקינה ובדיקה הורמונלית תקינה. בדיקת פאפ לא נעשתה ( נאמר לי שעושים אחת ל-3 שנים בקופה ) . יש לציין שאני לאחר דיאטה ממושכת ונמצאת בלחץ נפשי . האם ללחוץ לגבי בדיקת פאפ, מהן האפשרויות הנוספות העומדות בפני לבירור העניין? תודה ...

בחודש וחצי האחרונים התחלתי לסבול מעצרויות וכאביי בטן חזקים עקב אכילת מוצרים עם גלוטן , הכאבים פוחתים באופן משמעותי ללא גלוטן , לאחרונה אני בדיאטה ללא גלוטן כבר שלושה שבועות ויש הטבה , בקרוב אעשה בדיקת גלוטממינאז לאבחון צליאק האם הכרחי יום לפני הבדיקה לאכול לחם ? הרופאה אמרה שאם גלוטן מפריע לי אז לא לאכול כי הנוגדנים למחלה נשארים בדם . האם צריך או לא ,לאכול לחם לפני הבדיקה ?

שלום רב שמי רועי והנני נימצא כ 8 חודשים בדיאטה רצינית שבה הורדתי עד כו כ 20 קילו עם הרבה ספורט ואני רוצה לעשות בדיקות דם בכדי לבדוק שאין לי כל מחסור בויטמינים מסויימים אבקש לקבל כאן המלצה מקיפה ביותר לגבי בדיקות הדם המומלצות לגבי המקפות ביותר שניתן לבקש בקופת חולים ! שי כללו בין השאר אבץ ובלותת הטריס כמה שיותר מקיף וכן ויטמינים שעללים להיות חסרים

שלום רב שמי רועי והנני נימצא כ 8 חודשים בדיאטה רצינית שבה הורדתי עד כו כ 20 קילו עם הרבה ספורט ואני רוצה לעשות בדיקות דם בכדי לבדוק שאין לי כל מחסור בויטמינים מסויימים אבקש לקבל כאן המלצה מקיפה ביותר לגבי בדיקות הדם המומלצות לגבי המקפות ביותר שניתן לבקש בקופת חולים ! שי כללו בין השאר אבץ ובלותת הטריס כמה שיותר מקיף וכן ויטמינים שעללים להיות חסרים

שלום רב לפני כ 7 חודשים התלחתי בדיאטה משקלי היה 105 ק"ג (בשעות הבוקר,לאחר שהייתי בשירותים) וכיום משקלי הינו 87 ק"ג ( בשעות הבוקר ,לאחר שהייתי בשירותים) הגובה שלי הוא 186 ס" ואני רוצה להגיע למשקל של 77 ק"ג לפני כחודש התחלטי לצרוך לדוקטיל 15 מ"ג שעוזר לי מאוד... ולדעתי ינתן לי על ידיי הרופאה רק לעוד פרק זמן של 3 מקסימום ... אני אוכל ביום כ 1400 קלוריות עד 1700 בממוצא , תלוי בימים ... אני דיי מבין בתזונה ודיאטה ואוכל את כל אבות המזון . עד כמה שידוע לי גופי צורך כיום כ 2000 קלוריות ליום... ואני מחשב אותו כצורך 1900.... בנוסף לכך שאני עושה כיום כ 5 פעמים בשבוע פעילות ספורטיבית שבה אני שורף כ 2200 - 2800 קלוריות. ידוע לי ש ק"ג שומן הוא 7000-7500 קלוריות. באופן כללי לפי החישובים שלי אני חוסך כ 600 עד 700 קלוריות בממוצע ביום. והדבר שהכי מדאיג אותי הוא ירידה בחילוף החומרים עקב דיאטה,מעבר למה שאמורה להיות עקב כך שאתה קול פחות אז אוטומטית אתה שורף פחות . עשיתי כמה פעמים דיאטות בחיים ובמשקל של כ 83-84 ק"ג מתחיל לי מעצור בדיאטה שאני לא מצליח להוריד ממישקל זה . האם זה בשל ירדת חילוף חומרים בגלל דיאטה , או מנגנון הגנה של הגוף? מה לעשות כדי להימנע מיזה ,אם אפשר ? מה גורם לזה ?

