תוצאות חיפוש עבור נעלי-ריצה

שלום, האם נעלי ספורט שמוגדרות כנעלי ריצה: הן קלות מאוד, רכות ומרופדות - טובות להליכה ספורטיבית בסביבה עירונית? או שיש להעדיף נעל הליכה למטרה זו? אני בת 60

שלום, מזה כחודשיים חש כאב בשריר האחורי ועכשיו קצת גם בקדמי בשוק. אני רץ שלוש פעמים 5 עד 10 קמ . מורח פסקינדול וזה עוזר. ממש לא רוצה להפסיק לרוץ. משתדל לרוץ בצעדים קטנים ולעשות מתיחות אחרי ולפני פעילות אבל הכאב ממשיך ואולי אפילו הגיע גם לקדמת השוק - האם נשמע כדלקת? מה אפשר לעשות כדי להמשיך לעשות פעילות ולטפל תוך כדי?

אני לא בטוחה אם זה כי גרבתי יותר מדי גרביים ברמה שהנעליים לחצו על הרגל (שבוע שעבר היה קר במיוחד. בסביבות המינוס 14-15 מעלות) או בגלל הנעל עצמה, אבל מאז שבוע שעבר התפתחה סוג של בליטה קטנה מעל העקב השמאלי. בכל פעם שאני הולכת, היא הופכת לכואבת במיוחד. ניסיתי לעשות ספורט עם נעל פחות הדוקה וזה לא עזר. היום ויתרתי לגמרי על נעלי הריצה ונעלתי נעלי שטח מרופדות אבל לא רק שלא עזר, גם לא יכולתי לרוץ. מה דעתך? מה ניתן לעשות? זה מזכיר בכאב שלפני קצת יותר משלוש שנים התפתחו לי שתי יבלות באותה כף רגל. מאז הן כבר נרפאו אבל נשאר במקום עור קשה, ומדי כמה חודשים יוצא מהמקום סוג של כדור מאוד קשה מעור (זה ממש כמו אבן). זה תקין לדעתך? כדאי לטפל בזה או שזה משהו נפוץ אצל מי שעושה ריצות באופן יומיומי? תודה

שלום, אני בן 49, גבוה ורזה. בריא בדר"כ. יש לי עקב קצת בולט בשני כפות הרגליים. לפני שבוע קניתי נעלי ריצה חדשות. העקב שלהן נראה לי קשה מאוד אבל החלטתי לנסות. הלכתי איתן כ-45 דקות והיה לי מאוד לא נח, בעיקר ברגל ימין. מאז לא הלכתי איתן. כיומיים שלושה לא הרגשתי כלום וביממה האחרונה אני לפעמים מרגיש כאבים ברגל ימין בעיקר בחיבור של גיד אכילס עם הכף רגל עצמה, בעיקר כשאני עומד. וגם מדי פעם יש לי כאבים בכל הקרסול הימני וגם השמאלי. ממה זה בא ואיך אפשר לפתור את זה? תודה.

אני רץ שנים וקניתי נעלים של אסיקס גל נימבוס מידה 43.5 המידות באות ככה בנעל הזאת אם החצי עכשיו הנעל האחרונה שקניתי לעומת נעליים קודמות זה אותה מידה רק של לקחתי wide בדגם של הגל נימבוס 23 יצא משהו חדש מידה רחבה עכשיו שתבין כאן תמיד לא הייתי לוקח נעל רחבה כי גם לא היה להם תwide תמיד הייתי לוקח את ה43.5 וזה היה צמוד בצד של הכף רגל ובאורך והייתי מתרגל כי ככה באה הנעל כי זה המידה שלי וזה היה מתרחב האם זה שלקחתי את הwide אפילו שבמידות זה כמו הנעליים שהם לא wide אז הנעל בעצם גדולה לרוחב של הכף רגל ולאורך ? האם הייתי צריך לקחת כמו תמיד... זה נטו נעליים לריצה מה דעתך זה יכול להרגיש לא נוח בריצה ? כי רצתי איתם ורצתי בעבר אם הנעליים ההם שציינתי וההרגשה הייתה סבבה רק שהבוהן הרגיש לי רחוק מהסוף של הנעל לעומת הנעליים שהם לא wide למרות שבגדול זה אותם מידות מה אתה אומר ?

