תוצאות חיפוש עבור פסיכותרפיה

להבנתי ניתן לחלק את תלונותיך לסחרחורות התקפיות ולתחושות של ניתוק. סחרחורת בעל אופי סיבובי אמיתי (ורטיגו) המותארת כתחושה שכל העולם סב סביבך עשויה לנבוע ממקור האוזן הפנימית או ממקור המוח.אני מניח כי עברת את הבדיקות הרלוונטיות ולא נמצאו ממצאים פתולוגים. התנתקויות קצרות עשוית להצביע על מקור כיפיוני ולכן ניתן להשלים את הבירור עם בדיקת EEG.במידה ואכן כל הבירור ימצא שלילי בהחלט סביר כי מדובר בתלונות שמקורן נפשי ןיתכן כי כדור ציפרלקס איננו הטיפול המיטבי ויש צורך לשנות טיפול תרופתי או להוסיף טיפולים פסיכותרפיים. מכל מקום חשוב מאוד לשמוע את התלונות ממקור ראשון,לקבל היסטוריה רפואית מלאה ולבצע בדיקה נוירולוגית. הינך מוזמן לפנות למרפאות הנוירוולגיות במרכז הרפואי תל אביב.

שלום לך, הדבר הכי חשוב בהתמודדות עם חרדה ועם מחשבות מטרידות הוא לנסות לקבל אותן, ולא להתנגד להן. אין שום צורך לפחד מהתחושות של עצמך, הן לא יזיקו לך. לכל היותר, זוהי חוויה לא נעימה. החוויה הזו חולפת. היא חולפת מהר יותר ככל שאת מקבלת אותה בהבנה ולא דוחה את החוויה. אם תנסי להוציא מחשבה מסוימת מהראש, היא רק תהיה שם יותר, ולכן צריך להניח לה להיות שם ככל שתרצה, עד שתחלוף מעצמה. כך גם לגבי תחושות של חרדה וניתוק. הן אולי מוזרות ולא נעימות, אבל הן חולפות ואין שום סיבה להילחץ מהן. אני לא יודעת באיזה סוג של טיפול את נמצאת, אבל הטיפול שנותן לך את הכלים להתמודד עם חרדות עד שהבעיה חולפת לחלוטין הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בהצלחה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי מורי, כפי שכתבתי לך פעמים רבות בעבר, אין מה לעשות עם המחשבות האלה, מלבד להמשיך הלאה בחייך ולתת להן להיות. בסופו של דבר הן ידעכו, אני מניחה שתוך כמה ימים כבר תרגישי הרבה יותר טוב. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

היי שיר, נשמע שיש לך מחשבות טורדניות רבות סביב מערכת היחסים, ושניסית לטפל בהן בכל מיני דרכים. לא ברור לי למה הפסקת את הטיפול ב- CBT או למה הוא הפסיק לעזור לך (אם הבנתי נכון), אבל אני יכולה לומר שכשעובדים בגישה הזו בצורה נכונה ומשתמשים בטכניקות הנכונות, זה הכלי הכי יעיל שיש לנו היום לטיפול בבעיה. בנוסף לשימוש בטכניקות נכונות (משהו שלצערי מתפספס הרבה פעמים בטיפול ב-OCD) צריך חיבור טוב עם המטפל, וכמובן השקעה והתמדה בטיפול. טיפול דינמי זה נחמד בשביל תמיכה נפשית, אבל לא ממש מועיל ל-OCD. אני מציעה לא לוותר על טיפול CBT ולנסות שוב, וכדאי לחפש מישהו שמכיר את ההפרעה ואת הטיפול בה לפני ולפנים. כטיפ, אני יכולה לומר לך שכדאי להפסיק לשאול את השאלות הללו את בת הזוג שלך, מאחר שזה לא רק פוגע בקשר, אלא גם מחזק את הדפוסים השליליים של ה-OCD ותורם להפרעה. חג שמח, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי רוני, לא רק שאפשר לטפל בחיטוט כפייתי בעור על ידי טיפול פסיכולוגי (טיפול CBT) בלבד, אפילו מומלץ לעשות זאת. היעילות של התרופות בטיפול בהפרעות מסוג זה היא מוגבלת, בעוד לטיפול CBT יש תוצאות טובות מאוד. מדובר פה בהפסקה של התנהגות שהפכה להרגל רע, וכדי ללמוד הרגלים חדשים יש צורך באיש מקצוע שילמד אותך לעשות זאת. זה משהו שתרופות לא יכולות לעשות, גם אם הן מקלות קצת את הלחץ שיכול לגרום לעלייה בהתנהגויות האלה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום לך, תחושת ניתוק היא אופיינית למצבים של חרדה, ושכיחה מאוד. אין דרך להפסיק אותה באופן מכוון. הדבר הטוב ביותר שניתן לעשות הוא לנסות לתפקד עם ולמרות התחושה, לא להתייחס אליה יותר מדי, וכמובן לא להתנגד לה. כשרמות החרדה יורדות, בדרך כלל גם התחושה נעלמת. אין צורך להילחץ ממנה, מאחר שסימפטום זה אינו מסוכן. להיפך, זהו מנגנון הגנה של המוח, שעוזר לנו לתפקד במצבים של חרדה בעוצמה גבוהה, בכך שהוא "מנתק" אותנו במידה מסויימת מחוויית החרדה. שנה טובה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

