תוצאות חיפוש עבור אופני-הרים

היי. לפני 14 שנה שברתי את מפרק הירך ועברתי קיבוע. אני מעוניין להתחיל לרכב על אופניים כחלק מרצון להיכנס לכושר וחיזוק השרירים. האם רכיבה על אופניים מומלצת לי ? לא מעוניין לעשות נזק נוסף, גם ככה אני סובל יום יום מכאבים.

אני סובלת כשנה מפיסורה שמחלימה תחת טיפול ושוב חוזרת. עברתי טיפול בבוטוקס שלא פתר את הבעיה באופן סופי. כעת מנסה להקפיד על תזונה מותאמת ומשחה. רוכבת על אופני שטח בסינגלים. רציתי לדעת האם מומלץ לא לרכוב. אציין שאני לא מרגישה כאב או אי נוחות בזמן הרכיבה. תודה רבה..

שלום, יש לי קוצר ראייה גבוה - מינוס 11 ברצוני לעשות צלילת הכרות (נאמר לי שזה עד 6 מטר מתחת למים) האם עליי לעבור בדיקה לפני הצלילה או שהעומק אליו מגיעים (עד 6 מטר) לא מצריך זאת? תודה!

שלום , שמי טובי ובמהלך השנתיים האחרונות סובלת מכאבי רגליים בזמן תנועה . לפני הכאבים הייתי רצה באופן קבוע (גם מרתון ) ורוכבת על אופני שטח . כל הסיפור התחיל מפריצת דיסק ( L4-L5 ) שגררה אחריה drop foot חלקי - לאחר חצי שנה של פיזיותרפיה חשבתי שחזרתי למסלול . חזרתי לרוץ - אבל הפעם זה היה שונה בהתחלה לאחר כ3 קילומטר התחלתי להרגיש כאבים ב 2 הרגליים. התחלתי שוב פיזיותרפיה וטיפולים שונים, לאט לאט הכאב התחיל יותר מוקדם והתחיל בזמן הליכה , עד שהיום אני הולכת פחות מ 50 מטר והכאב מתחיל . הייתי אצל רופאים מומחים שונים : ביצעתי MRI בגב תחתון, אולטרסאונד ירך, בדיקת דופלר עורקים, בדיקת EMG, בדיקות דם שונות, שתי זריקות בגב תחת שיקוף – וכל הבדיקות מראות שהכל תקין . ניסיתי סוגי טיפולים שונים- טיפולי כירופרקט , טיפולי אוסטופתיה , פיזיותרפיסטים שונים , דיקור עמוק וכדורים שונים במרשם וכלום לא עוזר . מתוסכלת ונמנעת מהליכה כדי לא להרגיש את הכאב. נגמרו לי ולרופאים השונים הרעיונות. אודה לעזרתכם להמלצה על רופא ו\או מטפל ו\או טיפול שעדיין לא ניסיתי ו\או בדיקה שעדיין לא ביצעתי . תודה

שלום , שמי טובי ובמהלך השנתיים האחרונות סובלת מכאבי רגליים בזמן תנועה . לפני הכאבים הייתי רצה באופן קבוע (גם מרתון ) ורוכבת על אופני שטח . כל הסיפור התחיל מפריצת דיסק ( L4-L5 ) שגררה אחריה drop foot חלקי - לאחר חצי שנה של פיזיותרפיה חשבתי שחזרתי למסלול . חזרתי לרוץ - אבל הפעם זה היה שונה בהתחלה לאחר כ3 קילומטר התחלתי להרגיש כאבים ב 2 הרגליים. התחלתי שוב פיזיותרפיה וטיפולים שונים, לאט לאט הכאב התחיל יותר מוקדם והתחיל בזמן הליכה , עד שהיום אני הולכת פחות מ 50 מטר והכאב מתחיל . הייתי אצל רופאים מומחים שונים : ביצעתי MRI בגב תחתון, אולטרסאונד ירך, בדיקת דופלר עורקים, בדיקת EMG, בדיקות דם שונות, שתי זריקות בגב תחת שיקוף – וכל הבדיקות מראות שהכל תקין . ניסיתי סוגי טיפולים שונים- טיפולי כירופרקט , טיפולי אוסטופתיה , פיזיותרפיסטים שונים , דיקור עמוק וכדורים שונים במרשם וכלום לא עוזר . מתוסכלת ונמנעת מהליכה כדי לא להרגיש את הכאב. נגמרו לי ולרופאים השונים הרעיונות. אודה לעזרתכם להמלצה על רופא ו\או מטפל ו\או טיפול שעדיין לא ניסיתי ו\או בדיקה שעדיין לא ביצעתי .