אני סובל מפלאנטר פאסיטיס בכף רגל שמאל. אילו נעלי ריצה מתאימות? אילו טיפולים פיזיותרפיה מומלץ לעשות?

שלום, בת 47. יש לי HV. פעילה ספורטיבית. שחיה, פילאטיס, ריצה. לאחרונה העלתי מרחקי ריצה ואינטנסיביות..החלפתי נעלי ריצה, כנראה בחרתי מידה קטנה מידי. רצתי 10 ק"מ. התוצאה דלקת ממש קשה בבוניון.מצורפת תמונה 24 שעות אחרי הארוע... בהמשך, לפחות 6 ימים של נפיחות, בצקת, רגישות כאבים בלילה וביום. הייתי אצל מומחה. קיבלתי המלצה לנעל דרקו, לשבועיים מנוחה, והפניה למיפוי עצמות (שעוד לא עשיתי). שאלתי אליך: אחליף כמובן נעליים לנעליים רחבות יותר... האם אפשר, לאחר ההחלמה, לרוץ מרחקים לאורך שנים עם HV כמו שלי (תמונה מצורפת)? או שחייבים ניתוח? לניתוח הזה יצא שם רע... תודה

שלום. אני בן 22 וסובל מכאבים בברכים. יש לי עקמת בגב וגם כף רגל ימין שלי נוטה החוצה חלק מהאורטפדים טוענים שזה פלטפוס קל למרות שכף הרגל עצמה לא שטוחה. הכאביים בברכיים מורגשים כתוקפה של שלוש שנים בערך למיטב זיכרוני, הכאבים באים והולכים בתקופה של קור או כשאני לא כשאני נועל סוג נעליים שהם לא נעלי ריצה ספציפיות של נייק מסוג ה dynamic support, כל נעל אחר אני מרגיש כאבי ברכיים. הטיפול שהומלץ לי הוא ספידה ומדרסים אורטפידיים, טיפול שלא עזר בכלל. לפי הרופא משפחה לא ניתן לעשות עם זה כלום מכיוון שהרגל שלי היא לא בצורה שהיא צריכה להיות ועקב כך הכאביים. האם יש לי פתרון או שזה גזירת גורל הכאביים האלו? בתודה חגאי

שלום, הייתי אצל אורטופד לפני מספר חודשים בגלל כאבים בשוקיים הקדמיות בעת מאמץ(ריצה). הרופא בדק אותי והעלה אבחנה שזה בגלל שיש לי פלטפוס עשיתי מדרסים קניתי נעלי ריצה חדשות והכאב לא עובר. כל פעם אותו כאב באותו זמן בשתי השוקיים ובשוק אחת יש בליטה נפוחה ומיד לאחר מכן אני מפסיק את הריצה ולאחר זמן מה הכאבים נפסקים והבליטה יורדת. בנתיים קבעתי עוד פעם תור לאורטופד. אני חושד שמדובר בתסמונת המדור לפי התסמינים אין כל כך מידע על התסמונת הזאת והבנתי שהטיפול היעיל הוא ניתוח. האם אפשר הסבר על התסמונת ,הניתוח, הסיבוכים שיכולים להיות ועל תקופת השיקום.. וגם במידה ובוחרים לא לעשות ניתוח האם זה יגרום נזק חמור יותר. אשמח לתשובות

