תוצאות חיפוש עבור דיאטת-פליאו

שלום ד"ר. אני בן 30. רזה. ללא בעיות או מחלות ידועות. רציתי להתייעץ לגבי ערכי כולסטרול. בגרף אני רואה שעם השנים הכולסטרול במגמת עליה. כאשר היום הכולסטרול הכללי עומד על: 266. ה HDL עומד על 64. ה LDL עומד על 188. טריגליצרידים: 73. סוכר בצום: 74. העליה האחרונה הייתה בין שני בדיקות, תוך 5 חודשים התווסף 56 לכולסטרול כללי, 4 ל HDL, ו 55 ל LDL. והטריגליצרידים ירדו ב-16. אני מתבסס בשנה האחרונה על תזונת פליאו. לא עושה ספורט קבוע ממש. רציתי לשאול איך עלי להתייחס לזה? האם להיות רגוע? לבדוק דברים נוספים? תודה רבה.

עעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעע ערב טוב כבר כמה שנים שיש לי תופעה מטרידה , כשאני שוכב על המיטה אני שומע את דפיקות הלב שלי באוזן , כשאני שם אטמי אוזניים אני שומע את דפיקות הלב שלי עוד יותר חזק . פעם חשבתי שיש לי איזה בעיה בלב אבל עשיתי את כל הבדיקות והכל תקין פעם . חששתי שזה קשור למחסור באשלגן ואכן מאז שהוספתי יותר אשלגן לתזונה התופעה פחתה כלומר רק העוצמה של הדפיקות . אציין שאני עושה הרבה ספורט ואוכל תזונה דלת פחמימות - פליאו . שתיית קפה מחמירה את התופעה . רציתי לדעת האם יש לי מה לדאוג ,קראתי שזה יכול להיות קשור לסתימה בעורק הראשי שמזרים דם למוח . התופעה קוראת ב-2 האוזניים אבל באוזן ימין היא קצת יותר חזקה . אודה לחוות דעת והנחייה לאן לפנות . תודה .

שלום רב ותודה מראש על המענה. לפני חודש בדיוק התחלתי לסבול מעצירות שנמשכה משהו כמו שבוע שמתוכו ארבעה חמישה ימים לא הייתה יציאה כלל. עצירות קשה שלוותה בטחורים, כאבים עזים בעת ניסיון ליציאה דימומים מהטחורים וכאבי בטן. הליכה לרופא ובדיקות הביאו לכל שקיבלתי פתיליות לטיפול בטחורים הפנימיים, משחה לטחורים החיצוניים ואבקה לניפוח ורכוך הצואה. מעבר לכך באותו היום ביצעתי בדיקת נשיפה להפיק וקטור מה שהראה שיש לי 82 אחוז הליקובקטור בבטן וקיבלתי טיפול אנטיביוטי של שבועיים ארבעה כדורים ביום וארבעה בלילה פלוס פרוביוטיקה פעם ביום. במשך השבועיים האלה מצב העצירות ובאיורים אמנם השתפר אך לא נעלם ועדיין היה קושי ביציאות וכאבים בפי הטבעת. בשבוע וחצי האחרונים עם סיום האנטיביוטיקה המצב יחסית השתפר היציאות אמנם איפה קשות אבל קיימות והטחורים החלימו כמעט לגמרי. עד היומיים האחרונים. העצירות חזרה במלוא הדרה וקיים כאב מעומעם בפי הטבעת שאני חוששת שיוביל שוב לטחורים. שני דברים שחשוב לי לציין; הראשון- פישלתי עם הפרוביוטיקה בזמן האנטיביוטיקה היו הרבה ימים שלא לקחתי אותה. שכחתי את הכמוסות במקרר. האם יכול להיות שזה הגורם לעצירות? (כרגע אני מקפידה על אף סיום האנטיביוטיקה לטיפול את הפרוביוטיקה הנוכחית ושונות נוספות לאחר שהבנתי שיכול להיות שזה מה שגרם או החמיר את הבעיה) שאלה שנייה אני מצוייה כבר חודשים וחצי בתזונת פליאו בערך מאמצע סוף מרץ. המשמעות היא שאני לא אוכלת קמח ומורה בשום צורה ומתבססת על ירקות על כל סוגיהם פירות גבינות וחלבונים. האם שינוי התזונה שלי גרם למצב הזה? האם אני צריכה לשנות או להפסיק אותו? וגם האם יש סכנה שהעצירות הזו משהו שלא סבלתי ממנו בעבר לעולם לפני כן, תהפוך להיות כרונית? יש איך למנוע את זה? אציין שאני בת 22 בריאה באופן כללי. תודה רבה מראש על המענה