שלום לך הפעולה שעשית בחיטוט במגרה של אמך ואף להוועץ ברופא ללא הסכמתה היא פעולה פולשנית שאינה מכבדת פרטיותה של אמך וכמובן שאינני מוכן לשתף פעולה עימה.

שלום לך, ייתכן מאוד שאכן מדובר במחשבות טורדניות, אם הדחף לקלל לא "מתממש", כלומר את לא באמת מקללת אלא פוחדת מכך. אם את אכן מקללת, ייתכן שזו בעיה נוירולוגית, שכן רק הסובלים מבעיות נוירולוגיות אינם שולטים בדחף לקלל. את התשובה לשאלה "מדוע זה קורה" אפשר לתמצת לשתי תשובות פשוטות: פחד לאבד שליטה ורמת מוסריות גבוהה. כלומר, המחשבות הטורדניות (ואפשר לומר שכל החרדות) קיימות עקב רצון גבוה בשליטה. במקרה של מחשבות טורדניות, קיים פעמים רבות פחד לאבד שליטה על התנהגותנו או מחשבותינו. התוכן של המחשבה הטורדנית בדרך כלל נקבע בהתאם לנושאים שחשובים לנו, ובפרט דברים שלדעתנו "אסור" (מבחינה מוסרית) לעשות. כלומר, מאחר שככל הנראה קללות נתפסות בעינייך כדבר שאסור לעשותו, את פוחדת לאבד שליטה על התנהגותך ולעשות זאת. יש לציין, שאם אכן מדובר במחשבה טורדנית, לא קיים שום סיכוי שאכן תקללי. אפשר לומר, שהבעיה מתפתחת כתוצאה משילוב של גורם גנטי, ובנוסף גורמים חברתיים- תרבותיים ואישיותיים, כפי שציינתי. טיפול תרופתי עוזר לחלק מהאנשים, ובדרך כלל כל עוד נוטלים אותו. אם לא משלבים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), קיים סיכוי גבוה שהסימפטומים יחזרו לאחר הפסקת התרופה, שהרי לא למדת להתמודד עם עצם קיומן של המחשבות. בנוסף, טיפול תרופתי אינו הכרחי. מאידך, אין מה לחשוש ממנו, הוא אינו משנה את התחושה באופן משמעותי ובוודאי שלא את האישיות. מבחינת תופעות הלוואי, חלק מהתרופות גורמות לעייפות ולתיאבון מוגבר. הוא יכול להפחית את החרדה בנטילה לטווח הארוך, אך כאמור, אינו פותר את הבעיה ואינו מלמד אותך כיצד להתמודד עם המחשבות ולא לפחד מהן. טיפול קוגניטיבי התנהגותי, לעומת זאת, מעניק לך כלים מעשיים להתמודדות עם המחשבות. על ידי קבלתן במקום דחייתן, והפסקת הניסיונות (הכולשים כמובן) לברוח מהן, ניתן לפתור את הבעיה לטווח הארוך, ואף לקבל כלים כדי למנוע את חזרתה. את יכולה לקרוא בהרחבה על מחשבות טורדניות וטיפול ב- OCD באתר שלי. שבת שלום, שרון לויט, MSc פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול בחרדות, דיכאון, אובססיות, כעסים ועוד לאתר הבית: www.cbthaifa.com

