תוצאות חיפוש עבור דיאטת-600-קלוריות

שלום בן 58. לפני שנתיים אובחן גסטרופרזיס שהופיע מסיבה לא ברורה. במקביל התפתח מעי רגיש משמעותי. בגלל הגסטרופרזיס אני יכול לאכול מנות קטנות אחרת מתפתחת בחילה או כאבים. לא יכול לאכול שום דבר שומני ולא ירקות ופירות שהם סיביים מדי. לכן התזונה דלה יחסית וירדתי לתת משקל משמעותי. באחרונה הוסיפו לי פורמולת מזון. ניסיתי כמה ללא הצלחה בסוף הסתדרתי עם ויטל. אבל מצליח לשתות גג מנה ביום כי מעבר לזה גורם לתופעות בבטן. הירידה במשקל נעצרה אבל עדיין בתת משקל ותזונה. לשאלתי הםסקתי לפני 3 שנים לשתות מים כמו שהם אלא רק משקאות ממותקים כדי להוסיף קלוריות. מגיע לכ 600 קלוריות ביום ממשקאות ממותקים. הבעיה שתוך 3 שנים נהרסו לי השיניים נוצרו המון חורים. אשמח להפסיק ממותקים ולשתות מים טבעיים אבל אם אפסיק ארד 2-3 קילו בחודש. מה אפשר לעשות לגבי השתיה?? תודה אייל

שלום בן 58. לפני כמה שנים החלו תופעות באיזור הקיבה. כאבים בחילות וכו'. לפני שנתיים אובחן גסטרופרזיס שהופיע מסיבה לא ברורה. במקביל התפתח מעי רגיש משמעותי. בגלל הגסטרופרזיס אני יכול לאכול מנות קטנות אחרת מתפתחת בחילה או כאבים. לא יכול לאכול שום דבר שומני ולא ירקות ופירות שהם סיביים מדי. לכן התזונה דלה יחסית בעיקר לחם רגיל אורז לבן וירדתי לתת משקל משמעותי. באחרונה הוסיפו לי פורמולת מזון. ניסיתי כמה עד שמצאתי אחת מתאימה אבל מצליח לשתות גג מנה ביום כי מעבר לזה גורם לתופעות בבטן. מנסה להכניס קלוריות כמה שיותר. לכן הםסקתי לפני 3 שנים לשתות מים כמו שהם אלא רק מים עם תוספת סוכר מוסיף כ 5 כפיות סוכר לכוס מים חמים סהכ 30 כפיות סוכר ביום 600 קלוריות. הבעיה שתוך 3 שנים נהרסו לי השיניים נוצרו המון חורים. אשמח להפסיק מים עם סוכר אבל אם אפסיק ארד 2-3 קילו בחודש. מה אפשר לעשות לגבי השתיה? תודה אייל

שלום אני בת 47. עד לפני 5 שנים הייתי בריאה. לפני 5 שנים חטפתי זיהום בבטן מאוכל מקולקל ומאז מערכת העיכול השתבשה ונוצרה בעיה אימונולוגית במערכת העיכול. ירדתי במשקל מ 55 קג ל 39. נלחמת כל יום לעלות חזרה. התזונה דלה מצומצמת בעיקר פחמימות ואוכלת כל פעם קצת. יש חוסרים בויטמינם ומינרלים. בשנה האחרונה יש קצת התקדמות באמצעות פורמולה ייחודית ועליתי סוף סוף 2 קילו. היות ואני לא יכול להכניס הרבה אז מנסים כמה שיותר קלוריות ולכן אפילו מים שאני שותה אני מוסיפה להם 5 כפיות סוכר לכוס מים חמימים. עקב כאבים הלכתי לרופא השינים מסתבר שתוך 4 שנים כל הפה התמלא בהמון חורים ו 2 טיפולי שורש. חבל לי לוותר על הסוכר זה 600 קלוריות ביום מסוכר במים. מצד שני ההרס של השיניים מפחיד והטיפולים יתישו אותי. האם לאחר שתית כוס מים חמים עם סוכר יש משהו שיכולה לעשות למנוע את הנזק של זה? אני שותה 5 פעמים ביום כוס כזאת. תודה רבה

הי, קראתי רבות על שיטת הנון דיאט ויש משהוא שלא מסתדר לי-נאמר ואני רעב,ומחליט לאכול בורקס (בממוצע נגיד 600 קלוריות),כדי להרגיש את שובע מאכילת הבורקס אצטרך לאכול את כולו,מה שאומר שאכלתי 600 קלוריות ובנוסף בגלל בגלל שאין לו ערכים תזונתיים מאוזנים זה אומר שארגיש רעב לאחר זמן מה,לעומת אם כשאני רעב אבחר לאכול ארוחה שהיא יותר מאוזנת וניפחה יהי רב יותר מזה של הבורקס. מכאן אני שואל-איך יכול להיות שבאמת ניתן לאכול כל מה שרוצים כשרעבים מבלי שזה ישפיע על המשקל? אין חשיבות לנפח ותרכובת הארוחה? תודה רבה