ד"ר שלום מזה שנה אישתי התחילה דיאטת פלאו ומאז הופיעה לה פצעים מציקים וגדולים שלא עוזבים אותה בפנים ,בבדיקה נמצא שרמת הקורטיזול שלה גבוהה שלא עובר ,כל פעם נותנים לה אנטיסיוטיקה שמפחיתה את הפצעים אבל הם חוזרים בפישפוש בגוגל אף מצאתי קשר לתסמונת קושינג ועכשו אני בחרדה מה לעשות עזרתך הדחופה

היי , אני בן 18, מתאמן כ7-9 שעות בשבוע (3 שעות שחייה, שעה חדר כושר, שעה קראטה, שעה ריצה, שעה כדורסל) ורציתי לשמוע חוות דעת לגבי דיאטת פלאו ודומות לה. אני שוקל 72 ק"ג, 1.78 מטר ומעוניין לרדת לכ12% שומן, כרגע עומד על כ20%. אני אלרגי לאגוזים ולכן לא יכול לאכול אותם. חוץ מאגוזים אני מסוגל לאכול הכל. אשמח לשמוע על מאכלים שמתאימים ליעד זה. תודה, תומר

שלום בחצי שנה האחרונה התחלתי דיאטת פליאו (כמעט ולא אוכל פחמימות וסוכרים ואם כן אך ורק דרך פירות וירקות). לאחרונה קיבלתי הפנייה לבדיקת דם לצליאק אך כאמור לא אכלתי גלוטן מעל חצי שנה. האם יש צורך לאכול גלוטן לפני הבדיקה? אם כן כמה זמן לפני ובאיזה כמו? תודה עמר

שלום בחצי שנה האחרונה התחלתי דיאטת פליאו (כמעט ולא אוכל פחמימות וסוכרים ואם כן אך ורק דרך פירות וירקות). לאחרונה קיבלתי הפנייה לבדיקת דם לצליאק אך כאמור לא אכלתי גלוטן מעל חצי שנה. האם יש צורך לאכול גלוטן לפני הבדיקה? אם כן כמה זמן לפני ובאיזה כמו? תודה עמר

שלום רב, בעלי בן 31 ואני פונה בשמו כיוון שהוא מיואש... בעלי שומר על המשקל באמצעות תזונה נכונה (שיטת הנקודות של שומרי משקל) ומבצע פעילות גופנית באופן סדיר מזה שנים. לפני כשנה וחצי עלה כ-20 ק"ג(!) בתוך חודשים ספורים (העלייה קרתה סביב משבר בחייו ממנו יצא לפני כשנה). אדגיש כי התפריט שהוא אכל באותה תקופה *לא השתנה בכלל, לא אז ולא היום*. מזה כשנה וחצי בעלי מנסה לרדת במשקל ללא הצלחה. הוא ניסה לגוון עם דיאטת אטקינס/פליאו ודבר לא עוזר. בדיקות דם מלפני מס' חודשים היו תקינות ולא נמצאה הפרעה בבלוטת התריס. הרופאים אליו הלך התייחסו בזלזול – "לא ייתכן שלא שינית את התזונה. בטח אכלת בורקס פה או קרואסון שם אחרת לא תתכן כזו עליה משמעותית בכזה זמן קצר". זה מאד פגע בו כיון שבאמת לא שינה (לא אז ולא היום) את התנהלותו התזונתית. גם המשיך בפעילות גופנית לאורך כל הדרך. בקיצור, הוא כעת מאד מאד מתוסכל. יש לך אולי רעיון מה ניתן לעשות כעת? אולי רעיון לגורם לכך? תודה רבה, s