שלום רב שמעתי במקרה שאנשים עם מספר גבוה צריכים להיזהר בספורט. זה נכון?!?! תודה יעל

שלום, ביצעתי MRI בעקבות כאבים ואי נוחות באיזור הברכיים כתוצאה מפעילויות ספורט: ריצות (12-17 ק"מ) הליכות ארוכות(טרקים) רכיבה על אופני הרים. הממצאים: ברך ימין - כונדרומלציה דרגה 4 בפטלה עם דלמינציה של הסחוס, בצקת מח עצם בפסטות מדיאליות. ציסטה פופליטאלית ללא עדות לקרע. נוזל בכמות רבה תוך מפרקי. בצקת סובכונדרלית ללא פגיעה של הסחוס במידה פוקלית בקונדיל פמורלי המדיאלי. ברך שמאל - בצקת בולטת מח עצם בפטלה בעיקר בחלק מדיאלי תחתון, דלמינציה של הסחוס בפסטות מדיאליות. בצקת סובכונדרלית בקונדיל פמורלי המדיאלי. טיב של הבצקת לא ברור. נוזל בכמות בולטת בחלל המפרק. גידים, מניסקוסים, רצועות תקינים. איך מומלץ להתקדם עם הממצאים הנ"ל: מה זה אומר? האם ניתן להמשיך עם פעיולת ספורט? לאיזה תחום זה שייך ראומטולוגיה או אורטופד ברכיים? מהן דרכי הטיפול? תודה רבה, ירון.

שלום וברכה, לאחר שני ניתוחים בריאטריים הורדתי כ- 40 ק"ג והיום אני שוקל 92 ק"ג בגובה 179 ס"מ. רכבתי ורוכב אופני שטח בקושי בינוני גבוה. לאחר הירידה האחרונה נותרה עדיין בטן די גדולה אך הבעיה היא העור הרפוי בתחתיתה, כמו כן יש צמיגים צידיים שאינם נעלמים כלל. מה האפשרויות המומלצות עבורי? בנוסף, אני סובל מכתפיים צרות ושמוטות (למרות תרגילים), האם ניתן לתקן עם שומן ממקום אחר בגוף, ובכלל?..

לאורך שנים רבות ערך RBC אצלי הוא באזור ה 4 - 4.1 M/ul כאשר המינימום מופיע 5. גם ה HCT על הגבול התחתון באזור ה 40%. הברזל בד"כ סביר - בבדיקה האחרונה כ- 108 ug/dL U , וגם ה ferritin כ 63.. המצב הזה הוא די כרוני אצלי, ואני עוסק ברכיבת אופני הרים באופן די מאומץ.. שאלתי היא האם מצב זה פוגע ביכולת הארובית שלי ברכיבה? איך אפשר לתקן המצב? תודה יואל

אני בן 52 ללא בעיות מיוחדות. עד לפני 20 שנה השתתפתי בטריאתלונים באופן קבוע. מאז הפסקתי אך אני מקפיד כל כושר - עד לפני שנתיים אופני הרים ואח"כ שחייה. היית רוצה לחזור לטריאתלון ומבקש לדעת, בגילי, במה להתחיל ומה לעשות. תודה מראש.

לפני חודש נפלתי בתחרות אופני שטח ומאז יש לי כאבי גב שלא מתגברים או נחלשים. הרופא משפחה טען שאין צורך ללכת לאורטופד ורשם לי ארקוקסיה. אם אחרי נטילת הכדורים המצב לא משתפר, מהן הסיבות לכאב?