הי אורי, גמילה מחיתולים זה שינוי של הרגל בסיסי שהיה לילדה שלכם מיום היוולדה ועד עכשיו. לכן זה טבעי שהדרישות החדשות לשינוי ההרגלים הישנים לא ימצאו חן בעיניה, ירתיעו אותה, ושהיא לא תרצה לשתף פעולה. היא מעדיפה לדבוק בהרגל המוכר והידוע. לא פשוט להתמודד עם התנגדויות כאלה, אך לפני הכל, יש להבין אותה, להיות רגישים לכך שהשינוי עשוי לעורר בה חששות, להיות אמפטיים, ולתת מקום ולגיטימציה לתסכול שלה מול האתגר שאתם מעמידים בפניה. במקביל, אל תיבהלו מההתנגדות שלה ואל תרימו ידיים ותוותרו. אתם מבינים שהיא בשלה לגמילה (ילדים בגיל 2.9 בשלים לגמילה ורובם בשלים אף לפני כן), אתם מבינים את החשיבות של הגמילה, אתם יודעים שאתם עוזרים לילדה שלכם להצליח להתמודד עם אתגר מותאם גיל, ואתם יודעים מה נכון לה ומה היא צריכה. הבעת אמפטיה לקושי של הילדה יוצרת תחושת רוגע וביטחון. אימרו לה שאתם מבינים שהיא לא רוצה להיפרד מהחיתול, שזה קשה להתרגל לדברים חדשים, אבל שאתם תעזרו לה, שתעשו את ביחד, ושאתם סומכים עליה שהיא תצליח. גם אם זה ייקח קצת זמן, בסוף היא תצליח. 1. בדקו עם צוות הגן אם גם הם חושבים שהיא בשלה (הם השותפים שלכם אז תתחילו אחרי שתקבלו מהם אור ירוק). 2. מתחילים בבית – פנו לכם סופשבוע רגוע. מיום חמישי אחה"צ ועד ראשון בבוקר. 3. הכינו את הילדה – מומלץ לשתף אותה בהחלטה מתי להתחיל. למשל: האם מתחילים בסופשבוע הקרוב או הבא. גם אם היא מתנגדת תנו לדברים לשקוע ואל תנסו לשכנע אותה. 4. התחילו ביום שקבעתם. היו רגישים ונחושים. 5. העבירו מסרים של ביטחון, שביחד נצליח, שאתם סומכים עליה, 6. ושיהיה בהצלחה. אם אתם חוששים מקשיים ומהתנגדויות, או אם התחלתם וזה הופך להיות מאבק קשה ומתיש, אז אל תסבלו (אתם והילדה). כנראה שיש שם קושי רגשי והתנהגותי, ואז מומלץ לפנות להדרכת הורים אישית. אשמח לעזור לכם. בברכה, איילת אפשטיין - מנחת הורים ויועצת זוגית. יועצת שינה וגמילה. פרקטיקנטית פסיכותרפיה אדלריאנית. 052-8575311

היי אנונימית, הפעולות הללו שאת עושה הן למעשה "טקסים", שמתבצעים כדי להרגיע את עצמך. בפועל, את משיגה רק את ההיפך - זה גורם לך לעוד ועוד חרדות (מאחר שזה רק מזין את עצמו) ויכול לפגוע במערכת היחסים. לכן, כמובן שמומלץ להפסיק את כל הפעולות הללו לאלתר. אפשר ומומלץ לפנות לעזרה מקצועית כדי להצליח לעשות זאת - רצוי טיפול CBT. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957