לאכול פיצה ,אז יצא שאכלתי איזה שני משולשים עד שהרגשתי שובע,אני יודעת שלא אמורים להסתכל על קלוריות אבל אם אני מחשבת שכל משולש זה 300 קלוריות יצא שאכלתי 600 קלוריות בבת אחת-לא היה עדיף שהייתי אוכלת משהוא אחר וארוחה שהיא יותר מאוזנת מבחינת המרכיבים שלה וככה אשבע ליותר זמן?

שוקולד, פרלינים, LINDT הרכב תזונתי של שוקולד, פרלינים, LINDT ל 100גרם. אכלתי 4 יחידות ששוקלות 100 גרם של פרילינים. 600 קלוריות סוכרים 43 גרם שומנים 46 גרם בא לי למות אכלתי עכשיו 600 קלוריות של 4 בונבוניירות גדולות. עכשיו עליתי מזה 2 קילו במשקל. איך אני אוריד עכשיו את השוקולדים? איזה אסון קרה!!!!!!!!!!!!אסון!!!!!אסון!!!!!!!!

אם 3 פעמים בשבוע אני אוכל לארוחת בוקר : 1) עוגת בוקר שוקולד= 600 קלוריות 2) מעדן שוקולד= 200 קלוריות ומשקה קל= 200 קלוריות זה סך הכל 1000 קלוריות האם יכול להיגרם מכך נזק?

תודה רבה על התשובה, אך עדיין לא בדיוק הבנתי כאילו נגיד שאני אוכל כל היום כמו שצריך ואז פתאום מקבל התקף רעב כל מה שאני יאכל בהתקף הזה אם זה כמות גדולה של אוכל ואוכל שמכיל הרבה שומן זה יהפוך מיד לשומן או שנגיד אם במהלך היום הכנסתי לגוף 600 קלוריות לדוגמא וובהתקף הזה אכלתי עוד 1100 קלוריות נגיד והצריכת קלוריות שלי כדי להישאר במאזן היא נגיד 2000 קלוריות אז בעצם זה פחות מהמאזן אז אני ישמין בגלל ההתקץ רעב הזה נגיד אם יוצאים מנקודת הנחה שזה קורה כל יום

קניתי ממרח חלבה שהיה נראה לי בריא. הרכיבים שלו: שומשום מלא (52%), שומשום, סוכר דמררה טבעי שלא עבר זיקוק ולציטין. האם אכן מדובר בממרח בריא? כמות הקלוריות בו גבוהה מאוד (600 קלוריות ל-100 גרם)

קניתי ממרח חלבה שהיה נראה לי בריא. הרכיבים שלו: שומשום מלא (52%), שומשום, סוכר דמררה טבעי שלא עבר זיקוק ולציטין. האם אכן מדובר בממרח בריא? כמות הקלוריות בו גבוהה מאוד (600 קלוריות ל-100 גרם)

שלום רב אם אני רוצה להכין משקה אנרגיה טוב. האם חצי ליטר מיץ תפוזים + חצי ליטר מים ורבע כפית מלח זה משקה אנרגיה מתאים? תפוזים זה טוב? כי הוא טעים 2.האם תוספת של שייק חלבון (עם התזונה הרגילה) לאחר אימוני כוח ואירובי יחד, מתחילים לעלות במשקל? שאלה שלישית בקשר לאגוזים ושקדים, אומרים שהם שומנים? אבל איפה השמן פה? 1.מתי מומלץ לצרוך את השומנים הבריאים האלה? 3 שעות לפני אימון חדר כושר? או בחלון ההזדמנויות שאחרי האימון? והאם השומנים האלה משמינים ? כי אני חייב להשמין!!!! תודה רבה ופורום שלמדתי ממנו בלי הפסקה .ועדין לומד

היום אכלתי: 6 פרוסות לחם מקמח לבן = 600 קלוריות כוס מיץ סלק = 200 קלוריות טחינה קופסא קטנה= 300 קלוריות קופסא חטיף משמש שקד = 600 קלוריות קופסא בר בריאות אמה = 600 קלוריות 20 קרקרים עם שומשום = 600 קלוריות סה"כ 3000 קלוריות – עד שעה 13:00 עד עכשיו אכלתי 3,000 קלוריות - איך אני אשרוף עכשיו את ה-3000 קלוריות שאכלתי היום?