בן 44 גובה 196 ס"מ שחקן כדורסל לשעבר כיום רוכב על אופני שטח 3-4 פעמים בשבוע. אובחנו בCT לפני כשנתיים בלט דיסק בחוליות L2-L3 L3-L4 L4-L5. מאז היו שני התקפים חזקים האחרון לפני מספר ימים עם אי יכולת תפקוד, בקושי אפשרות לעמוד,לקום מהמיטה ובטח לא לנהוג או לצאת מהבית.יש שליטה על סוגרים ואין הקרנות לרגליים, הכאב לעיתים כל כך חד שזה מרגיש שמשהו נוגע בעצב בגב. א.האם מאז הCT יש החמרה והאם כדאי לעשות אחד נוסף? ב.האם אני במצב של ניתוח או הזרקת חומר או כל פתרון כירוגי אחר? עברתי את כל סוגי המטפלים ב4 שנים האחרונות, דיקור,כירופרקטיקה,מסג',שיאצו, טיפולים במים והכל עוזר לתקופה קצרה עד שמגיע התקף כאבים שממנו רק אני יכול במנוחה והרבה כדורים וזריקות וולטרן ופלקסין להתאושש. ממש מיואש מהמצב, מה נכון עבורי?

שלום, אני בן 59 ועד לפני 3 חודשים הייתי פעיל, רוכב על אופני שטח, מתאמן פעמיים בשבוע באומניות לחימה, הולך מספר פעמים בשבוע כ 7-8 ק"מ בכל פעם ואפילו עושה עדיין מילואים ביחידת צנחנים מיוחדת. במילואים האחרונים (בהם בניגוד להרגלי נעלתי נעליים צבאיות חדשות ולא את נעלי ההרים שלי) הרמתי משקלים כבדים ואף קפצתי עם משקלים כבדים ממשאית לקרקע. מיד לאחר המילואים התחלתי לסבול מכאבים בשוק שמאל , מעין צריבה/שריפה במיוחד לאחר עמידה של מספר דקות. בהמשך המצב החמיר וטופלתי בטיול שמרני של ולטרן וארקוקסיה ללא כל שיפור. בהמשך קיבלתי סדרה של 3 זריקות סטרואידים לשריר שגרמו לשיפור מסוים בכאב והתנועה ולפני שבועיים קיבלתי זריקת סטרואידים תחת שיקוף לאיזור L5-S1. בדיקת ה CT מראה סקולוזיס קלה בגובה L3-L4 ניוון של הפאצטים עם היפראוסטוזיס, ספיינל סנטוזיס בגובה L4-L5 המרווח הבין חולייתי צר. ניוון של הפאצט הימני עם ביפראוסטוזיס והיצרות הפורמן הבין חוליתי הימני. בגובה L5-S1 המרווח הבין חולייתי צר. פרוטוזיה לטרלית שמאלית של הדיסק. חדירת אויר לנוקלוס פולפוזוס. בסיכום: לחץ עם השורש השמאלי ופורמו הבין חולייתי L5-S1. לחץ על השורש הימני בפורמן הבין חולייתי בגודה L4-L5. אפשרות של לחץ על השק הטקאלי בגובה L3-L4. רציתי לדעת מה ניתן לעשות מאחר והכאב (שנחלט שלאחר ההזרקות השונות) מציק ומגביך את היכולת שלי לתפקד (הליכה לטווח קצר, עמידה לזמן קצר וכדו'). האם ניתוח אנדוסקופי יעיל במקרה כזה והאם יש בו צורך במצבי ? תודה.

לפני כשבוע נפלתי ברכיבת אופני הרים ואובחנו אצלישבר באקרומיון, בליטה קדמית באזור SCJ, סובלוקציה קידמית קלה של ה- SCJ עם שבר מרגינאלי אחורי. מסתובב כרגע עם קיבוע (מתלה יד). השאלה שלי היא, מדוע אין מחזירים למקום את עצם הבריח. תודה.