מהי עמדתך וניסיונך לגבי דיאטת פליאו?

בת 23, 3 חודשים בתזונת פליאו (לא יודעת אם זה קשור, אך אוכלת את כל אבות המזון) בתקופה האחרונה תקופות של שלשולים חוזרים ונשנים, המלווים בתחושת אי התרוקנות. ללא יכולה יציאה מהשירותים ליותר מכמה דקות ה"שלשול" הוא בעצם ריריות שקופות וחלקן ריריות חומות -אך לא נראה כשילשול של צואה רגילה נוזלית. מלוות בצמרמורות מכף רגל ועד ראש, וכאבים/שריפה בפי הטבעת... אשמח להתייעצות רפואית/ חוות דעת.. הרופא משחה שלי משום מה כל הזמן רק נותן לי פתרון לשילשולים- תאכלי אורז, לחם, המון נוזלים. אבל אני רוצה להבין למה זה קורה ומה זה! קבעתי תור ליום חמישי הקרוב לבקש ממנו בדיקות, אך אשמח לעצה בנתיים... תודה מראש,

הדיאטנית אמרה לי שזאת דיאטה שאם מתמידים בה אפשר להסתדר איתה להורדת משקל רציתי לשאול אם אתם חולקים על כך? כמו כן את הסלט נירוק שבדיאטה אני אנסה עם וינגרט שמכיל 2-3 כפות שמנת מתוקה למנת סלט. הנה הדיאטה: http://www.haaretz.co.il/gallery/recipes/1.2675967 אשמח להבהרה. תודה

הדיאטנית אמרה לי שזאת דיאטה שאם מתמידים בה אפשר להסתדר איתה להורדת משקל רציתי לשאול אם אתם חולקים על כך? כמו כן את הסלט נירוק שבדיאטה אני אנסה עם וינגרט שמכיל 2-3 כפות שמנת מתוקה למנת סלט. הנה הדיאטה: http://www.haaretz.co.il/gallery/recipes/1.2675967 אשמח להבהרה. תודה

כשמוציאים את הגלוטן מהתפריט נעלם הרעב והירידה במשקל מהירה ואיכותית. כלומר, לא עולים במשקל. במקום כל כך הרבה ניתוחים והתערבויות פולשניות קיימת שיטה בדוקה ששימשה את האדם במשך מיליוני שנים. לאכול שומן במקום כמויות אדירות של פחמימות שהאדם המודרני אוכל היום. paleo זה הדבר היחידי שעזר לי, 16 קג ירדתי תוך 9 חודשים ואין עלייה במשקל ואין סבל של דיאטות שלא עוזרות.

שלום רב, אני בחורה בת 30. אני יודעת מקריאה בנושא שהגרעון הקלורי המומלץ ביום הוא של 500-1000.(אני מבינה שזה כולל הוצאה קלורית בפעילות גופנית ואכילה של פחות קקל ביחס לצרכי הגוף). אני יודעת שלרוב משתמשים בחישוב של איקס קקל /לקג* משקל גוף נוכחי כדי לדעת כמה קקל צריך הגוף במצב רגיל לצרכיו. במקרה שמבצעים פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע. 1)איך מתייחסים לזה בחישוב הקלורי היומי,בודקים כמה קקל שורפים לאימון*3 (מספר האימונים)את מה שיצא מחלקים ל-7(מספר הימים בשבוע),זה נכון? 2)איך יודעים כמה קקל שורפים באימון אירובי יש מספר שנכון להשתמש בו כהערכה לצורך חישוב? 3)עכשיו כדי לדעת כמה קקל עליי לאכול ביום כדי לרדת במשקל מה עליי לעשות? אני מן הסתם יכולה בתהליך של ירידה במשקל ,לפי הבנתי,לאכול קצת יותר ממי שאינו פעיל אך לא כל כך מבינה כמה.