שלום רב, אני בן 38 ורץ די הרבה (70 קמ בשבוע בערך) ואני סובל מכאבים בכף הרגל באיזור של הכרית מתחת לבוהן. הייתי אצל מספר אורטופדים מתחום הספורט מוכרים בתחום, רכשתי מספר מדרסים שונים מקצועיים בעלויות גבוהות מאוד- ניסיתי מספר רב של נעליים מקצועיות (כולל נעליים רחבות) ובכולן אני סובל מכאבים ושלפוחיות דם (שונה משלפוחיות רגילות שיש בתוכן נוזל שקוף) אחרי ריצות יש דם בשלפוחיות. טפלתי בכף הרגל במשחות ושיוף העור היבש וזה לא עוזר, ריצה אחת וזה חוזר. מה ניתן לעשות? האם יש מכון שמתמחה בהתאמת נעלי ריצה? תודה מראש יניב

תודה

שלום, אני עושה בבית כל יום במשך שעה פעילות אירובית על האליפטיקל היצי מקצועי שיש לי עם התנגדות 16.בהליכון אני ברמת כושר של דופק 150 במהירות 7.5 אם זה אומר משהו. אשמח לדעת:בהתחשב בנתונים האלו של כל יום אימון של שעה באליפטיקל,כל כמה זמן מומלץ להחליף נעלי ספורט? תודה מראש

לד"ר שלום, לאחרונה התחלתי לבצע ריצות ליד הבית. יש לציין כי עד עכשיו הייתי די שמן (מלא) ולא הייתי עושה ממש כושר רציני. לאחרונה, כבר כמה ימים, שאני רץ כמה שאני יכול וזה בסדר. לפני מספר ימים - התחלתי להרגיש בריצה מין כאב בצד הימני של הפיקה של הברך. ועכשיו גם בהליכה רגילה - בלי ריצה - החלטתי בינתיים להפסיק לרוץ ולבצע פעולות של מצריכות את השימוש ברגליים כדי להתאמן. חשבתי על שחייה... אבל גם פלג גוף עליון. שאלתי היא: האם להמתין ולראות האם זה עובר או לעשות דבר מה אחר? אודה לתשובה... שלך בברכה, דניאל

שלום, אני בן 24 גבוה ורזה. יש לי פלטפוס מגיל צעיר. יש מעט שקע כשהרגל באויר אבל על הרצפה שטוחה לגמרי ויש מן קריסה(עצם בולטת בצד הפנימי של כף הרגל). התחלתי לעבוד בעבודה שמחייבת עמידה ממושכת של שעות ארוכות. רציתי לשאול מס' דברים: 1. האם מומלצות נעליים מסוימות,חשבתי אולי למשל במקום נעלי ריצה שאני תמיד לובש דווקא מן מגפי עבודה כמו בלנסטון יחזיקו את הרגל יותר טוב? 2. האם מדרסים מיוחדים מומלצים או הרגילים שהקופה מספקת מאוד בזול זה מספיק? 3. מומלצים תרגילים מסןימים למניעת הכאב (תוך כדי העבודה או לפני/אחרי)? 4. בלי קשר לעבודה, שמתי לב שהאצבעות שלי ברגל מכווצות תמיד כברירת מחדל. זה נורמלי? תודה מראש!

שלום, בתי בת ה-15 מתלוננת על כאבי רגליים וגב לאחר עמידה או הליכה של כחצי שעה ויותר. אציין, כי יש לה פלטפוס גמיש (גם אני ואבי סובלים מתלונות אלו בדיוק וגם לנו פלטפוס גמיש). האורתופד שלל קשר בין הפלטפוס לכאבים ולא המליץ על מדרסים. האם מומלץ בכ"ז להתאים מדרסים? תודה.