שלום לך, אני לא חושבת שמחשבות כאלה הן חריגות, מאחר שהרבה אנשים שותפים לחוויה שאתה מתאר בימים אלה. כמות העיסוק בהן בהחלט יכולה להצטמצם. אחת הדרכים הטובות לעשות זאת, היא לצמצם את צריכת החדשות שלך באמצעי התקשורת וברשתות החברתיות, וכמו כן להעסיק את עצמך בפעילויות מספקות ומהנות, על מנת לא לעסוק בזה יתר על המידה. חשוב לזכור שבכל מקרה מדובר בדברים שאין לך שליטה עליהם, לכן לא יעיל "לשבת ולחשוב" עליהם. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957

היי ירון, אני לא מכירה טיפולים אחרים שיכולים להיות יעילים מספיק עבור הבעיה, ואני לא רוצה להמליץ לך על טיפולים שלא הוכחו כיעילים... הייתי קודם כל בודקת מה לא עבד ב-CBT, כי יכולות להיות סיבות רבות ושונות לכך שהטיפולים לא הצליחו. למשל: חוסר חיבור עם המטפל (חשוב ומהווה כ-40% מהצלחת הטיפול), חוסר התמדה, קושי לעמוד במשימות, שימוש לא נכון בטכניקות, וכו'. לגבי תרופות, יש אחוז מסוים של אנשים שתרופות לא עוזרות להם בכלל - אבל ניתן לקבוע זאת לגבי אדם מסוים רק אחרי שהוא מנסה סוגים שונים של תרופות, ומקבוצות שונות (יש "משפחות" של תרופות). בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957

היי לטם, קודם כל, אי אפשר לעצור מחשבות או למנוע מהמוח לחשוב מחשבות נוספות. צריך לקבל אותן ולהשלים עם העובדה שזה קורה. כשנמצאים במצב של קבלה אמיתית, כלומר באמונה שלא אכפת לך איזו מחשבה תבוא וכמה "נוראית" היא תהיה, המוח מרפה בסופו של דבר - מאחר שהוא מפסיק לתפוס מחשבות כדבר מסוכן. זה בדרך כלל תהליך, שלוקח זמן. שנית, מחשבות ורגשות הם שני דברים שונים לגמרי. מחשבה היא משפט שאת אומרת לעצמך בתוך הראש, בעוד רגש אפשר לתאר במילה אחת: "פחד", "כעס", "אכזבה", "בושה", "ייאוש", וכו'. מחשבות בדרך כלל גורמות לרגשות, ואלה גורמים בתורם לתחושה פיזית (למשל - אי שקט, דופק מהיר). בנוסף, את לא חייבת לספר שום מחשבה שעוברת לך בראש לאף אחד - פשוט מאוד, כי זה לא רלוונטי ואין שום צורך "להתוודות". מצד שני, אין שום סיבה להתבייש במחשבות הללו מול עצמך. מותר לחשוב כל דבר, ואין מחשבה שהיא לא לגיטימית. מחשבות לא מזיקות לאף אחד. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957

היי שחף, השאלה שלך מאוד כללית והתשובה מורכבת. מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שייתן לך את הכלים להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה מן השורש. בעיקרון, אכן אמורים לתת למחשבות לחלוף ולא להתעמק בהן. לכל סובל יש את המחשבה ש"אולי זה אמיתי ולא OCD", אך זהו טבעו של OCD. ככל שמקבלים ומכילים אותו יותר, כך הוא מפריע פחות. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

התשובה היא לא. סכיזופרניה היא מחלה נוירולוגית, ואין לה קשר ל-OCD. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

היי לטם, כאשר אנחנו נמצאים ליד אנשים, אנחנו מרגישים מחוייבים להתנהגות חברתית תקינה, ולכן לא יכולים להרשות לעצמנו לעשות טקסים שאולי ייראו מוזר. זו תופעה שקורה לרוב האנשים שסובלים מ-OCD המתבטא בטקסים פיזיים. מצד שני, כשאנשים נמצאים לבד, הם לא כבולים לנורמות חברתיות, ולכן הם יכולים לעשות ככל העולה על רוחם, כולל טקסים. מה שאפשר ללמוד מכך, הוא שהטקסים נשלטים, וכאשר יש מספיק מוטיבציה לכך - מפסיקים אותם. את צריכה למצוא בעצמך את המוטיבציה להפסיק גם כשאת לבד, מתוך הבנה שההתנהגויות האלה הן נשלטות לחלוטין ומתבצעות מתוך בחירה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