שלום רב, אני בחורה בת 30. אני יודעת מקריאה בנושא שהגרעון הקלורי המומלץ ביום הוא של 500-1000.(אני מבינה שזה כולל הוצאה קלורית בפעילות גופנית ואכילה של פחות קקל ביחס לצרכי הגוף). אני יודעת שלרוב משתמשים בחישוב של איקס קקל /לקג* משקל גוף נוכחי כדי לדעת כמה קקל צריך הגוף במצב רגיל לצרכיו. במקרה שמבצעים פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע. 1)איך מתייחסים לזה בחישוב הקלורי היומי,בודקים כמה קקל שורפים לאימון*3 (מספר האימונים)את מה שיצא מחלקים ל-7(מספר הימים בשבוע),זה נכון? 2)איך יודעים כמה קקל שורפים באימון אירובי יש מספר שנכון להשתמש בו כהערכה לצורך חישוב? 3)עכשיו כדי לדעת כמה קקל עליי לאכול ביום כדי לרדת במשקל מה עליי לעשות? אני מן הסתם יכולה בתהליך של ירידה במשקל ,לפי הבנתי,לאכול קצת יותר ממי שאינו פעיל אך לא כל כך מבינה כמה.

בת 36 אמא ל 5 ספורטאית ורזה (58קג 160 סמ) ללא גנטיקה.2בדעקטל אחרונות סוכר 101-108 Ac1 6,6.1 עברתי לתזונת פליאו ולהלן תוצאות ניטור אחרונים שלי מעקב סוכר שישי 7.11 לפני אוכל 106 שעתיים לאחר ארוחה 84 שבת 8.11 בוקר ( צום 8 ש) 101 שעה אחרי א.בוקר עם מתוק 126 שעתיים אחרי א.בוקר 94 שעתיים אחרי א.צהריים114 ראשון 9.11 בוקר צום 101 שעה אחרי א.בוקר 114 שעתיים אחרי ארוחה 99 מיד אחרי ארוחת צהריים 130 ש האם המדדים תקינים אן עדיין בגדר בעייתיים. אני בהמון סטרס לאחרונה האם ייתכן כשהסטרס יסתיים הערכים ירדו? או שנידונתי חלביות סוכרתית ? מאוד לחוצה אשמח לתשובה תודה רבה

שלום, אני חולת סכרת סוג 2. לפני 8ימים התחלתי את דיאטת 17 הימים של ד"ר מורנו. במסגרת הדיאטה, חל איסור על אכילת פחמימות החל מהשעה 14:00 מדי יום, אבל מותר לאכול חלבונים וירקות. התפריט היומי שלי כולל 3 מנות מדודות לא גדולות של חלבונים, ירקות חיים ומבושלים (בשפע), 2 יופלה דיאט, 1-2 כפות שמן ו-2 פירות. ירדתי כ - 2 ק"ג במשקל, והתרגלתי לתזונה שכוללת מעט פחמימות, אבל מדידות הסוכר שלי בבוקר בצום עלו,ונעות כעת בין 137 ל-146 (כשהנורמה שלי היא 120-125). אני מטופלת ב-2 כדורי מטפורמין 850 מ"ג ביום (1 בבוקר ו-1 בערב. האם יש לכם עיצה איך לאזן בחזרה את רמות הסוכר שלי, וגם להמשיך בדיאטה הנ"ל? תודה!