שלום רב פרקתי את כתף שמאל כתוצאה מהתעטשות חזקה. זו פעם שלישית של כתף שמאל . הראשונה לפני כ 8 שנים והשנייה לפני כשנתיים. מה להערכתך הטיפול הנכון כדי למזער את סכנת הפריקה החוזרת ? אני בן 46 . בנוסף אני רוכב על אופני הרים . האם לדעתך כדאי להימנע מפעולה זו ? תודה רבה

שלום רב השבוע םרקתי כתף פעם שלישית בכתף שמאל . הראשונה הייתה לפני כ 8 שנים , השניה לפני כשנתיים כתוצאה מנפילה. והאחרונה , השבוע, פריקה כתוצאה מהתעטשות חזקה שבעקבותיה פרקתי. אני בן 46 . מה להערכתך צריך להיות הטיפול ? בנוסף אני רוכב על אופני הרים. האם ניתן להמשיך לרכב ומה ניתן.לעשות כדי למזער את הסיכוי לפריקה ? תודה

שלום, קצת רקע, אני בן 49, בריא בד"כ ועושה ספורט בצורה סדירה. (שחיה, חדר כושר, אופני שטח) תמיד ידעתי שיש לי רגישות בגב התחתון ושתנועה לא נכונה יכולה להביא לי לכאבים רגלים (הקרנה מהגב) ביום שבת עשו לי מסז' תאילנדי ע"י מסג'יסטית מקצוני, במסגרת הטיפול בוצעו מתיחות רגלים לכל הכיוונים והפעלת לחץ בנקודות שונות בגב ... למחרת וגם היום, יש לי כאבים בגב התחתון וכאבים בשתי הרגלים בשרירי השוק והירך. בעבר עשיתי צילום בגב ולא זוהתה בעיה בגב. מה יכול להיות הגורם לרגישות לגב לפעולות כמו לחיצה על עמוד השדרה ומתיחות מעבר למקובל ? איזה טיפול כדאי לעבור ואיזה בדיקות כדאי לעשות כדי לזהות בעיות כמו זו שהזכרתי ? תודה עמית

אני עברתי לפני 10 ימים ניתוח מעקפים , אני לא עברתי אירוע לב , מתי להגיע לשיקום הלב בבני ציון כי אני גר בחיפה ונאמר לי שזה המקום הכי קרוב , מתי אוכל לחזור לנסוע על אופני שטח עם בני , מתי אוכל לחזור לרוץ . אני בן 43 בריא לחלוטין .

אני בן 43 , אחרי ניתוח מעקפים , בריא אני בדרך! כלל , לא עברתי אירוע לב כלל , האקו לב שלי היה תקין , רוצה לדעת מתי אפשר לרץ ולא רק ללכת , אני משתגע בבית , לפני הניתוח הייתי הולך כול ערב שעה וגם רוכב על אופני שטח מרחקים גדולים , מתי אפשר לחזור לאופניים , לרוץ ?

היי. אני בן 23, 1.64 ס"מ, שוקל 62. מזה כשנתיים רוכב על אופני הרים ברחבי העיר, כמעט יום יום(15 ק"מ)- ורכיבות ארוכות בסופ"ש(40-50 ק"מ). משתמש בשעון דופק POLAR RS300 למדידה ומצרף לכאן סטטיסטיקות. איך אני יכול להשתפר(אירובית) ואיך הכושר כרגע? תאריך – 9.7.13 מרחק - 15 ק"מ זמן- 1:08שע' דופק מקסימום 182 –92% דופק ממוצע 158 – 80% קלוריות – 807 * האחוזים מייצגים כמה מתוך המקסימום הגעתי באחוזים. * דופק מקסימום שלי – 197 (לפי 220 – 23 הגיל) תאריך 12.7.13 מרחק – 40 ק"מ זמן – 2:30 שע' דופק מקס' – 179 – 91% דופק ממוצע – 147 – 75% שריפת קלוריות – 1573 תאריך 17.7.13 מרחק – 15 ק"מ זמן – 44:50 דק' דופק מקס' – 179 – 91% דופק ממוצע – 156 -79% קלוריות – 522 תאריך – 19.7.13 מרחק – 40 ק"מ זמן – 2:42 שע' דופק מקס' – 179 – 91% דופק ממוצע – 144 – 73% קלוריות – 1651 תאריך 24.7.13 מרחק – 15 ק"מ זמן 50 דק' דופק מקס' – 184 – 93% דופק ממוצע – 155 – 79% קלוריות 581 תאריך – 26.7.13 מרחק – 25 ק"מ זמן – 1:23 שע' דופק מקס 176 – 89% דופק ממוצע- 139 – 71% קלוריות 796 תאריך – 29.7.13 מרחק – 15 ק"מ זמן – 52 דק' דופק מקס' 182 – 92% ממוצע – 153 – 78% קלוריות 590 תאריך 9.8.13 מרחק – 36 ק"מ זמן – 1:50 שע' דופק מקס' – 183 – 93% דופק ממוצע – 144 – 73% קלוריות 1127 תאריך – 6.11.13 מרחק – 15 ק"מ זמן 53:44 דק' דופק מקס' 193 – 98% דופק ממוצע – 171 – 87% קלוריות – 732 יש חורים בתאריכים כי נמחקו קבצים מהשעון.