שלום לפני 3 שבועות בצעתי תנועה חדה שגרמה לי לכאב גב חזק שהחמיר בימים שלאחר מכן, טופלתי באטופן למשך 10 ימים, ופיזיותרפיה. הכאבים היו חזקים מאד, וכשהתעטשתי הרגשתי ממש שיתוק בכל צד ימין של הגוף. לאחר 10 ימים האורטופד החליף לי את הכדורים לחזקים יותר, אך החלטתי לא לקחת אותם בשלב הזה כיוון שיכלתי להתמודד עם הכאב. במקביל בצעתי 2 טיפולים באוסתיותרפיה - טיפול אחד לפי צילום הCT ואחד אחריו (בימים העוקבים לטיפולים חשתי הקלה משמעותית). היום אני מרגיש הרבה יותר טוב, לא חש בכאב בזמן הליכה, שכיבה או ישיבה לא ממושכת. התנועה שלי בהתכופפות עדיין מוגבלת (אם כי טווח התנועה גדל בהרבה), ובעיקר אני חש בכאב שאני יוצא ממכונית או בנסיעה ארוכה. בצעתי CT ב22.4 וקיבלתי תוצאות היום: תעלה גרמית ברוחב תקין. לורדוזיס מותנית שמורה. 2-L1:מבנה גרמי תקין. המפרקים הפצטאליים שמורים. פורמינות נוירליות שמורות. 3-L2:ללא בלט דיסק. נקבים בינחוליתיים חופשיים. מבנה גרמי תקין. שינויים ניוונים במפרקים הפצטליים. 4-L3 :בלט דיסק אחורי הלוחץ על השק התקאלי. נקבים בינחוליתיים חופשיים. מבנה גרמי תקין. שינויים ניוונים במפרקים הפצטליים. 5-L4 :בלט דיסק אחורי הלוחץ על השק התקאלי. נקבים בינחוליתיים חופשיים. מבנה גרמי תקין. שינויים ניוונים במפרקים הפצטליים. S1-L5 :בלט דיסקלי אחורי הלוחץ על השק התקאלי. הנקבים הבינחולייתיים חופשיים. מבנה גרמי תקין. שינויים ניוונים במפרקים הפצטליים. רקמות רכות פרהוורטברליות שמורות. סיכום: שינוים דיסקוגניים כמפורט. לציין מרכיב ימני קל בגובה L5-L4. מה משמעות התוצאות? האם יש משמעות לטווח ארוך? האם זה מחייב טיפול בנוסף להמשך האוסטיותרפיה שאני מבצע? האם יש הכרח לטיפול תרופתי? אוסיף ואציין שכחודשיים לפני המקרה התחלתי לרוץ באופ ןמבוקר בקבוצת ריצה לאחר הרבה שנים שלא בצעתי שום פעילות ספורטיבית. אני מאד מעוניי לחזור למסגרת הריצה כשאוכל פיזית, האם לאור התוצאות יש מניעה לכך? תודה רבה

שלום, רכשתי לאחרונה נעלי ריצה יקרות וטובות לריצה. אני רץ בינוני באזור ה30 קמ בשבוע. לאחר הקנייה התברר שהנעליים מיועדים לסובלים מפלטפוס ואצלי אין בעיה כזאת ככל הנראה המוכר שכח לציין שהנעל מיועדת לפלטפוס. השאלה אם זה יזיק להתאמן איתם ואם מומלץ לרכוש נעל חדשה?

שלום, בחנות נעלי ריצה צילמו אותי רץ והראו לי (מה שכבר הרגשתי) שהרגליים שלי לא מקבילות, אלא בזווית החוצה זו מזו, וגם שיש לי "קריסה" פנימה. האם זה יכול להסביר שין ספלינט מריצה לא ארוכה במיוחד, וכאבי גב כלליים ? האם זה ניתן לטיפול, ואם כן - איך ? אני בן 45 תודה יוסי

קרתא שמומלץ לרוץ עם נעלי "גרב" שזה יכול לחזק את הקרסול ושזה עדיף על ריצות עם נעל ריצה "רגילה". אמשח לדעתכם