הבטן שלי תמיד נפוחה, אני אוכלת בצורה ממש מסודרת 5 ארוחות כל יום בעיקר ירקות פירות ובשר אבל הבטן מתנפחת לי אחרי כל דבר שאני אוכלת. היקף המותניים שלי הוא 80 ס"מ והיקף הירכיים שלי 85 ס"מ. שמעתי שאם היחס בין היקף המותניים לזה של הירכיים הוא 0.8 ומעלה זה מעיד על מבנה גוף תפוחי שיכול לגרום לבעיות בריאותיות.ניסיתי גם לעשות כפיפות בטן ואני הולכת הרבה ברגל וכלום לא עוזר לי. מה אפשר לעשות כדי להוריד את הבטן?

שלום רב! לאחרונה, אנחנו נחשפים ליותר ויותר שיטות תזונה, חלקן משונות ותמוהות. הענין הוא שכל שיטת תזונה מצדדת בדברים הפוכים משל חברתה וכולן נתמכות על ידי מחקרים מלומדים. יותר מזה, האחת מאשימה את השניה שצריכת המזון שלה תגרום לתחלואים קשים. קשה גם לא להתרשם מריח של כמו כת שעולה מכמה משיטות התזונה. האם תוכלו כתזונאיות קליניות לעשות לי קצת סדר בדברים? האם האדם הוא אכן אוכל כל? האם דווקא תזונה טבעונית, נאה היא הנכונה ואולי פליאו עם כל הבשר והשומן השולל פירות הוא הרצוי? הצילו!!!!!

שלום רב! לאחרונה, אנחנו נחשפים ליותר ויותר שיטות תזונה, חלקן משונות ותמוהות. הענין הוא שכל שיטת תזונה מצדדת בדברים הפוכים משל חברתה וכולן נתמכות על ידי מחקרים מלומדים. יותר מזה, האחת מאשימה את השניה שצריכת המזון שלה תגרום לתחלואים קשים. קשה גם לא להתרשם מריח של כמו כת שעולה מכמה משיטות התזונה. האם תוכלו כתזונאיות קליניות לעשות לי קצת סדר בדברים? האם האדם הוא אכן אוכל כל? האם דווקא תזונה טבעונית, נאה היא הנכונה ואולי פליאו עם כל הבשר והשומן השולל פירות הוא הרצוי? הצילו!!!!!

.מה את אומרת על קפה באלאנס?הייתי רוצה לשמוע את דעתך על המוצר ועל תכונותיו אם הוא באמת משביע 2.רציתי לשמוע את דעתך על תזונת הפליאו שטוענת שצריכת בשר ולהימנע מפחמימות היא התזונה האופטימלית.. לאחרונה יצא חוברת של יוניליבר חוברת תזונה שאומרת שחלבון מהחי וחלבון סויה בכמות גדולה(שהם לא רשמו כמה כמות חלבון וזה חבל)מעלים את האינסולין ואת הIGF-1 וזה מעלה את הגורמים לסרטן.. שזה למעשה גישה הפוכה מתזונת פליאו.. מה את אומרת על כל הנושא אשמח לשמוע את דעתך בעיניין

.מה את אומרת על קפה באלאנס?הייתי רוצה לשמוע את דעתך על המוצר ועל תכונותיו אם הוא באמת משביע 2.רציתי לשמוע את דעתך על תזונת הפליאו שטוענת שצריכת בשר ולהימנע מפחמימות היא התזונה האופטימלית.. לאחרונה יצא חוברת של יוניליבר חוברת תזונה שאומרת שחלבון מהחי וחלבון סויה בכמות גדולה(שהם לא רשמו כמה כמות חלבון וזה חבל)מעלים את האינסולין ואת הIGF-1 וזה מעלה את הגורמים לסרטן.. שזה למעשה גישה הפוכה מתזונת פליאו.. מה את אומרת על כל הנושא אשמח לשמוע את דעתך בעיניין