היי אפרת, בהחלט כן, טיפול CBT יכול להכחיד את ההפרעה. כמובן שזה תלוי בגורמים נוספים - שיתוף הפעולה של המטופל, הכוחות/משאבים שיש לו, ועוד. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

שלום לך, התופעות שאתה מתאר הן סימפטומים של חרדה. אי אפשר לטפל בהם כשלעצמם, כשתטפל ב-OCD שלך שהוא למעשה "שורש הבעיה", גם הסימפטומים האלה יפחתו. חשוב לזכור שהם אינם מסוכנים, ולנסות בינתיים לא לייחס להם חשיבות ולא לעסוק בהם. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

שלום לך, אני בטוחה שרוב האנשים לא היו מייחסים למקרים האלה חשיבות. הרבה אנשים יכולים לעקוף אותנו בתור, במדרגות או בכביש, זה דבר שכיח ולא אישי נגדנו. על אחת כמה וכמה כשמדובר בשכנה שעסוקה בשלה, וכמובן שהיא לא ריססה אותך בכוונה. אי אפשר לגרום לכך שהתנהגותם של אנשים תהיה תמיד מתחשבת או אפילו כזו שאינה מפריעה גם כשלא התכוונו לכך. חג שמח, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com

היי עומר, אני שמחה לשמוע שהפורום עוזר לך, ובסה"כ טוב שהתחלת בטיפול CBT. נשמע גם שהטיפול משתמש בטכניקות נכונות. עצם העובדה שאת עדיין לא מרגישה שיפור, מלמדת שזה לוקח זמן. בנוסף, יש פה סוג של "מלכוד", שכן הרצון שהמחשבות "ייעלמו כבר" הוא כשלעצמו גורם להן להופיע ביתר שאת, ובכך מעכב את השיפור. עם זאת, חשוב מאוד להרגיש חיבור אישי עם המטפלת, ולבנות איתה קשר טוב ומכיל, שכן זהו הבסיס ותנאי הכרחי להצלחת הטיפול. אולי כדאי לדבר איתה על תיאום ציפיות, כולל תוך כמה זמן מצופה לראות שיפור. ההטבה האמיתית מתחילה להופיע כאשר את מרגישה שמתחיל תהליך של קבלת המחשבות, והקבלה צריכה להיות ממקום מאוד אמיתי וכן. כלומר, כשאת מבינה שאת צריכה בעצם לחיות עם המחשבות ולצידן, ומפסיקה לנסות להדוף אותן כל הזמן, את שמה לב אליהן פחות, הן מציקות פחות כי הקשב כבר לא ממוקד בהן כל הזמן, ומתחיל תהליך של "התרגלות" למחשבות. לגבי הטכניקות שציינת, על מספר 1 ו-2 מומלץ לדבר בהרחבה בפגישה, כדי להבין איך בדיוק ליישם, ואיך להפנים את המשמעות האמיתית של קבלה כפי שציינתי למעלה. אפשר להיעזר בתיקוני חשיבה על מנת להפחית את התסכול הנובע מהמחשבות ואת חוסר הקבלה שלהן. לגבי טכניקה מספר 4, מומלץ מאוד לתרגל אותה במהלך הפגישה, אחרת יהיה מאוד קשה לבצע זאת לבד בבית ללא תרגול מקדים. לגבי מספר 3, אינני מבינה מה הכוונה ב"לדחות את המחשבה". לנסות לא לחשוב אותה (גם אם הכוונה לחשוב אותה מאוחר יותר) זה לא ממש יעיל וסותר גם את הטכניקות האחרות. אולי הכוונה היא לדחות את הטקס, כלומר את ההתנגדויות וההתעסקויות במחשבה. גם מה שציינת בהודעה למטה יכול לעזור. שיהיה בהצלחה ושבוע טוב! ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה [email protected]