שלום רב לפני כ 7 חודשים התלחתי בדיאטה משקלי היה 105 ק"ג (בשעות הבוקר,לאחר שהייתי בשירותים) וכיום משקלי הינו 87 ק"ג ( בשעות הבוקר ,לאחר שהייתי בשירותים) הגובה שלי הוא 186 ס" ואני רוצה להגיע למשקל של 77 ק"ג לפני כחודש התחלטי לצרוך לדוקטיל 15 מ"ג שעוזר לי מאוד... ולדעתי ינתן לי על ידיי הרופאה רק לעוד פרק זמן של 3 מקסימום ... אני אוכל ביום כ 1400 קלוריות עד 1700 בממוצא , תלוי בימים ... אני דיי מבין בתזונה ודיאטה ואוכל את כל אבות המזון . עד כמה שידוע לי גופי צורך כיום כ 2000 קלוריות ליום... ואני מחשב אותו כצורך 1900.... בנוסף לכך שאני עושה כיום כ 5 פעמים בשבוע פעילות ספורטיבית שבה אני שורף כ 2200 - 2800 קלוריות. ידוע לי ש ק"ג שומן הוא 7000-7500 קלוריות. באופן כללי לפי החישובים שלי אני חוסך כ 600 עד 700 קלוריות בממוצע ביום. והדבר שהכי מדאיג אותי הוא ירידה בחילוף החומרים עקב דיאטה,מעבר למה שאמורה להיות עקב כך שאתה קול פחות אז אוטומטית אתה שורף פחות . עשיתי כמה פעמים דיאטות בחיים ובמשקל של כ 83-84 ק"ג מתחיל לי מעצור בדיאטה שאני לא מצליח להוריד ממישקל זה . האם זה בשל ירדת חילוף חומרים בגלל דיאטה , או מנגנון הגנה של הגוף? מה לעשות כדי להימנע מיזה ,אם אפשר ? מה גורם לזה ?

אני מנסה כול חיי לעשות דיאטה. אין סוג של דיאטה שלא ניסיתי. אני מיואש. לא מצליח לרדת בלי לחזור ולעלות במשקל. מה עושים?

שלום מוניקה, יש לי שאלה בקשר לכמות קלוריות שאני מוציא מדי יום. אני בן 21, גובה-1.75 ומשקל-62 (אחרי דיאטה ארוכה מאד שבה הורדתי 25 קילו) אני נמצא כיום בקורס צבאי לימודי (שבו אין בכלל פעילות גופנית מלבד מעבר בין כיתות והליכה מהמגורים לכיתות וכיוצא בזה) שבמסגרתו אני לומד בערך כל יום משעה 8 בבוקר ועד שעה 11 בלילה (לא כולל שעה לארוחות צהריים וערב). רציתי לדעת כמה קלוריות אני שורף מדי יום בערך וכמה עלי לצרוך כדי להישאר באותו משקל (וכפי הנאמר, אני אחרי דיאטה ארוכה ואני עובד מאד קשה על להישאר באותו משקל) אני חושב שאני צריך לצרוך בסביבות ה- 1800 קלוריות ולכן אני משתדל לאכול 3 ארוחות סדירות בלבד אבל לפעמים יש מקרים שבהם מרוב עייפות ורעב אני אוכל גם מחוץ לארוחות כל מיני ממתקים או פרוסות לחם עם ריבה/שוקולד על מנת להישאר ערני ושבע ככה שיוצא שאני חורג די בגדול מ-1800 קלוריות ליום ויותר מתקרב ל-3000 קלוריות (לפי הערכה גסה שלי), ככה שלפי דעתי העלייה שלי במשקל היא רק עניין של זמן.... אם תוכלי לתת טיפים בנושא ואולי להפנות אותי לתפריט שעלי להתמיד בו, אני אודה לך בברכה

בוקר טוב אני כבר קרוב ל4 שנים שומרת על משקל מסויים אחרי דיאטה ארוכה ובריאה וסיגלתי אורח חיים של אוכל בריא יותר שכולל מעדנים ודברי חלב עם ערך של 0 אחוזי שומן אני בהריון בשבוע 5+3 רציתי לדעת האם זה מסכן או מזיק לעובר עצם אכילת מוצרים ללא ערך שומני? או שעדיף לאכול באחוז קטן למשל 1.5?