שלום, בן 26, אובחנתי עם דלקת בגיד אכילס (שהייתה לי לפני 14 שנה ועברה כמו קסם לאחר שרכשתי מדרסים מהסוג היקר..), והרופא נתן לי 3 ימים עם ארקוקסיה ועוד 8 ימים למרוח אקסיפן. אמנם זה כבר כמעט לא מורגש, אך בהליכה קצרה כבר מתחיל להרגיש מן נוקשות (אני פשוט לא עושה יותר מאמץ). מותר לי לרוץ? ללכת הרבה? עם משקל (תיק ששוקל 8 קילו)? לא כל כך אכפת לי מהכאב כמו שאני מפחד להחמיר את המצב. שאלה נוספת. יכול להיות שספורט מרובה בתוספת נעליים שלא החלפתי מעל שנה גרמו לזה? או העובדה שספורט רציני עשיתי עם נעליים יותר "איכותיות" והליכות עשיתי עם נעלי ספורט "פשוטות" (שהיה בהם גם מדרסים של 60 שקל של קופת חולים - אם זה שווה משהו...). שווה להשקיע בנעלי ספורט טובות גם ליום יום? מתנצל על האריכות, תודה.

לאחרונה בעקבות עומס אימונים למרתון טבריה שיהיה בתחילת ינואר התחלתי לחוש כאב בריצה בחלק החיצוני של כף רגל שמאל. חוויתי כאב זה כבר לפני שנה וחודשיין במרתון אמסטרדם ומאז ועד עכשיו לא היו לי כאבים באזור זה . לאחרונה אני רץ עם 2 סוגי נעלי ריצה ומחילף ביניהם כל 2-3 ריצות.אשמח להתייחסותכם.

לפני כמה שבועות התחלתי לרוץ על הליכון בבית(ריצה קלה 10-11 קמ"ש) למשך 20 דקות, 3 פעמים בשבוע. כשהתחלתי להרגיש כאבי ברכיים קלים, הלכתי לכירופרקט והוא אמר שיש לי קריסה כלפי פנימה וקשת נייטראלית והציע לי מדרסים. אז יש לי כמה שאלות בעניין: 1. האם יש קשר בין גובה הקשת לקריסה? האם ייתכן שיש לי קשת נייטראלית וקריסה או שאלו שני מושגים שונים? 2. לגבי המדרסים, ממה שהבנתי הכירופרקט מתאים אותם לכף הרגל באמצעות גבס, אבל האם יש חשיבות גם למידת הנעל? כי יש חברות נעליים שהמידה 42 אצלהם היא כמו 42.5 בחברות אחרות, המידה שלי היא 42 בנעלי ספורט רגילות, אבל לאחרונה רכשתי נעלי ריצה של ברוקס והומלץ לי לקנות חצי מידה יותר כי הרגליים מתנפחות במהלך הריצה. האם תהיה לזה חשיבות בנוגע למדרסים? השאלה שלי בנוגע למדרסים צצה מכיוון שהכירופרקט גם שאל למידת הנעל שלי, אז הבנתי שיש לזה חשיבות כלשהי, ולא רק למדידת כף הרגל היחפה באמצעות גבס.

שלום, אני מבקש המלצה - אילו נעליים לקנות לטובת אימון בחדר כושר? כמה פרטים על עצמי: אני בן 33, מתאמן 3 פעמים בשבוע (התחלתי לפני כמה חודשים), בעיקר ריצה או הליכה על המכונה, ומכשירי כוח שונים. אני בחור גדול (98 ק"ג, גובה 1.82), ויש לי פלטפוס (קשת נמוכה בכף הרגל). אשמח להמלצה - אילו נעליים אני צריך? נעלי ריצה או סוג אחר? נכנסתי לכמה חנויות ספורט והתרשמתי מאוד לרעה ממקצועיות המוכרים. אשמח אפילו אם תוכלו להמליץ על דגמים ספציפים. תודה רבה, אלון

קראתי לאחרונה מודעות באינטרנט לגבי זה שריצה ברגליים או באמצעות נעלי ויברשאם, יחפות היא בריאה יותר ויעילה יותר, ומחזקת את הרגל,ועם זאת אני גם קראתי שריצה כזו דורשת הכנה מסוימת עבור מי שלא בנוי לזה עדיין, רציתי לשאול אם יש ברשותך כמה הצעות לאיך אני מכין את עצמי לריצה כזו, בנוסף אני רוצה לציין שיש לי פלטפוס