אני רוכב אופני הרים ונוהג לרכב רכיבות בעלות אופי המאמץ את כפות הידיים. האם יש לזה קשר אם תסמונת התעלה הקרפלית? בגורם?

תוך ריחמית, או נרתיקית, בזרע שהובא למרפאת בריאות האשה (שיש לה מס' סניפי מכבי), והאם תוך כשעתיים צריך להיות שם. האם רכיבה על אופניי הרים כמו בטור דה פראנס מזיקה לזרע, או תלוי במינון, כי גם לפטופ לא מומלץ. בתודה,

שלום רב. אני בן 41 , רוכב על אופני שטח 3-4 פעמים בשבוע , מהנדס. בעקבות כאבי גב תחתון והקרנות לרגלים ערכתי בדיקת CT. ממצאי הבדיקה : מודגמת הצרות קשה של המרווחים הדיסקלים בגבהים L4-5, L5-S1 המפרקים הפאטצלים הודגמו ללא סטיות. אין לזהות ספונדילוליזיס או ספונדילוליסטזיס. בסריקת המרווחים הדיסקלים : בגובה L4-L5: נצפתה פריצת דיסק אחורית מרכזית עם לחץ משמעותי על השק התקאלי. בגובה L5-S1: הודגם בלט דיסקלי משיק לשק התקאלי. הרקמות הרכות שמורות. השורשים הסקראליים תקינים. לסיכום: קיימת פריצת דיסק אחורית בגובה L4-5 עם לחץ על השק התקאלי. L3-L4 בלט אנולוס אחורי לוחץ על שק תאקלי. האם כדאי לי לבצע בדיקת MRI בנוסף? האם מתיחות ותרגלים עשויים להיטיב או להזיק במצבי? האם במצבי יש אופציות טיפוליות שאינן ניתוחיות ? אשמח לקבל את חוות דעתך והמלצה להמשך הטיפול. תודה

אני בן 60. רוכב על אופני שטח מעל 15 שנה. לפני מספר שנים התחלתי לצלוע קלות. כשבדקתי את עצמי הסתבר שאני לא יכול להרים את גופי על קצות האצבעות של כף רגלי השמאלית בעוד יכול לעשות זאת בקלות על כף רגלי הימנית. פניתי לאורטופד , שלא חש בירידה בכח הגס של כף רגלי השמאלית. פניתי לאורטופד אחר והוא הפנה אותי לנויורולוג שלאחר בדיקות זיהה שברגלי השמאלית התגובה העיצבית חלשה בגלל פגיעה בעמוד השדרה. הוא יעץ לי לא לעשות ניתוח , אבל לא הציע שום טיפול. הפיזיוטרפיסט שמטפל בי טען שהוא לא חושב שהתופעה נגרמת מבעיה בעמוד השדרה. בינתיים אני לא עושה שום טיפול למניעה או שיפור המצב. אני מפחד שהמצב יתדרדר איפה אוכל לטפל בבעיה. שמעון