אני בן 26. בבדיקות דם שערכתי יצא לי ויטמין B12 נמוך ככל הנראה בגלל דיאטה ממושכת (שאר הבדיקות תקינות-כולל ברזל וסוכר). קיבלתי ל 3 חודשים כדור שמכיל B12,B6,B1 . בימים האחרונים אני סובל מהשתנה מרובה ומצמא מוגבר ויובש בפה. ייתכן שזה נובע מנטילת הכדור ? ואם לא, אז מה זה יכול להיות ? תודה מראש.

שלום אני שקלתי לפני שנה וחצי 180 ק"ג ולאחר דיאטה דלת פחממות + ספורט הורדתי 95 ק"ג ואני שוקל 85 ק"ג כיום ובדיקות הדם התקופתיות מראות כי הכל תקין. הבעיה היא כאשר הגעתי למשקל היעד שלי אני רוצה להתייצב ולחזור לאורך חיים רגיל , אך נראה כי כעת אני צריך להתאמץ מאוד ולעלות בכמויות האוכל באופן משמעותי כדי לשמור על המשקל שלי. אינני מצליח אפילו להוסיף קילו אחד או שניים למשקל. מה עליי לעשות כדי לייצב את משקל הגוף , האם פגעתי באיזון כלשהוא ? האם דרושה כאן דיאטה מיוחדת לייצב את הגוף? בל

שלום אני שקלתי לפני שנה וחצי 180 ק"ג ולאחר דיאטה דלת פחממות + ספורט הורדתי 95 ק"ג ואני שוקל 85 ק"ג כיום ובדיקות הדם התקופתיות מראות כי הכל תקין. הבעיה היא כאשר הגעתי למשקל היעד שלי אני רוצה להתייצב ולחזור לאורך חיים רגיל , אך נראה כי כעת אני צריך להתאמץ מאוד ולעלות בכמויות האוכל באופן משמעותי כדי לשמור על המשקל שלי. אינני מצליח אפילו להוסיף קילו אחד או שניים למשקל. מה עליי לעשות כדי לייצב את משקל הגוף , האם פגעתי באיזון כלשהוא ? האם דרושה כאן דיאטה מיוחדת לייצב את הגוף? בל

היה לי חבר במשך שנתיים וחצי בערך , חבר רציני לכל דבר אבל אחרי התקופה נפרדנו כי לצערי לא רצה שנמשיך בקשר מסיבות רבות אבל רצה שנמשיך להיות שותפים לסקס כי הסקס ביננו הוא מצוין . אני בגלל שאני אוהבת אותו מאוד מאוד הסכמתי לזה אבל יש מתח רב ובעיות רבות כל פעם אחרי שזה נגמר בגלל שאני ערה למצב שהוא נפגש עם בנות אחרות מחפש קשר רציני וההתנהגות שלו היא אחרת כמו לאחת שבעצם רק לסקס, נקיון הבית, להכין לו אוכל ולעוף אחר כך. אני רוצה להפסיק עם זה אבל כל פעם שהוא רוצה אני חושבת אולי אוכל לשנות את דעתו ושום דבר מזה לא נכון אני בפלונטר רציני . רוצה להפסיק עם זה כבר שנתיים אני בסרט הזה ואני לא יוצרת קשר עם אף אחד אחר כי לא מתחשק לי בכלל והכל תקוע. אמרתי לו שיפסיק עם זה כי לא קשה לומר לו לא והוא לא שומע לי הוא מנצל את החולשה שלי כלפיו. אני כבר בת 30 ומבזבזת את הזמן שלי בגללו. איך אוכל להגמל מההרגל הרע הזה?

שאלתי היא בנושא הקסניקל אותו אני מוטלת על מנת להשיל כמה קילוגרמים מיותרים. גובהי 1.63 ומשקלי 59 ק"ג משקל היעד שלי הוא 52 ק"ג. בעבר עשיתי דיאטה ארוכה מאוד בה השלתי 15 ק"ג ממשקלי אך לצערי לאחרונה עליתי כ5 ק"ג שמאוד מפריעים לי אותם אני מעוניינת להשיל אך אין לי סבלנות שוב לדיאטה מאוד מתונה וארוכה. יש לציין כי את התרופה אני לוקחת מבן משפחה הסובל מעודף משקל וקיבל אותה במרשם. במהלך היום אני אוכלת תזונה די מאוזנת ללא ממתקים (כולל שתיה ממותקת) או מוצרים עתירי שומן. שאלתי היא האם התרופה יעילה גם במשקלים נמוכים מbmi הנמוך מ28 כפי שמצויין בעלון לצרכן?