אכלתי בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך ולא הבנתי את המשמעות של הכמות קלוריות... האם באמת ב-100 גרם בוטנים יש 600 קלוריות? האם הקלוריות של הבוטנים משמינות? האם זה כל כך נורא לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך? מה יש בזה שזה משמין? הבוטנים נראים לי כאילו שחבילה של 200 גרם זה כלום!!! קשה לי לעכל את זה שבוטנים משמינים. תסבירי לי בבקשה מה יכול לקרות לי אם אני אמשיך לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך???

אכלתי בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך ולא הבנתי את המשמעות של הכמות קלוריות... האם באמת ב-100 גרם בוטנים יש 600 קלוריות? האם הקלוריות של הבוטנים משמינות? האם זה כל כך נורא לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך? מה יש בזה שזה משמין? הבוטנים נראים לי כאילו שחבילה של 200 גרם זה כלום!!! קשה לי לעכל את זה שבוטנים משמינים. תסבירי לי בבקשה מה יכול לקרות לי אם אני אמשיך לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך???

אכלתי בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך ולא הבנתי את המשמעות של הכמות קלוריות... האם באמת ב-100 גרם בוטנים יש 600 קלוריות? האם הקלוריות של הבוטנים משמינות? האם זה כל כך נורא לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך? מה יש בזה שזה משמין? הבוטנים נראים לי כאילו שחבילה של 200 גרם זה כלום!!! קשה לי לעכל את זה שבוטנים משמינים. תסבירי לי בבקשה מה יכול לקרות לי אם אני אמשיך לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך???

אכלתי בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך ולא הבנתי את המשמעות של הכמות קלוריות... האם באמת ב-100 גרם בוטנים יש 600 קלוריות? האם הקלוריות של הבוטנים משמינות? האם זה כל כך נורא לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך? מה יש בזה שזה משמין? הבוטנים נראים לי כאילו שחבילה של 200 גרם זה כלום!!! קשה לי לעכל את זה שבוטנים משמינים. תסבירי לי בבקשה מה יכול לקרות לי אם אני אמשיך לאכול בכל יום 100 גרם בוטנים ו-100 גרם אגוזי מלך???

האם שוקולד מריר כנל ניתן לאכילה עי חולי סוכרת? תודה

היי אני עושה דיאטה ע"י ספירת קלוריות. רוצה לשאול :נניח שאני אוכלת 600 קלוריות של מזון שמכיל דברים משמינים כמו סוכר. האם זה כמו לאכול את אותה כמות קלוריות מתוך דברים פחות משמינים? האם אני עלולה להשמין אם אוכל מוצר עם סוכר,לעומת מוצר בלי סוכר אבל עם אותה כמות קלוריות? שירן

האם מ-5000 קלוריות משמינים 5 קילו של שומן טהור? מה המשמעות של אכילה יומית של 5000 קלוריות? האם 500 גרם בוטנים מעלים 5 קילו במשקל? אכלתי היום חבילה שלמה של 500 גרם בוטנים. כתוב בערכים התזונתיים שיש ב-100 גרם בוטנים 600 קלוריות = אז זה יוצא שאכלתי היום 3,000 קלוריות מהבוטנים. ואכלתי היום עוד ארוחות ב-2000 קלוריות. אז זה יוצא כמות הקלוריות שאכלתי היום 5,000 קלוריות. תסבירי לי בבקשה איך אפשר לעשות מאזן קלוריות שלילי?

אכלתי היום חבילה שלמה של 500 גרם בוטנים. כתוב בערכים התזונתיים שיש ב-100 גרם בוטנים 600 קלוריות = אז זה יוצא שאכלתי היום 3,000 קלוריות מהבוטנים. ואכלתי היום עוד ארוחות ב-2000 קלוריות. אז זה יוצא כמות הקלוריות שאכלתי היום 5,000 קלוריות. האם מ-5000 קלוריות משמינים 5 קילו של שומן טהור? מה המשמעות של אכילה יומית של 5000 קלוריות? האם 500 גרם בוטנים מעלים 5 קילו במשקל?

יש לי שאלה לגבי קלוריות והשמנה. אכלתי היום חבילה שלמה של 500 גרם בוטנים. כתוב בערכים התזונתיים שיש ב-100 גרם בוטנים 600 קלוריות = אז זה יוצא שאכלתי היום 3,000 קלוריות מהבוטנים. ואכלתי היום עוד ארוחות ב-2000 קלוריות. אז זה יוצא כמות הקלוריות שאכלתי היום 5,000 קלוריות. האם מ-5000 קלוריות משמינים קילו של שומן טהור? מה המשמעות של אכילה יומית של 5000 קלוריות? ה-RMR שלי יצא 785 (מדדתי אצל מומחה במכון וינגייט) שזה קצב חילוף החומרים שלי בזמן מנוחה. הוא הסביר לי שבזמן מנוחה הגוף שלי שורף 785 קלוריות ביממה. אכלתי היום פי 6 ממה שאני צריכה לאכול. מה המשמעות של ה-5000 קלוריות? האם כל הבוטנים הצטברו לי בגוף כשומנים? כיצד ה-500 גרם בוטנים משפיעים על המשקל ועל השומן?