היי חיים, OCD קיומי או פילוסופי הוא סוג של OCD שכולל מחשבות שהן תהיות קיומיות. למשל: "מהי משמעות החיים?" "מה אני עושה פה?" "למה באתי לעולם?" "האם כל זה אמיתי?" וכו'. המחשבות נחוות כפולשניות ולא רצויות (בניגוד לפילוסופים, למשל, שחושבים מחשבות אלה מרצונם החופשי ונהנים להגות בנושאים אלה). המחשבות גורמות תסכול וסבל רב. זאת בעיקר בגלל שהסובל חושב שהן מעידות שמשהו לא תקין אצלו, והוא מנסה כל הזמן לברר מאיפה המחשבות האלה מגיעות, ולמה הוא חושב אותן. ניסיונות אלה הם חלק מהטקסים. טקסים נוספים כוללים את הניסיונות לסלק את המחשבות, לא לחשוב אותן, "להתווכח" איתן, לנסות להוכיח לעצמך שוב ושוב ש"הכל נורמלי", לשתף אחרים ולשאול אותם מה דעתם על המחשבות האלה, ועוד. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957

שלום לך, OCD אינו יכול פשוט "להפוך" לפסיכוזה. אדם שסובל באמת ממחשבות שווא כמו מחשבות גדלות ורדיפה אינו מודע לכך, ואינו יודע להגדיר לעצמו שהוא סובל מהן. אולם, עצם העובדה שאני כותבת לך זאת, ירגיע אותך לזמן קצר בלבד, ולאחר מכן הספק יחזור, ותחזור לשאול שוב את כל מה שכתבת לי למעלה. לכן, אין שום טעם בחיפוש "אישורים" מסוג זה, הדבר שווה ערך לטקס (בדומה לשטיפת ידיים אצל אנשים שסובלים מ-OCD בנושא ניקיון). הוא רק גורם למחשבות לחזור שוב ושוב ואף להתחזק. אני ממליצה מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיראה לך את הדרך הנכונה להתמודדות עם המחשבות (הפסקת העיסוק בהן), וכתוצאה מכך הן פשוט יילכו וייחלשו. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי דשה, אני חושבת שהדבר הראשון שצריך לבדוק כדי שיהיה אפשר לענות באמת על השאלה הוא, מדוע הטיפול לא עוזר לך כפי שציפית. האם הוא עזר לך בכלל? ולמה ציפית בדיוק? בנוסף, האם את מקבלת בטיפול "שיעורי בית" ומבצעת אותם? ואם כן, מהם "שיעורי הבית"? כלומר, צריך לוודא שהטיפול אכן בכיוון הנכון. הטכניקות המתאימות יותר לבעיה שלך מבוססות על חשיפה ועל קבלה של המחשבות, בלי עשייה של כל מיני פעולות מרגיעות. כיוונים פחות מתאימים הם ניסיונות הרגעה והרפיה, וכן ניסיון לענות בצורה הגיונית למחשבות טורדניות. זה אינו יעיל ורק מגביר את המחשבות. לאחר בדיקת כל הנושאים הללו, אפשר לשקול אם טיפול תרופתי מתאים פה או לא, או שעדיף לנסות קודם דרכים אחרות. באופן כללי, טיפול תרופתי הוא בחירה ואינו הכרח. לדעתי, מאחר שטיפול CBT מבוסס על חשיפה והתמודדות, עדיף לא להשתמש בטיפול תרופתי, אלא במקרים של ירידה משמעותית בתפקוד וקושי להתמיד ולשתף פעולה עם הטיפול. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

היי מורי, אני יכולה לכתוב לך את אותה תשובה שכתבתי לך בפעמים הקודמות... כל המחשבות כשמן כן הן, מחשבות. הן נשארות בתוך הראש, ואם תתני להן במה, יחס ושיתוף- הן יהיו שם יותר. אם לא- אז הן יהיו שם פחות... בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975