1) איך הגעת למצב שאת חושבת שאת צריכה לצום. - בגלל שאם אני אצום אז אני ארד במשקל. 2) לצום 20 שעות? - כי זה ישרוף לי את האוכל שאכלתי. 3) נשמע שאת כל המחשבות והרגשות שלך, את "שמה" באם תצליחי לצום או לא.-זה בגלל שהבטן שלי נפוחה היקף הבטן שלי 98 ס"מ וה-BMI שלי 20. 4) ואחרי צום, אין שליטה על האכילה, אין בחירה של מזונות, אין תחושות של רעב ושובע. יש רק צורך להתמלא כדי לפצות על הרעב. - זה נכון אני אוכלת בבת אחת 10,000 קלוריות בלי הפסקה!!! בלי שליטה- בורקסים,עוגיות,שוקולדים,גלידות,פיצות,קוראסונים,פחזניות. 5) מה באמת מטריד אותך? האם אנחנו מדברות פה רק על משקל? - מטריד אותי הבטן השמנה והנפוחה שלי הבטן נראית כמו בהיריון בחודש 9 כמו בלון נפוחה. הבטן כל כך בולטת ונשפכת החוצה . לא אכפת לי לעלות במשקל - אבל יש בעיה שאם אני יעלה במשקל אז הבטן שלי תתנפח יותר! גם ככה היקף הבטן שלי 98 ס"מ אז אם אני יעלה במשקל אז היקף הבטן שלי יהיה בקלות 120 ס"מ. 6) את מוכנה לחשוב על האפשרות להפסיק לצום? רק אם הבטן שלי לא תהיה נפוחה ושמנה אז אני אפסיק לצום. 7) האם זה גנטי שהבטן שלי שמנה ונפוחה? כי הBMI שלי 20 . מדוע ב-BMI של 20 הבטן שלי כל כך נפוחה עד שבערב היא מגיעה ל-120 ס"מ? 8) בסוף אכלתי היום מלא!!! היום לא צמתי!!! - לחם+חומוס 100 גרם בוטנים 100 גרם פיסטוק חלבי 5 קרקרים עם שומשום 4 תאנים 4 משמשים מיובשים 5 שזיפים מיובשים 2 תמרים בגלל שאכלתי מלא האוכל הזה יספיק לי לכל היום ועכשיו עליתי 3 קילו במשקל ממה שאכלתי ועכשיו אני לא יכולה לאכול כלום יותר בגלל שהבטן שלי מאוד התנפחה . ואם אני אצום מחר אז יכול להיות שאני ארד את הקילוגרמים שעליתי. הבטן שלי עכשיו כל כך שמנה ונפוחה שאני לא יכולה לאכול כלום יותר. לחם+חומוס = 500 קלוריות 100 גרם בוטנים = 600 קלוריות 100 גרם פיסטוק חלבי = 400 קלוריות 5 קרקרים עם שומשום = 300 קלוריות 4 תאנים = 300 קלוריות 4 משמשים מיובשים = 300 קלוריות 5 שזיפים מיובשים = 300 קלוריות 2 תמרים = 100 קלוריות סך הכל עד עכשיו אכלתי 3,000 קלוריות. ועליתי 3 קילו במשקל. ובגלל הטעות שעשיתי אז אני צריכה לצום מחר כדי לשרוף את ה-3,000 קלוריות שאכלתי. כל כך הרבה אוכל אכלתי בבת אחת - זה נכנס בכל לבטן וניפח את הבטן. כל האוכל נאגר בבטן ולא יוצא!!!

סיימתי היום צנצנת שלמה של טחינה שכללה 500 גרם. בערכים התזונתיים כתוב ל-100 גרם : 600 קלוריות ל-100 גרם. אז זה יצא שאכלתי היום 5000 קלוריות מהטחינה. האם זה ישמין אותי? האם אני אעלה במשקל מהטחינה? האם הטחינה יצטבר לי בגוף כשומן? מה המשמעות לגוף של 5000 קלוריות מהטחינה? האם קלוריות זה שומן?

האם מותר לאכול ארוחת בוקר בת 600 קלוריות? זה משמין? (בסך הכל אני צורכת 1500 קלוריות ביום). תודה